一日学习法

V.VIP 2016-05-04 0

很不错呀语言也很轻松，准备试试里头一些内容

Doris 2016-06-27 0

如果在上中学的时候就能读到这本书，或许现在会更好？或者成绩不再平平庸庸？如果有一个健康的身体，按照他的学习方法，中学如此度过，考上名牌大学或许不会成问题的。

小草儿 2012-11-03 0

如果在上中学的时候就能读到这本书，或许现在会更好？或者成绩不再平平庸庸？可是也不一定，我的体质比较差，我想，如果有一个健康的身体，按照他的学习方法，中学如此度过，考上名牌大学或许不会成问题的。

兰若夜 2013-06-29 0

很不错，虽然有些平时就在做，却没这么系统的坚持下去。即使你已经高考完了，也值得一看。学习的方法其实是相通的。

Popper 2013-04-30 0

很有启发性的学习方法，和国内一些泛泛而谈的学习方法相比实用的多

[已注销] 2013-08-01 0

英雄所见略同

向致 2013-10-03 0

高中应试学习方法书，内容建议具体简单可操作性强。作者从一个人家庭破碎，频繁转学的差生一跃成考试第一名，考上最好的大学并成为辅导别人学习的学习大王，本书既是学习方法书又是励志书！

大仁 2014-04-11 0

课前预习、笔记、目标计划的制定，这些真是中学时期应该掌握的技能啊_(:з」∠)_

阿折 2014-11-10 0

适合考试

许豆豆 2014-05-26 3

蛮励志，闲的时候翻翻挺好。朴哲范的一句话印象很深“并不是说只要学习好就能让你成为比别人优秀的人，而是只要你对某件事情充满热情，积极努力，你就拥有了实现自身价值的机会。要自己从某种意义上来说变得特别，这样你对人生的选择才能变得更宽广。”

Melody 2011-11-25 2

对于中国学生应该还算实用

大可 2012-02-08 2

鸡血书？

林梁 2014-05-17 2

韩国人课业好轻松啊。

盟主 2012-02-15 2

其实作者的有些建议很好，如上课盯着老师的眼睛，回答问题时一定要大声，位置要坐在最前排，假期要在公共图书馆渡过。不过，无论如何，都只是为了应试教育。或许，学生们看了还是很有收获的。

mouio 2015-05-29 1

1积极的生活 2醒着就不松懈 3早起 4将杂草迈过去 5健身 6阅读 7看书做题+听力语法阅读 8紧张的学习氛围 9整理书桌 10进目标+早中晚 11知道自己想要什么而不被他人影响 “人生来不是为了走兽一样的生活，而是为了美德和知识。”

南树 2011-07-29 1

书本很薄，快速浏览了一下。收获有限，多少有一些启发。 1.睡眠很重要 2.疯玩并不能使人投入更认真的学习，最好的放松方式是睡觉。

V.VIP 2016-05-04 0

很不错呀语言也很轻松，准备试试里头一些内容

Doris 2016-06-27 0

如果在上中学的时候就能读到这本书，或许现在会更好？或者成绩不再平平庸庸？如果有一个健康的身体，按照他的学习方法，中学如此度过，考上名牌大学或许不会成问题的。

小草儿 2012-11-03 0

如果在上中学的时候就能读到这本书，或许现在会更好？或者成绩不再平平庸庸？可是也不一定，我的体质比较差，我想，如果有一个健康的身体，按照他的学习方法，中学如此度过，考上名牌大学或许不会成问题的。

很实用具体

徐小婷 2010-09-27 1赞

书中有很实用的学习方法，也很具体，一点也没有冠冕堂皇，就像家长在学业上对孩子的淳淳教导，朴实亲民，而里面的方法也是任何人都可以掌握的。

坚持下去才行

《一日学习法》说实话跟大多数市面上的励志书籍一样，让大家读着就有种我也可以的想法。这就是励志书籍发挥的作用吧。作为一个也学了十几年的苦逼学生，看多了这种书，所以觉得里面没有什么新意的做法，其实学习靠得也是一种内心的信念，这一点作者就做的很好。再加上一些学习的技巧，最重要也是坚持和学会面对失败还有自己内心对自己的怀疑。

附上自己做的笔记http://www.douban.com/photos/photo/1130374250/

一日学习法：每一天都很重要

微雨青城 2013-07-28 0赞

原则1：早睡早起，只有到晚上九点、十点已经精疲力尽完全学不下去了，一天才真正的有努力学习。
原则2：起床以后，去学校之前，至少要进行30分钟的晨间学习。
原则3：使用真题进行预习，首先了解需要掌握的重点，便于上课的时候有的放矢。不要使用自习的方式进行预习，该方法并不能很大的提高学习效率。
原则4：活用课堂时间，要做到上课尽量往前坐；不要看书，要看老师的眼睛；即便上课时不理解也不要放弃；如果你是上游学生那就打开各种教材，拓展一下学习范围；改变对老师的态度；记笔记可以只记录在书本或教材旁边，分别使用铅笔、黑色圆珠笔、红色圆珠笔、荧光笔记录。
原则5：最棒的综合考试备考日程表是学校的课程表。根据课程表的时间进行安排。
原则6：灵活安排课程表，不要规定几点到几点学习时间，时间可以按照早上、下午、晚上进行分配。预留一天如周天作为机动的时间，方便计划的调整。
原则7：成绩高不是靠预习而是靠复习。
原则8：整理书桌，给自己一个清醒的思考的环境。

看了多本学习方法书的领悟——投资产生兴趣

未若初见 2014-06-23 1赞

一本很好的书，也有不少人进行了总结评论，不再进行赘述。只想谈谈对其中方法尝试后，对于自身有效以及相关的感悟。

经过亲身实践后，让我有了最大进步的，无疑是关于作者对于上课的总结：
1.尽量往前坐（不得不增加与老师的交流，对自身形成心理压力，促进学习）
2.看老师的眼睛，以老师为主（同上）
3.不理解也不能放弃，努力听，之后再复习
4.喜欢上老师（找出每个老师的优点，自我暗示喜欢上每个老师）
5.注意力分散时，在脑海里重复老师的话
6.尽可能的大声回答问题

以上这些方法不难看出的是：都是积极增加与老师的练习和注意力的投入，从而爱上老师，爱上这门课，爱上学习。
是一个基本心理机制在起作用（原谅一个学心理，快学疯了的孩子吧~捂脸~）——即增加投资就会增加关注程度，进而增加兴趣和喜爱。
（最简单的例子，当我们去买股票的时候，没买之前，我们可能不知道买哪个，也不关心股票的涨跌情况。而当我们买了A之后，我们就会很关注，并为之耗费时间精力，甚至更多的金钱。最终当你投资够多的时候，会爱上它。<爱就是这么奇妙啊~>）

应对低潮期的方法也很管用：
1.制定近期可实现的具体目标
2.建立学习场所的氛围
3.不要放纵自己，放纵并不利于恢复状态，反而更疲劳（N次血和泪的教训后发现，果真如此）

