激发身体潜能的10种方法

洛洛 2006-11-18 0

第一次一个人坚持去图书馆读完了这本书。。受益良多

九离 2014-10-03 0

“身体智能”是你了解、爱护和关心自己身体的能力，使你的身体发挥最大效能的能力。达到身心协调。

Jeaneen 2010-03-16 0

·心理状态能够使人从生理上变成超人。想成为超人开始心理暗示。其他没有可读的点。200页一个小时扫完。

良无是可 2011-12-29 0

给我一段话，我可以写成一本书；给我一个噱头，我可以写出一个系列。

静水流深 2012-06-25 0

很一般像是给高中生的科普读物

魚小烦 2014-10-04 0

笼统的介绍，那就笼统的提醒自己一两点吧。

雷宗扬 2012-02-04 0

本书更多在于唤醒你对运动的重要性以及简单地罗列了运动技巧和食物营养。

芦苇猫 2013-10-17 0

看个简单的体系差不多

子曰 2013-09-21 0

挖掘身体的潜能，要从锻炼，身心平衡，睡眠，饮食平衡着手

洛洛 2006-11-18 0

第一次一个人坚持去图书馆读完了这本书。。受益良多

九离 2014-10-03 0

“身体智能”是你了解、爱护和关心自己身体的能力，使你的身体发挥最大效能的能力。达到身心协调。

Jeaneen 2010-03-16 0

·心理状态能够使人从生理上变成超人。想成为超人开始心理暗示。其他没有可读的点。200页一个小时扫完。

良无是可 2011-12-29 0

给我一段话，我可以写成一本书；给我一个噱头，我可以写出一个系列。

静水流深 2012-06-25 0

很一般像是给高中生的科普读物

魚小烦 2014-10-04 0

笼统的介绍，那就笼统的提醒自己一两点吧。

雷宗扬 2012-02-04 0

本书更多在于唤醒你对运动的重要性以及简单地罗列了运动技巧和食物营养。

芦苇猫 2013-10-17 0

看个简单的体系差不多

子曰 2013-09-21 0

挖掘身体的潜能，要从锻炼，身心平衡，睡眠，饮食平衡着手

身体健康和保健的书

quentin 2012-03-02 0赞

其实全书就一个宗旨，如何保持身体的平衡性，包括饮食、锻炼等方面。强调心理暗示对于身体的重要性。其实在平时生活中就需要敏锐的注意到身体的变化，有意识的调整。平时最忽视的就是毅力的锻炼，这对于工作生活很重要，就像读书时候军训，对一个人的学生生活意义重大。

还行吧，收获不大，但是时间也没用多少

Veni Vidi Vici 2013-03-12 0赞

这本书收获不大！主要收获列出如下

        1. ”我们能做的比我们认为自己能做的要多得多。“挑战自己的极限。
        2. 各种锻炼的姿势。
        3. 这点很不错，“用所有可能的方法保持真确的姿势和身体的平衡”；
        4. 有氧锻炼要坚持每周4次，每次20分钟以上；加强肌肉锻炼；
        5. 随着年龄的增长，心理能力是增长的，0至20多岁急剧增长，20多岁以后缓慢增长；而身体能力是0到20多岁急剧增长，20多岁到60岁轻微下降，60岁到后来缓慢下降；

脑锻炼身体

dish 2010-03-03 1赞

       希望拥有过人的精力，身体健康，锻炼又怎能缺少呢？
       激发潜能，就需要运用大脑神奇的能力了！！！让大脑真正的指挥锻炼。

       大脑的鼓励和暗示，这点我用在自己身上，取得了不错的效果，以前每天跳绳1k的时候，总是需要咬牙坚持，虽然是下来了，但是有一种怕的感觉，而且厌倦。

       使用压力变成动力，然后让自己坚持的方式，其实不算一种最好的状态，正向的鼓励是更佳的策略，现在跳绳的时候，我是会采用称赞的方法去鼓励自己跳过难关。实际效果是，我更容易跳开累的情绪，并且充满活力去面对困难。

