内容简介：
「我們並不為我們的過去，或一個不可測的無意識所擺布。」賽斯資料的核心訊息，直導出生命的真相。
本書作者艾希里為夏威夷大學教授，在偶然的機緣裡接觸到賽斯書。她深入卷帙浩繁的賽斯資料，從中萃取出精髓，化成46個「賽斯修練法」。
艾希里在身體力行「修練法」之後，為自己創造出一份喜悅自在的新生活，乃發願將這些可貴的「修練法」與世人共享。
作者简介：
～譯者簡介～
王季慶成大建築系畢業，留學加拿大，並旅美十餘年，經歷半生的心靈追尋，遍覽各類心理、宗教、哲學、神秘學等書籍。
從一九七六年首度接觸啟悟性的「賽斯資料」後，心弦震動，逐開始譯介《靈界的訊息》等賽斯書系列，為國內新時代思潮的發起人。
目前為方智出版社策劃新時代系列叢書，致力於將新時代的訊息介紹給國人。譯有《先知》《拙火》《喜悅之道》《宇宙逍遙遊》《靈界的訊息》《心靈的本質》《個人實相的本質》《個人與群體事件的本質》等書。