最后是解开了我多年的困扰：假期为何总是不能完成计划——明白自己能做什么，而非应该做什么！

学习是个循序渐进的过程，并非只为应试，但也却少不了应试来检验学习，而作者也给了最好的应试技巧——做真题。

很遗憾当年没人告诉我学习方法

钱宝 2014-09-24 1赞

我的高中三年过得很屈辱。毫无所成，一点没有长进。
所以看到这样的书，这么厉害的学习方法的孩子，真是羡慕的紧，真希望我的高中时代能够重来一次。
记录：
1、每日写学习日志。
2、学习、做题明确目标，限定做题时间。
3、课前预习。预习两字很简单，但是操作却不容易。怎么预习，预习哪些内容，预习到什么程度？都需要进行专门的方法论的学习。遗憾的是，我们的学校不教这个。我的高中是浑浑噩噩的三年，前一年半在理科班，后一年半在文科班，茫然度日，最后高考也不知道考了啥玩意。我痛恨那些只知道强制学生吃鱼，而不教学生捕鱼的老师。作者的预习策略很好。预习的目的是确定课堂学习的内容。所以可以大致翻翻教科书，翻翻历年考试真题，确定考点、重点，以便上课时能有的放矢。
4、做笔记。明确学习目的，做笔记有所取舍。笔记的目的不是听写，而是补缺。（这句话真是相见恨晚！！！笔记的目的不是听写！！！可恨我做了那么多年的听写！！！）作者说看一个学生的书本和笔记本就能知道这个学生处于什么样的学习水平。（是的！）
5、大量做题，培养做题感觉。
6、思考错题做错的逻辑及如何扭转到对的轨道的逻辑。
7、增强学习密度，减少学习时间，确保足够睡眠。（我老是有晚上舍不得睡，早上起不来的毛病。感觉晚上的时间特别宝贵，舍不得放这一天过去。）

个人对此书看法

谁曾路过我的路 2015-08-25 1赞

先说优点：此书的作者是以差生的角度教授方法的，除去了天生智商就很高的人，所以这些方法对中下游水平的学生挺实用的。里面也有些方法从来没听过，值得一试。
然后缺点：此书的结构分布有点乱，有些方法说了好几遍，只是换个说法而已（如做题回忆相关内容，标记符合），所以，如果本书的架构再改进一下，会更好的。

很好！很有用！

喃喃 2010-10-04 2赞

确实是很好的书，对学生们很有用。很实用、操作性很强的关于预习、复习、备考等等的方法在书中历历在目。我妈说她那时候要是能看这样一本书就能考上北大，呵呵！

是一本讲学习方法的好书

Dziko 2014-08-25 2赞

高中的时候，我一直很好奇为什么有些人玩得比我多，成绩还比我好。我学得那么辛苦，每天中午不睡，晚上学到12点多，但是就是考不过那些人。所以心中一直忿忿不平，
我看了《一日学习法》之后，我恍然大悟了，我发现我其实有很多学习的坏习惯。比如上课前从来不预习；课中经常走神；经常觉得这个老师讲得很烂，还是自己看书好；课后不复习；不会合理设定计划；不会精力管理……
我觉得那些学霸们都是有一些共同的特点的，以下是我对这本书的摘抄以及一些个人感想：

1.精力管理：
1）大家最晚11点之前一定要上床睡觉，而且睡眠时间最好保征在7个小时以上。就算再晚，也一定要在12点之前睡觉。有研究结果显示，12点之前1小时的睡眠相当于12点以后两到三个小时。因为珍惜时间晚睡，倒不如干脆早睡一会儿。

感想：其实我也很羡慕那些只睡4,5个小时还精神满满的人，但我就不行了。经过我自己的观察统计，我每天要睡上7个小时才能保持精力。但是这7个小时一定要晚上睡才行，而不是晚上睡5个小时，白天又睡2个小时，这样反而会让我精力更差。

2）晨间30分钟是黄金时间，要好好运用起来。

感想：其实就和我今天看到164条学习小技巧中的一条一样。刚起床的时候，整个人都会昏昏沉沉的，所以需要做一些数学题或者需要动脑子的东西，来为大脑做热身，这样再学一些比较困难的任务就会事半功倍了。

3）发现自己学习过程产生杂念，就把杂念记在练习本上。学习结束后打开练习本，就知道学习期间最折磨自己的杂念是什么了，然后想尽办法解决这个问题。

4）集中注意力的技巧：
   （1）最大限度地细化目标。
   （2）将截止时间定得短一点。

5）休息的原则
   （1）短时间的休息不是放松大脑，而是让身体得到休息。
   （2）学习完长时间后再进行休息。

6）多运动

2.制定计划
1）每天记下学习日志，就是对所学的分量的记录。

2）设定自己的近期目标

3）无论怎么样都无法唤起热情，那就去睡觉吧。


3.学习技巧
1）要注意预习并不是提前学习，提前学习，顾名思义就是提前把要学习的东西学好，即便不是完全掌握，至少要把80%以上的内容事先学好，这就是提前学习。与之相反，我所说的预习其实不是“学习”，更接近于一种对将要学习的内容的“确认”……开始上课前5分钟，大致浏览一下今天要学的内容，仔细思考，知道哪个部分比较重要，哪个部分看起来很难，也会有很大的帮助。课前这样准备，上课时的注意力就会更集中。

感想：我是一个从来不会去预习的人。所以我上课的效率是很差的，听课的时候总是毫无目的去听，毫无目的就会使你经常走神，所以不用说上课的效率肯定也很差。其实不仅上课需要预习，其实阅读也是需要预习的，你要把一本书大致浏览一遍，得出一些问题，那样你第二次阅读的时候才会有目的的去阅读，这样阅读效率才会提高。

2）往前坐。不要看书，要看老师的眼睛。即便上课时不理解也不要放弃。

感想：其实这个就和你学习的主动性有关了。很多人觉得这些东西是老生常谈，但是我发觉我们都知道哪些是正确的东西，能否坚持下去才是拉开人的差距的根本。

3）改变对老师的态度，努力找到老师的闪光点。……老师每说一句话的时候，把刚才的那句话快速地在头脑中重复一遍。

感想：在上课的时候，我经常会怀疑老师的能力。总是在心里挑他的刺，觉得他讲得很烂，字写得很难看。但我发觉每当我有这种心态的时候，我往往是学不好这一科的。在哈佛大学《积极心理学》上也说过，你要对这个老师充满期望，要努力找到闪光点，这样你才能学得更好更快。
至于重复老师所说的话就是为了集中自己的注意力，在上课的时候我也是经常走神，使用了这个方法后我发觉上课的效率确实是高了。

4.笔记技巧
1）想提高记笔记的效率，那一定要切实地作好预习。只有预习了，才知道老师现在讲的内容是单纯地重复教材上的内容，还是在进行附加说明。
  如果不预习，老师讲的内容大部分都不会，需要记的分量就多，很可能因为记笔记而忽略了老师上课讲的内容，课下自己学习的时候也很难理解。
  不好好预习，觉得老师说的每句话都是重点，为了记这些东西忙得不可开交。经常是教材上明明就有的内容。却被重复记到教材的空白处，根本不是能动地上课。
  上游的学生的书里只是简简单单地写下了必须要记下来的内容，简单明了地用自己的语言把平时的疑问和老师强调的内容记下来。所谓笔记不是听写，而是查补自己自身不足的过程。