        从现在就改变情绪去锻炼身体吧

挂羊头、卖狗肉

[已注销] 2008-04-02 7赞

标题是这么写的，不过不是什么贬低的意思。只不过挂着思维导图的名义，实际上并没有什么相关，讲的是如何对待身体的。其他几本书也是这样的问题，事实上只有第一本是讲解思维导图的，其他都是挂着思维导图的名义卖的书。

不过也都有一读的价值。

书很薄，草草翻完，对提醒自己锻炼还是很有作用的：身体是革命的本钱呀。

1.安静的时候，脉搏不要超过80次每分钟。如果在60次以内，那么你的身体很健康。

2.精神的力量……甚至在想象中锻炼身体也能够达到锻炼的目的？这个存疑呀。不过精神的力量还是不容忽视的。

3.每周至少锻炼三次，每次不少于20分钟。

4.年龄不是时间的问题，而是心态：很赞的一句话。年龄嘛，心理年龄更靠谱一些。现在都是些长不大的80后——好吧，我在说我自己。

5.姿势很重要，关乎健康，也可以培养自信。

6.请时刻微笑：）

7.总之，要爱惜自己的身体，多做锻炼。

挂羊头、卖狗肉

[已注销] 2008-04-02 7

标题是这么写的，不过不是什么贬低的意思。只不过挂着思维导图的名义，实际上并没有什么相关，讲的是如何对待身体的。其他几本书也是这样的问题，事实上只有第一本是讲解思维导图的，其他都是挂着思维导图的名义卖的书。

不过也都有一读的价值。

书很薄，草草翻完，对提醒自己锻炼还是很有作用的：身体是革命的本钱呀。

1.安静的时候，脉搏不要超过80次每分钟。如果在60次以内，那么你的身体很健康。

2.精神的力量……甚至在想象中锻炼身体也能够达到锻炼的目的？这个存疑呀。不过精神的力量还是不容忽视的。

3.每周至少锻炼三次，每次不少于20分钟。

4.年龄不是时间的问题，而是心态：很赞的一句话。年龄嘛，心理年龄更靠谱一些。现在都是些长不大的80后——好吧，我在说我自己。

5.姿势很重要，关乎健康，也可以培养自信。

6.请时刻微笑：）

7.总之，要爱惜自己的身体，多做锻炼。

脑锻炼身体

dish 2010-03-03 1

       希望拥有过人的精力，身体健康，锻炼又怎能缺少呢？
       激发潜能，就需要运用大脑神奇的能力了！！！让大脑真正的指挥锻炼。

       大脑的鼓励和暗示，这点我用在自己身上，取得了不错的效果，以前每天跳绳1k的时候，总是需要咬牙坚持，虽然是下来了，但是有一种怕的感觉，而且厌倦。

       使用压力变成动力，然后让自己坚持的方式，其实不算一种最好的状态，正向的鼓励是更佳的策略，现在跳绳的时候，我是会采用称赞的方法去鼓励自己跳过难关。实际效果是，我更容易跳开累的情绪，并且充满活力去面对困难。

        从现在就改变情绪去锻炼身体吧

身体健康和保健的书

quentin 2012-03-02 0

其实全书就一个宗旨，如何保持身体的平衡性，包括饮食、锻炼等方面。强调心理暗示对于身体的重要性。其实在平时生活中就需要敏锐的注意到身体的变化，有意识的调整。平时最忽视的就是毅力的锻炼，这对于工作生活很重要，就像读书时候军训，对一个人的学生生活意义重大。

还行吧，收获不大，但是时间也没用多少

Veni Vidi Vici 2013-03-12 0

这本书收获不大！主要收获列出如下

        1. ”我们能做的比我们认为自己能做的要多得多。“挑战自己的极限。
        2. 各种锻炼的姿势。
        3. 这点很不错，“用所有可能的方法保持真确的姿势和身体的平衡”；
        4. 有氧锻炼要坚持每周4次，每次20分钟以上；加强肌肉锻炼；
        5. 随着年龄的增长，心理能力是增长的，0至20多岁急剧增长，20多岁以后缓慢增长；而身体能力是0到20多岁急剧增长，20多岁到60岁轻微下降，60岁到后来缓慢下降；

激发身体潜能的10种方法

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