长寿我做主
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长寿我做主

7.9

作者: 埃伦·J·兰格
出版社: 东方出版社
原作名: COUNTERCLOCKWISE: MINDFUL HEALTH AND THE TRANSFORMATIVE POWER OF POSSIBILITY龙去脉
副标题: 逆转年龄的抗老方法
译者: 丁丹
出版年: 2010-10
页数: 199
定价: 28.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787506040143



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内容简介:

如果我们能在心理上将时光逆转,那么是否在身体上也可以?三十多年来,备受赞誉的社会心理学家埃伦·J·兰格一直在研究这一具有启发性的问题。现在,在本书中,她把答案呈现给了我们:打开思路,在不可能之事中看到可能性,我们就能变得更加健康,不管我们年龄如何。

她告诉我们,仅仅稍微改变一下思维、用词和期待,我们就能改变一些根深蒂固的行为模式,让生活变得更健康、更乐观、更有活力。埃伦·J·兰格说,我们因此会获得很多好处——视力变好、外表变年轻、体重达标、寿命延长只是其中四个。

本书通俗易懂、引入入胜,给我们提供了—个变革性的新范式:可能心理学。本书富有开创性、给人以希望,作者改变了人们的思考方式和感受方式。本书—定会成为新世纪科学与康复的标准源。

作者简介:

埃伦·J·兰格共著11本书,获奖无数,其中包括“古根海姆研究基金奖”、美国心理学会颁发的“大众心理学特殊贡献奖”和“成年发展和老化研究杰出成就奖”以及美国应用与预防心理学会颁发的“基础科学应用心理学特殊贡献奖”。埃伦在社会心理学领域的开创性研究获选《纽约时报》2007年的“年度创意奖”。

目录:

第一章 谁说时光不能倒流

时光倒流对身体产生的影响:

只要存在例外,我们就不能预测来来

迎接不可能,拥抱可能心理学

第二章 健康,无极限

健康与心理定势

调整心态,掌控健康

漫不经心地答应请求

诊断不是答案,而是起始点

第三章 不要因为害怕而看不清世界的模样

期待决定结果

现实主义者与反芝诺悖论

提问方式与已有观念产生的影响

关注变化,激发专注状态

稳定错觉,关注自己

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