感想：我经常就是把教材上所有的东西都记在笔记本上，因为我觉得这样能够记得更牢些。但是我发现是错的。想记得更牢应该是带着自身现有的问题去记。

5.复习技巧
1）下课之后要马上复习。下课之后的5分钟比考试前复习的1小时效率还要高。

2）背诵利用到空闲时间，而不是自习时间；
   当天要背的东西当天背完，背的东西一旦积累起来，将来会一发不可收拾；
   背的时候相信自己一定能记住；
   背诵不是靠手，而是靠嘴；

感想：背诵要选择自己效率不高的时间段进行。
“背诵不靠手，要靠嘴”确实让我反思了自己的复习步骤。我的复习其实就是靠手，把知识点全部写出来。现在回想起来确实觉得这个写确实有点低效率。

3）记忆技巧：
  （1）要有信心
  （2）靠想象学习引发兴趣。
  （3）通过联系将多种信息结合在一起。联想的种类有接近联想，对比联想，类比联想。
  （4）深入看4小时不如1小时看1遍，看4遍。
  （5）记忆之后一定要让大脑休息。

要在中学里看到这本书也许更有帮助

Cherry 2010-11-01 2赞

书中介绍的大部分方法都非常适合中学生使用，对照自己以前的学习过程，发现自己有些方法和作者是类似的，但是还有很多方法和经验是以前所不了解的，回想当初在中学时代要能读了这本书，或许可以使我在那时候的学习变得更加高效些。
不过即便现在看到这本书也为时不晚，书中有些经验还是有值得借鉴的地方的，比如要充分高效的利用白天的时间，这样不但有助于早睡，也是作息时间良性循环的保证；还有学习是一定要千方百计排除一切可能分散注意力的诱因，一定要培养专注力，从而提高效率，等等。不管怎么说，该书向我展现了一个极其上进好学的学生形象，给了我榜样的力量，很能催人奋进。

阅读的电子书，没钱买正版，但收获很大

太匆匆 2012-08-12 7赞

一日学习法读后感 2012-8-11 23:57 风逍-嘉归一如往常的夜晚，

  我独自坐在书桌前。刚刚结束我的一天一书的旅程的第一天，这一天，拖了2天才进行，但是读完电子书的一刻，I sighed with a relief。读完《一日学习法》，我发现我自己真的是一个中游学生，愚笨地重复着一些东西，而这些东西是上游学生早就智慧地舍弃了的，但是当我回头发现自己的错误时，我是如此的庆幸，我磕磕绊绊五六年的执拗终于有了结束，我终于有了能追上初中同学的心理安慰，也许，能自信的在燕园与他们再会呢。起码有了念想。
  一日学习法真的是一本好书。我看过之后觉得这位作者内心挣扎的历程的确没有一丝作假，的确是一本值得参考的过来人的经验之谈。
  首先说预习。对于我来说，预习是没有的。我懒的预习，一预习就等于自习。读完这本书我才意识到预习的重要性。预习是为了扫清上课内容的难点重点，让自己更加有针对性地进行听讲。但是对我以前来说，预习就是为了比别人多早学一点，这一点点的小虚荣小安慰如果老师不表扬我如果同学不赞叹我，我明天就会放弃。所以，读完这本书真的是有益处，我终于明确的理解了预习的重要性。以前不知道浪费了多少时间听老师叨叨预习但却从不走心。
  其次，说上课听讲。我自认为上课听讲很认真，不算最认真也是80%认真了。读完这本书之后，我真的是有所顿悟。里面说: “坐在后面，视线分散，哪怕你是在看老师，如果有人移动，你的视线就会飘到那个同学的后脑勺上去，也就无法集中注意力。”我的确是这样的，我被作者的一语中的击败得体无完肤。作为班长，我现在很羞于对老师说我要从最后一个调到前面，但是，我真的感觉到了我的注意力如此薄弱。高三一年，如果老师同意，我愿意坚守前方，或者建议老师轮换座位。最后一排真的伤不起啊。所以说，当有了好的预习之后，你便可以加上天时地利人和来认真听课了，但一定不要不喜欢老师，一定要爱上他，就像你希望你的暗恋对象能喜欢你一样的去努力发现老师的优点。与老师互动，我最后提醒自己。
  接着，说记笔记和作业。我真的是一个循规蹈矩的人，我喜欢认真的记笔记就像完成一件艺术品。但是，书里说了：笔记不是听写，是对你的薄弱环节进行补充。我便茅塞顿开，以前的做法实在是太不智慧了，太不聪明了。要简略记笔记，听，注意听讲，让你自己觉得你在和老师一对一，那种感觉就对了。作业，一定要自己做，自己有觉察的做。这样你才能全方位地掌握自己的学习情况，进而进行下一轮的良性循环。长此以往坚持下去，一定会成为优等生。就如同书中讲述的一样。然后，说制定计划。我以前超级喜欢制定计划，我妈甚至都管我叫初计划。但是，只有我自己真切的知道，这些具体到分秒的计划我从未完成过一项。所以，高中我从未有过计划，说是害怕，其实更是一种逃避。所以，当我读完这本书之后，我才意识到我应该如何制定计划：按照学校的课表来。书里有详细的描述，我就不一一赘述了。我真的很佩服作者在极大的压力之下研究出来的制定计划的方法。我一定会执行一个月试试看。我相信，一定会有改善，这个方法实在太赞。
  最后，说说我的感悟。我不知道暑假是用来复习的，我荒废了多少暑假早已数不清了。我读完这本书之后才知道应该用暑假来解决平时解决不了的大块科目。对我来说：地理语文英语作文。我不知道究竟如何度过低潮期，我真的不知道一个人自省的力量有多伟大，直到现在。有人一定会质疑我被洗脑了。其实人生就是一个不断被洗脑的过程。洗洗更健康。我不知道如何和同学们一起学习，我真的找不到一个适合在一起学习的人，我希望有一个比我强的人和我在一起学习。很遗憾我在这里没有找到，但是我希望真心地和同学一起比学赶帮超。我不知道嫉妒应该如何去处理，直到我在书里发现：“竞争让人疲倦，而比较会带给人无穷的自卑感。一旦开始比较，受到伤害的只有自己。”所以，我会尽自己最大努力学习，到那时候，我相信我一定不会因为别人多背了一个单词就惴惴不安。
   晚安，所有未眠的人们。充实的一天开始了，明天继续读一本好书，写读后感。
  曾经的我好高骛远，现在的我努力一步一步踏在地上。
  我是别人眼中无药可救的90后，但我更是我自己，我相信没有到不了的明天，拼不到的未来。
  顾乃提 0:35

