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作者： 诺娃贝琳 出版社： 人民日报出版社 译者： 张索娃 出版年： 2004-6-1 页数： 157 定价： 38.00元 装帧： 平装(无盘) ISBN： 9787801538734
内容简介：
《瑜伽手册:循序渐进完全瑜伽指南》的作者诺娃贝琳，一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位，并著有两本关于瑜伽的畅销书。本书的六大特色：1、循序渐进的动物图片和清楚明了指导。2、超过60种瑜伽姿势。3、呼吸和冥想的技巧。4、初学者和中等程度者的理想用书。5、瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家。6、适用于在家练习。
目录：
瑜伽简介
1 瑜伽的六项基本元素
2 在家练习瑜伽
3 热身
4 姿势
5 呼吸
6 瑜伽的旅程