我们也可以做到的——每天积极1厘米

传奇☂ 2011-07-27 362

在你对平凡的生活感到厌倦的时候，你也可以改变过去的自己。只要你对某件事情充满热情、积极努力，你就拥有了实现自身价值的机会。我们该苦恼的事情只有一个，那就是如何将“一天”这个时间过得更充实。所有变化都从与别人不同的“一天”开始，是从努力学习的充实的“一天”开始。

这里小结一下那些我认为非常可行的方法：

第一章：一日学习的秘密

第一：学习的第一步就是早睡。
每天保证七个小时的睡眠时间。最晚不能超过晚上十一点。

第二：起床以后、去学校之前，至少要进行30分钟的“晨间学习”。不要把这个建议当成耳旁风，一定要切实地实践一下。
1、每天早起至少半个小时，起床洗漱完毕后做一些计算题，让头脑转动起来。
2、等大脑慢慢运转起来之后，就开始学一些平常觉得困难的东西。至于要学什么科目，可以根据自己情况不同进行调节。

第三：将学习效率提高2倍的预习方法。
1、预习不是提前学习。更接近于一种对将要学习内容的“确认”。
2、预习的工具就是“真题”。
真题里的内容都还没有学过，看也做不出来。不过，不是为了做题才去看真题的。看真题是为了了解今天要学的部分中，哪些是重要内容，哪些会在考试中出现。那老师上课讲那个部分的时候，就可以更集中精神去听。那样，上课时就不会只是被动地听讲，而是积极弥补自身的不足。

第四：活用课堂时间的诀窍。
1.往前坐。

2.不要看书，要看老师的眼睛。为了防止开小差，可以迅速重复老师说过的话（就像许三多那样，哈哈）

3.即便上课时不理解也不要放弃。
A、拼命跟紧上课的进度才是快速提高成绩的秘诀。
B、上课的时间一定要专注于课堂，学习中的不足另外再找时间补充。

4.如果你是上游水平的学生，那就打开各种教材，拓展一下学习范围。
同时参考多本教材，能填补老师上课没有讲到、直接跳过的部分。采取这种积极的态度去听课一定会非常累。但是，认为老师讲的内容自己都会就抱着胳膊听课的上游生，和参考各种教材、努力为自己查缺补漏听课的上游生，谁会一跃成为最优秀的学生，恐怕就不言自明了。

5.改变对待老师的态度
发现每一位老师的优点，让自己喜欢上他，这是不偏课的保证。

6.课上大声回答老师的问题
这是保证自己注意力集中的好办法

7.提高成绩的笔记原则：所谓的笔记不是听写，而是查补自身不足的过程。
A、如果想提高记笔记的效率，那一定要切实地作好预习。只有预习了，才知道老师现在讲的内容是单纯地重复教材上的内容，还是在进行附加说明。哪怕只是预习很短的时间再去上课，笔记的量也会大幅减少。因为预习了之后，是以有疑问的地方为主来做笔记，所以上课的时候注意力会更集中，也有了思考的时间。虽然笔记的量减少了很多，但是成绩反而快速提高了。
B、还有一点值得大家参考，那就是大部分的内容教科书和参考书里都有，不要另外准备笔记本。
C、听课的时候，碰到需要记笔记的地方，不必写在笔记本上，而是写在教材的空白处。
D、在教材上做笔记一定要准备好便利贴。
在教材的空白处做笔记，经常会碰到空间不够的情况，那时你可以把笔记的内容写在便利贴上，然后再贴在教材上。写错了可以重写，等以后上面的内容都变成自己的知识后还可以揭下来，教材又恢复整洁了。
E、画下划线的时候最好是多准备几种画线用的笔，随着次数的增加更换不同的笔。
预习时先用铅笔画线，（结合预习和真题你认为重要的部分）。
听讲时用圆珠笔，（上课时老师反复强调的部分）。
老师讲重点部分用红色笔，（复习时老师强调的部分）。
复习时用荧光笔，（总复习时的重点部分）。
F、只要看一下教材和笔记本就能知道一个学生的成绩。上课用的书上一点儿标记都没有、整本书都干干净净的，那那个学生一定处于下游。与之相反，如果书上仔仔细细密密麻麻地写着笔记，那这本书一定不是最上游学生的，而是中上游学生的书。笔记做得这么详细，上课时肯定注意力不集中。上游学生的书里只是简简单单地写下了必须要记下来的内容，简单明了地用自己的语言把平时的疑问和老师强调的内容记下来。

第五：第晚写学习日志（包括：学习量，难点等）

第二章：迅速提高综合成绩的秘诀

第一：选定教材的三种策略
1、是对要学的内容进行限定：只挑选重要的一两本重复看，是考好综合考试的秘诀。
2、将主教材与辅助教材分离。所谓主教材指的是教科书和老师分发的学习资料，是最重要的教材，这些教材要反复看。为了自学买的综合考试备考习题集、辅导班里整理出来的教材等，原则上是把它们当做参考书来使用。
3、不要看新教材。

第二：棒的综合考试备考日程表
1、考试前两周再开始复习，这两周的课程以课堂听讲为主，不再算入复习时间。
2、按照课程表严格复习。
3、下课之后的自习时间要为当天所学的科目作考试准备。不是复习课堂上的内容，而是学习整个科目。

第三：组织学习小组共同学习。

第三章：假期高效学习的原则

原则1：高成绩不是靠预习，而是靠复习
首先要限定必须攻克的科目。最好集中学习数学和英语。

原则2：量减少家中生活，在公共图书馆度过假期。家是最差的学习地点，因为紧张的感觉全都释放掉了。

原则3：技巧地制订假期学习计划
A、制订的计划绝对不要勉强，这是制订计划时最重要的原则。坚持写学习日志。
B、不要制订具体时间表。只要把一天的时间三等分，分成早中晚就足够了。
C、为计划搁置作好准备。在周末另外确定一个时间补上落下的学习内容。

第四章：快速摆脱低潮期的方法

方法1：定近期的具体目标
举例：作者在数学只考了25分时下决心要好好学习的那一天，他做的第一件事情就是准备练习本、圆珠笔、尺子和刀。他先在纸上写下“进入全校前50名”的目标，然后剪下来后用胶带粘在书桌和练习本的第一页上。在任何人看来这都是个盲目的目标，但不知道为什么，每一次只要他看到那个目标，就会燃起学习的热情。
学习就是与低潮较量的过程，而低潮是可以通过努力克服的。

方法2：查学习场所的气氛
检视自己学习场所的氛围、把书桌整理得干干净净是防止低潮期的最简单、最行之有效的方法。

第五章：百分百征服实战高考的秘密

《未完，待续》

读书笔记和个人的一些理解

jimmy的脑库 2011-12-11 34

（括号中的内容是我的一些理解）

第一章：一日学习法的秘密

只有睡觉才能做梦：
   学习的第一步就是早睡。奉劝大家最晚11点之前一定要上床睡觉，而且睡眠时间最好保证在7个小时以上。

晨间的30分钟是黄金时间：
  最适合在晨间学习的就是数学。但不要解答一些需要艰深应用能力的难题，要以简单容易的计算题为主。
（在雅思考试期间试了一段时间，最主要是背单词-_-!!）

将学习效率提高2倍的预习方法：
预习工具最好就是“真题”。

百分百活用课堂时间的4个诀窍：
1.往前坐（这条只适合大学生~~~）
2.不要看书，要看老师的眼睛
3.即使上课时不理解也不要放弃
4.如果你是上游水平的学生，那就打开各种教材，拓展一下学习范围。

改变对老师的态度：
当你遇到一个你很讨厌的老师时，你必须尽快找出老师的优点。

提高成绩的笔记原则：
在教材上记笔记一定要准备好便利贴。
使用标记：第一次用铅笔，然后圆珠笔，最后荧光笔。

5分钟高效复习法：
下课之后的5分钟比考试前复习的一小时效率还要高。把休息时间当做预习和复习时间的学习法，并不会让你比别人学得更辛苦。

高效背诵原则：1.要利用空闲时间，而不是自习时间。
                         2.当天要背的东西当天背完。
                         3.背的时候要相信自己一定能记住。
                         4.与同学一起背也不错。（一两个人以互相提问的方式。或者参考日剧“龙樱”里面的“打乒乓球”法。既可以做运动又可以背东西。）
                         5.不用眼睛看，用手捂着想。
                         6.背诵不是靠手，而是靠嘴。

有效运用自习时间的方法：
1.选择符合自己水品的教材。
2.题目只做到讲到的部分
3.系统地做笔记。
4.错题不要看解析
5.做完题之后一定要整理

如果在学习的时候有了杂念，就把那个记在练习本上。

掌握要领，集中注意力：
1.最大限度地细化目标。
2.讲截止时间定的短些
3.把目录放在手边学习（此目录可以是你要阅读的书籍的页数，或是你的学习记录。）
4.关闭手机或将其调成无声模式
5.尽量买最大的笔袋。（可以放比如说指甲钳之类的东西。）

休息也有原则：
1.警惕打盹。
2.短时间的休息不是放松大脑，而是让身体得到休息。
3.课间休息的时候一定要从座位上站起来。
4.一定要在学完之后再进行长时间的休息。
5.周日不学习（感觉对于高中生来说挺难的....因为在中国，高中生周六也是要上课的~~~韩国考生真幸福~~~）

管理体力也是学习：
要常运动。并且每周最少运动5次。

为一天学习画下句号的学习日志：
所谓的学习日志没什么特别，只是对今天所学的记录。反省一天所学。

第二章：迅速提高综合成绩的秘诀

选定教材的三种策略
1.要对要学的内容进行限定
2.将主教材和辅助教材分离：主教材指的是教科书和老师发的资料。辅助教材则是自己买的参考书或者补习班发的资料。
3.不要看新教材

最棒的综合考试备考日程表
按学校课表来安排自己的备考。（感觉这一条不太适合中国考生。因为中国的高中通常在高考前2到3天才允许学生回家复习。而学校的自习本来就是按课表的。）

组织学习小组，与同学共享信息
（这一条让我想起日剧“龙樱”里面的方法：组织学习小组，每人负责书中的几章内容，并且将书中内容总结成一张思维导图。感觉挺有效的。）

灵活使用习题集、提高综合成绩另有一套方法
（大家可以学习一下http://article.yeeyan.org/view/266896/234209 里面的难题笔记。方法差不多。）

掌握要领，轻松记忆
1.要有信心
2.靠想象学习引发兴趣，会很容易记住。
3.通过联想将多种信息结合在一起。
4.深入看4小时不如1小时看1遍，看4遍。
5.记忆之后一定要让大脑休息。
（关于记忆英语单词推荐大家看看《英语词汇轻松学》）

第三章：假期高效学习的原则

提高成绩不是考预习，而是复习

尽量减少家中生活，在公共图书馆度过假期
（对于大学生来说就是减少宿舍生活了....btw真心怀念以前在学校自习的日子啊~~~）

有技巧地制定假期学习计划
1.制定的计划据对不要勉强，这是制定计划时最重要的原则。
2.不要制定时间表
3.为计划搁置作好准备
（感觉这个假期学习计划对于中国的学生来说还是不太重要。我记得我高三放寒假的时候，貌似只放了5天假，就是过年那几天。而且作业还巨多~~~）

假期搞定英语和数学的秘诀：
复习的时候要重视基础知识。

选择辅导班和课外辅导要有一定的标准
1.要分析你是否需要课外辅导、你适合怎么样的课外辅导（是冲刺班呢？还是保分班？）
2.要有明确的目的，要将其作为自主学习的一部分。

在探索前途的道路上，千万不要懒惰
希望大家在假期里思考自己未来20年的样子。找到自己该往哪个专业走。并且在假期多读书。

最重要的心态是“节制”
早睡早起。

第四章：快速摆脱低潮期的方法

1.设定近期的具体目标
（貌似作者参考了一些“吸引力法则”。就是不断加强心理暗示。）

2.检查学习场所的气氛

3.纠正懒惰的自我动机赋予法
（我的理解就是每到自己懒惰的时候就去干点别的。比如说睡觉、散步等。）

4.关于电脑的三个使用原则
打开电脑前要掏出便利贴。并在便利贴上写你要检索的内容。然后打开电脑，按照检索顺序一条一条地浏览。
还有一个重要的原则是使用电脑的时间要定在早晨而不是晚上。
最后就是尽量不要和电脑单独相处。可以选择使用学校或公共图书馆的电脑。

5.举行一日学习盛典
在低潮期可以不按照之前制定的学习内容，转而举行一些比较特别的任务。比如说做模拟题或者阅读课外书籍。还有就是做总结，像数学公式总结等。

6.是朋友，还是竞争对手
（很多老师都要求学生制定竞争对手，其实是错误的。同学们应该是朋友的关系，而不是对手。还记得我当年读高中的时候，老师就强调过在填写志愿之前大家都是坐在同一条船上。直到填写志愿那一刻，大家可能就是对手了，因为大家要去抢好的学校。）

第五章：百分百征战高考的秘密

（貌似韩国高考与中国不同，所以只记录一些对中国考生有帮助的内容）

百分百攻克语文的秘密
第一步通过真题熟悉出题方向和语感
（还记得当年高三下学期，语文老师每天都会印全国各地语文试卷的第一大题给我们做。的确可以培养到语感。）
第二步根据不同考查题型彻底备战
（就是分阶段把不同的题型过一遍。）
第三步阶段性习题集连做三遍，培养实战感觉
（阶段性习题集？我们貌似没有吧~~反正高考的时候我没做过。看上去貌似是分难度的练习册。感觉大家可以选择做三遍第一步老师发的真题。）

百分百攻克数学的秘密
第一步从低年级教科书开始快速掌握
（就是去了解公式之类的内容）
第二步重复基本内容，分题型进行学习
第三步以不会的问题为主，提高思考能力
（不太同意作者观点....感觉中国的高考考的不是谁高分，而是考谁失分失得少。很多时候题目错就错在粗心大意，而不是不会。拿到该拿的分数其实就很高分了。）

百分百攻克外语的秘密
第一步通过真题打下高考阅读和词汇的基础
精读文章的方法：
1.做题前，把不认识的单词圈起来
2.看完译文和分析之后再去读材料
3.参考译文记下不认识单词的意思
4.只看英文材料进行全篇的理解
5.做题
6.在做对的题目上画圈
（不只是高考，考雅思或者托付都可以使用。不用刻意去背单词本。还记得背四级单词的时候，第一单词就是abandon“放弃”，第二个就是abnormal“变态的”.......当时就在想我是不是该放弃背诵啊~背那么多单词我是不是变态啊~~。）
第二步构建语法框架，学习阅读要领。
第三步通过试题培养语感，弥补不足。

百分百攻克探究的秘密
（韩国的探究就是中国的文综或理综吧~~~）
第一步彻底掌握基本概念
第二步通过解题弥补薄弱环节
第三步找出漏掉的问题

献给父母们的7句真言：
溺爱导致高考失利
通过称赞增强孩子的自尊心
成绩下降时，任何话都不要说
不要总让孩子学习，要让他收拾书桌
可以给他们自由，但必须设限
收集高考信息是父母该做的事情
时常和自己的孩子谈谈学习

读书笔记

木姑娘 2011-07-25 29

1. 提高学习密度，到11点就累得学不下去了才是高效的学习方法

2. 起床要及时，不要赖床，抛开甜美的梦乡、勇敢地起床冲向洗手间，起床后30分钟做简单的数学题，使头脑清醒，然后，再学一些平常觉得很困难的东西

3. 预习不是提前学习。预习的工具就是“真题”，看真题是为了了解今天要学的部分中，哪些是重要内容，哪些会在考试中出现。预习是对即将要学习的内容进行“确认”

4. 上课认真听讲了，那每到下课的时候肯定快要虚脱了 a.往前坐；b. 不要看书，要看老师的眼睛；c. 即便上课时不理解也不要放弃；d. 果你是上游水平的学生，那就打开各种教材，拓展一下学习范围。课堂基本是针对中游学习者的水平开展的

5. 为了防止开小差，可以迅速重复老师说过的话

6. 如果想提高记笔记的效率，那一定要切实地作好预习。只有预习了，才知道老师现在讲的内容是单纯地重复教材上的内容，还是在进行附加说明。

7. 画下划线的时候最好是多准备几种画线用的笔，随着次数的增加更换不同的笔。先用铅笔，学会了之后擦掉，再用圆珠笔，红笔，荧光笔，最后剩下的就是不会的

8. 所谓的笔记不是听写，而是查补自身不足的过程

9. 选定教材的策略：a. 对要学的内容进行限定；b. 将主教材（要反复看，制定的计划中只包含主教材）与辅助教材分离；c. 不要在考试前买新教材

10. 以上课时看的书为主，回想上课时老师讲课的内容，这是准备综合考试的第一步，也是最后一步

11. 按照学校课程表来准备考试，考试范围内最后四分之一的内容要在课堂上学习，下课之后的自习时间要为当天所学的科目作考试准备。不是复习课堂上的内容，而是学习整个科目

12. 组织学习小组，与同学共享信息

13. 假期不长，时间很快就过去了，所以要专注于一两件事

14. 假期应该学那些不是假期就很难完成的东西，选择必要的部分进行集中学习，最好集中学习数学和英语

15. 假期高效学习的原则：a. 高成绩不是靠预习，而是靠复习；b. 尽量减少家中生活，在公共图书馆度过假期（可以选择比较嘈杂的环境，提高专注度）；c. 技巧地制订假期学习计划（不要勉强，想“我能做什么”，写学习日志，了解自己的能力；不要制定时间表，把一天的时间三等分；为计划搁置做好准备，留一天空闲）

16. 学习要带有一定程度的紧张感

17. 假期中，不管远近一定要去图书馆，不到时间绝对不能回家。再困也不要趴在桌子上睡觉，就算休息也不要超过30分钟，吃完晚饭觉得累了也不要马上回家

18. 快速摆脱低潮期的方法：a. 定近期的具体目标（忽略掉不可改变的状况，专注于自己该干的事情）；b.学习环境中不摆放与学习无关的东西；c.看一些成功案例，或是睡一觉

19. 准备高考时，先寻找学习空白，思考如何填补空白，按自己的水平复习

20. 语文考试：第一步，过真题熟悉出题方向和语感，做题前，先写好答案，做题是一个确认为什么这是答案的过程；
第二步，据不同的考查题型彻底备战，亲身学习之后有所感悟才是提高语文水平的真正关键；
第三步，阶段性习题集连做三遍，培养实战感觉，答案不要写在习题集上，要写在练习本或笔记本上。对完答案之后，只在习题集上做正确或错误的标记。习题集上没有写答案，所以下次再做的时候，就可以像做新习题集一样用了，第三遍就只挑做错的题目做

[Note]每一天的学习，每一天的进步

Azeril 2012-01-14 23

     我只是为了每天向前前进一厘米而挑战。——阿玛尼

     我们所能把握的只有今天，而我们需要努力的是，如何把每一天的24小时利用起来，从每一天里的学习中获得什么样的效果，在每一天的学习中让自己成长，变得更加优秀一点，哪怕只是一点。
     一天有流程的学习，有更高的效率，也缩短了学习相同知识所需要的时间，而这无疑让自己多出了学习的时间。因为，哪怕只是一小段时间都能让我们前进，哪怕只是一厘米的前进，都会在未来给我们带来巨大的改变。
     这就是每一天学习力量的源泉所在。

     笔记是按照自己的思路整理的，因为原书的很多内容不合当初阅读初衷而并未摘录，包括一些备考和复习具体学科的方法。
Note：
     学习的第一步就是早睡。在有相对充足睡眠的状况下，早睡早起。然后充分地利用早起多出的时间，比如作者提出的在去学校前还呆在家的晨间30分钟的黄金时间。
     制定计划原则：1.“有压力但合理”；2.灵活，不列具体的时间表；3.预留缓冲时间。

减少干扰，集中注意力专注地学习及阅读。
     学习计划细则：细化学习目标；缩小单科学习区间；计划目录放手边，便于确认学习进度；排除干扰，包括选择安静的房间，整理好桌面及手机关机或静音等；
     阅读计划细则：有一定的计划，如何开始及执行；阅读的目的性；选书的多样性；借书，有阅读的压力；找人为伴，互相激励。

     如何利用好假期：不要荒废：在图书馆度过，有学习氛围；重复的价值；选书要有标准；不要懒惰；要“节制”。
对于电脑的使用：限定使用时间，在早晨用而不是晚上；不要和电脑单独相处（带到图书馆之类的公共场合等，接受监督）；用电脑前把要做的事情提前记录并确认，只做计划要做的。
     管理科目学习时间，更快地获取知识，我们也知道，但对于真正适合的方法，在过去却少有人告诉我们，我们也没有真正去用心确认并为之付出足够的努力。

提升课堂学习效果的诀窍：
   1.往前坐，坐前排；
   2.不要看书，要看老师的眼睛；
   3.上课时不理解也不要放弃；
   4.如果学习水平是中游或以上的学生，要学会通过在上课时依上课进度看教材，拓展一下学习范围；
   5.改变对待老师的态度，去发现老师的优点，融入课堂中；
   6.与老师互动。
   7.做笔记，但不是听写，是查补自身不足的过程，而那建立在课前的预习及合适的记笔记的习惯上。

     摆脱低潮期的方法：1. 设定近期的具体目标；2.学习环境中不摆放与学习无关的东西；3.自我激励，给自己赋予积极的自我努力的动机，或者好好休息
     休息之道得结合自己的体验来调整，总之得张弛有度，在长时间学习后要有较长休息时间，而类似课间时也应该走动，放松一下。此外，适当的运动和锻炼，也有助于为保持持久高效的学习力保驾护航。
     学习日志：这是在一天结束时对一整天的学习状况进行确认及反省的时间。主要是两方面：记录进度和思考、改进。

     书中相关的备考策略自然不再摘录，但学习的道理却是一样的，包括如何制定计划和在学习之后对自己的知识进行复习及自我评估。而后融入到一个循环的学习系统中，这样的话，知识就会滚雪球般增长。
     由此看来，虽然本书是特别写给中学生的学习教程，但就前述内容看，即使是对于大学乃至工作的人，依然是有一些借鉴意义的。

阅读的电子书，没钱买正版，但收获很大

太匆匆 2012-08-12 7

一日学习法读后感 2012-8-11 23:57 风逍-嘉归一如往常的夜晚，

  我独自坐在书桌前。刚刚结束我的一天一书的旅程的第一天，这一天，拖了2天才进行，但是读完电子书的一刻，I sighed with a relief。读完《一日学习法》，我发现我自己真的是一个中游学生，愚笨地重复着一些东西，而这些东西是上游学生早就智慧地舍弃了的，但是当我回头发现自己的错误时，我是如此的庆幸，我磕磕绊绊五六年的执拗终于有了结束，我终于有了能追上初中同学的心理安慰，也许，能自信的在燕园与他们再会呢。起码有了念想。
  一日学习法真的是一本好书。我看过之后觉得这位作者内心挣扎的历程的确没有一丝作假，的确是一本值得参考的过来人的经验之谈。
  首先说预习。对于我来说，预习是没有的。我懒的预习，一预习就等于自习。读完这本书我才意识到预习的重要性。预习是为了扫清上课内容的难点重点，让自己更加有针对性地进行听讲。但是对我以前来说，预习就是为了比别人多早学一点，这一点点的小虚荣小安慰如果老师不表扬我如果同学不赞叹我，我明天就会放弃。所以，读完这本书真的是有益处，我终于明确的理解了预习的重要性。以前不知道浪费了多少时间听老师叨叨预习但却从不走心。
  其次，说上课听讲。我自认为上课听讲很认真，不算最认真也是80%认真了。读完这本书之后，我真的是有所顿悟。里面说: “坐在后面，视线分散，哪怕你是在看老师，如果有人移动，你的视线就会飘到那个同学的后脑勺上去，也就无法集中注意力。”我的确是这样的，我被作者的一语中的击败得体无完肤。作为班长，我现在很羞于对老师说我要从最后一个调到前面，但是，我真的感觉到了我的注意力如此薄弱。高三一年，如果老师同意，我愿意坚守前方，或者建议老师轮换座位。最后一排真的伤不起啊。所以说，当有了好的预习之后，你便可以加上天时地利人和来认真听课了，但一定不要不喜欢老师，一定要爱上他，就像你希望你的暗恋对象能喜欢你一样的去努力发现老师的优点。与老师互动，我最后提醒自己。
  接着，说记笔记和作业。我真的是一个循规蹈矩的人，我喜欢认真的记笔记就像完成一件艺术品。但是，书里说了：笔记不是听写，是对你的薄弱环节进行补充。我便茅塞顿开，以前的做法实在是太不智慧了，太不聪明了。要简略记笔记，听，注意听讲，让你自己觉得你在和老师一对一，那种感觉就对了。作业，一定要自己做，自己有觉察的做。这样你才能全方位地掌握自己的学习情况，进而进行下一轮的良性循环。长此以往坚持下去，一定会成为优等生。就如同书中讲述的一样。然后，说制定计划。我以前超级喜欢制定计划，我妈甚至都管我叫初计划。但是，只有我自己真切的知道，这些具体到分秒的计划我从未完成过一项。所以，高中我从未有过计划，说是害怕，其实更是一种逃避。所以，当我读完这本书之后，我才意识到我应该如何制定计划：按照学校的课表来。书里有详细的描述，我就不一一赘述了。我真的很佩服作者在极大的压力之下研究出来的制定计划的方法。我一定会执行一个月试试看。我相信，一定会有改善，这个方法实在太赞。
  最后，说说我的感悟。我不知道暑假是用来复习的，我荒废了多少暑假早已数不清了。我读完这本书之后才知道应该用暑假来解决平时解决不了的大块科目。对我来说：地理语文英语作文。我不知道究竟如何度过低潮期，我真的不知道一个人自省的力量有多伟大，直到现在。有人一定会质疑我被洗脑了。其实人生就是一个不断被洗脑的过程。洗洗更健康。我不知道如何和同学们一起学习，我真的找不到一个适合在一起学习的人，我希望有一个比我强的人和我在一起学习。很遗憾我在这里没有找到，但是我希望真心地和同学一起比学赶帮超。我不知道嫉妒应该如何去处理，直到我在书里发现：“竞争让人疲倦，而比较会带给人无穷的自卑感。一旦开始比较，受到伤害的只有自己。”所以，我会尽自己最大努力学习，到那时候，我相信我一定不会因为别人多背了一个单词就惴惴不安。
   晚安，所有未眠的人们。充实的一天开始了，明天继续读一本好书，写读后感。
  曾经的我好高骛远，现在的我努力一步一步踏在地上。
  我是别人眼中无药可救的90后，但我更是我自己，我相信没有到不了的明天，拼不到的未来。
  顾乃提 0:35

很好！很有用！

喃喃 2010-10-04 2

确实是很好的书，对学生们很有用。很实用、操作性很强的关于预习、复习、备考等等的方法在书中历历在目。我妈说她那时候要是能看这样一本书就能考上北大，呵呵！

是一本讲学习方法的好书

Dziko 2014-08-25 2

高中的时候，我一直很好奇为什么有些人玩得比我多，成绩还比我好。我学得那么辛苦，每天中午不睡，晚上学到12点多，但是就是考不过那些人。所以心中一直忿忿不平，
我看了《一日学习法》之后，我恍然大悟了，我发现我其实有很多学习的坏习惯。比如上课前从来不预习；课中经常走神；经常觉得这个老师讲得很烂，还是自己看书好；课后不复习；不会合理设定计划；不会精力管理……
我觉得那些学霸们都是有一些共同的特点的，以下是我对这本书的摘抄以及一些个人感想：

1.精力管理：
1）大家最晚11点之前一定要上床睡觉，而且睡眠时间最好保征在7个小时以上。就算再晚，也一定要在12点之前睡觉。有研究结果显示，12点之前1小时的睡眠相当于12点以后两到三个小时。因为珍惜时间晚睡，倒不如干脆早睡一会儿。

感想：其实我也很羡慕那些只睡4,5个小时还精神满满的人，但我就不行了。经过我自己的观察统计，我每天要睡上7个小时才能保持精力。但是这7个小时一定要晚上睡才行，而不是晚上睡5个小时，白天又睡2个小时，这样反而会让我精力更差。

2）晨间30分钟是黄金时间，要好好运用起来。

感想：其实就和我今天看到164条学习小技巧中的一条一样。刚起床的时候，整个人都会昏昏沉沉的，所以需要做一些数学题或者需要动脑子的东西，来为大脑做热身，这样再学一些比较困难的任务就会事半功倍了。

3）发现自己学习过程产生杂念，就把杂念记在练习本上。学习结束后打开练习本，就知道学习期间最折磨自己的杂念是什么了，然后想尽办法解决这个问题。

4）集中注意力的技巧：
   （1）最大限度地细化目标。
   （2）将截止时间定得短一点。

5）休息的原则
   （1）短时间的休息不是放松大脑，而是让身体得到休息。
   （2）学习完长时间后再进行休息。

6）多运动

2.制定计划
1）每天记下学习日志，就是对所学的分量的记录。

2）设定自己的近期目标

3）无论怎么样都无法唤起热情，那就去睡觉吧。


3.学习技巧
1）要注意预习并不是提前学习，提前学习，顾名思义就是提前把要学习的东西学好，即便不是完全掌握，至少要把80%以上的内容事先学好，这就是提前学习。与之相反，我所说的预习其实不是“学习”，更接近于一种对将要学习的内容的“确认”……开始上课前5分钟，大致浏览一下今天要学的内容，仔细思考，知道哪个部分比较重要，哪个部分看起来很难，也会有很大的帮助。课前这样准备，上课时的注意力就会更集中。

感想：我是一个从来不会去预习的人。所以我上课的效率是很差的，听课的时候总是毫无目的去听，毫无目的就会使你经常走神，所以不用说上课的效率肯定也很差。其实不仅上课需要预习，其实阅读也是需要预习的，你要把一本书大致浏览一遍，得出一些问题，那样你第二次阅读的时候才会有目的的去阅读，这样阅读效率才会提高。

2）往前坐。不要看书，要看老师的眼睛。即便上课时不理解也不要放弃。

感想：其实这个就和你学习的主动性有关了。很多人觉得这些东西是老生常谈，但是我发觉我们都知道哪些是正确的东西，能否坚持下去才是拉开人的差距的根本。

3）改变对老师的态度，努力找到老师的闪光点。……老师每说一句话的时候，把刚才的那句话快速地在头脑中重复一遍。

感想：在上课的时候，我经常会怀疑老师的能力。总是在心里挑他的刺，觉得他讲得很烂，字写得很难看。但我发觉每当我有这种心态的时候，我往往是学不好这一科的。在哈佛大学《积极心理学》上也说过，你要对这个老师充满期望，要努力找到闪光点，这样你才能学得更好更快。
至于重复老师所说的话就是为了集中自己的注意力，在上课的时候我也是经常走神，使用了这个方法后我发觉上课的效率确实是高了。

4.笔记技巧
1）想提高记笔记的效率，那一定要切实地作好预习。只有预习了，才知道老师现在讲的内容是单纯地重复教材上的内容，还是在进行附加说明。
  如果不预习，老师讲的内容大部分都不会，需要记的分量就多，很可能因为记笔记而忽略了老师上课讲的内容，课下自己学习的时候也很难理解。
  不好好预习，觉得老师说的每句话都是重点，为了记这些东西忙得不可开交。经常是教材上明明就有的内容。却被重复记到教材的空白处，根本不是能动地上课。
  上游的学生的书里只是简简单单地写下了必须要记下来的内容，简单明了地用自己的语言把平时的疑问和老师强调的内容记下来。所谓笔记不是听写，而是查补自己自身不足的过程。

感想：我经常就是把教材上所有的东西都记在笔记本上，因为我觉得这样能够记得更牢些。但是我发现是错的。想记得更牢应该是带着自身现有的问题去记。

5.复习技巧
1）下课之后要马上复习。下课之后的5分钟比考试前复习的1小时效率还要高。

2）背诵利用到空闲时间，而不是自习时间；
   当天要背的东西当天背完，背的东西一旦积累起来，将来会一发不可收拾；
   背的时候相信自己一定能记住；
   背诵不是靠手，而是靠嘴；

感想：背诵要选择自己效率不高的时间段进行。
“背诵不靠手，要靠嘴”确实让我反思了自己的复习步骤。我的复习其实就是靠手，把知识点全部写出来。现在回想起来确实觉得这个写确实有点低效率。

3）记忆技巧：
  （1）要有信心
  （2）靠想象学习引发兴趣。
  （3）通过联系将多种信息结合在一起。联想的种类有接近联想，对比联想，类比联想。
  （4）深入看4小时不如1小时看1遍，看4遍。
  （5）记忆之后一定要让大脑休息。

要在中学里看到这本书也许更有帮助

Cherry 2010-11-01 2

书中介绍的大部分方法都非常适合中学生使用，对照自己以前的学习过程，发现自己有些方法和作者是类似的，但是还有很多方法和经验是以前所不了解的，回想当初在中学时代要能读了这本书，或许可以使我在那时候的学习变得更加高效些。
不过即便现在看到这本书也为时不晚，书中有些经验还是有值得借鉴的地方的，比如要充分高效的利用白天的时间，这样不但有助于早睡，也是作息时间良性循环的保证；还有学习是一定要千方百计排除一切可能分散注意力的诱因，一定要培养专注力，从而提高效率，等等。不管怎么说，该书向我展现了一个极其上进好学的学生形象，给了我榜样的力量，很能催人奋进。

很实用具体

徐小婷 2010-09-27 1

书中有很实用的学习方法，也很具体，一点也没有冠冕堂皇，就像家长在学业上对孩子的淳淳教导，朴实亲民，而里面的方法也是任何人都可以掌握的。

坚持下去才行

好饿啊我再睡会 2011-07-27 1

《一日学习法》说实话跟大多数市面上的励志书籍一样，让大家读着就有种我也可以的想法。这就是励志书籍发挥的作用吧。作为一个也学了十几年的苦逼学生，看多了这种书，所以觉得里面没有什么新意的做法，其实学习靠得也是一种内心的信念，这一点作者就做的很好。再加上一些学习的技巧，最重要也是坚持和学会面对失败还有自己内心对自己的怀疑。

附上自己做的笔记http://www.douban.com/photos/photo/1130374250/

一日学习法

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