先斟满自己的杯子

晓曼 2010-01-20 0

慢慢学会倾听自己的心声,认识自己,做回自己，悦纳自己，做自己的主角，先斟满自己那的那个杯！人生才会更加精彩！

平凡色彩 2010-01-31 0

不错

小红领巾 2011-11-27 0

做一个内心强大的女人

薷 2010-10-24 0

很好平易近人在08年读完的时候记得心里的感觉是：不仅清晰自己要做的并且很幸福

半半 2009-05-10 0

珠海，云ＭＭ的床上看完的～～

毛毛 2016-03-17 1

10元转让，基本全新，正版，详情请豆邮

王洛堇 2011-07-30 1

epub只有前120页，写的爱情和婚姻。很多观点翻来覆去，是到了那个年纪的女人都差不多明了的事。委婉温柔，但没什么特别的。

毛毛 2016-03-17 1

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王洛堇 2011-07-30 1

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晓曼 2010-01-20 0

慢慢学会倾听自己的心声,认识自己,做回自己，悦纳自己，做自己的主角，先斟满自己那的那个杯！人生才会更加精彩！

平凡色彩 2010-01-31 0

不错

小红领巾 2011-11-27 0

做一个内心强大的女人

薷 2010-10-24 0

很好平易近人在08年读完的时候记得心里的感觉是：不仅清晰自己要做的并且很幸福

半半 2009-05-10 0

珠海，云ＭＭ的床上看完的～～

小安 2008-08-08 3赞

从Christelle那里搜刮到这本书，封面上写着“一本女人写给女人的幸福魔法书”。
她随手翻看两页就能够滔滔不绝的给我讲上一大堆。这一年，从她给我讲她的法国留学经历，到见证她的家庭的变故，心情的起落。想来，她也是乐观之人，否则必定不能承受生命中的那些挫折，甚至到如今还保有一张可爱无暇的脸蛋，还能如此爽朗的大笑。
不知道，如果换作是我，能不能做到？

好了，说书吧。
我是很爱看《美丽俏佳人》的，所以也早就从电视上认识了这位“金老师”。看她的书就好像听她说话一样，你能感受到她的语气，轻重缓急，甚至，能从文字和插画中绣到一股成熟女性特有的芬芳。

摘取点我喜欢的句子把，它们或许是因为文字很美，或许是因为很有道理，再或许只是触动了我的心弦。

--可如果真的下定决定，为什么还会在阴冷的雨夜辗转难眠？在晴朗的春日自叹芳华？在读完别人的爱情故事后感动流泪？在咬紧牙关硬撑孤寂后如重病虚脱？如果我真的不愿bother，不想冒险，不愿尝试，为什么还喜欢春花，喜欢秋月，喜欢美食，喜欢音乐？原来，那深埋在心底对美好事物的向往和憧憬，是从来未曾消逝，未曾远离的。

--所有的女子都希望能骄傲的仰视她的男人，觉得她托付终身的良人是个顶天立地，值得信赖，尊敬，甚至追随的巨人。况且，在充满各种诱惑的今天，唯有正直的人格才能抗拒试探，在世道诡诣的路途中平稳的行走，成为守护你平安的灯塔。建议你坐下来静静的想想，拿出纸笔列举出他吸引你的地方，你会发现哪些会随着岁月消失，哪些会随着岁月而亘远。

--近年来，在讲究生活品位的时髦人士圈子里，出现了几个关于生活的新名词和所代表的新群落：有追求幸福生活品质的“乐活族”，有崇尚活在当下及时行乐的“快活族”，还有呼吁品味生活缓慢节奏的“慢活族”。慢活并不是将每件事情牛步化，而是希望活在一个更美好的世界。它是一种平衡，该快则快，能慢则慢，尽量以音乐家所谓的TEMPO Giusto(正确的速度）来生活。

--巴黎的女人当然美丽了，每天早晨她们只要推开窗户，看见的就是艺术品，哪像新富的台北，都市的天际线近是直愣愣的线条，亮晃晃的玻璃，完全没有陶冶艺术气质的功能。及至我又走访了布达佩斯，布拉格等等欧洲古老而又美丽迷人的城市，这种自怨自艾的心理就更加强烈！

--我诚恳地说自己越来越觉得，所谓的风尚生活其实并不在于用了，穿了，或吃了什么时髦的东西，它其实只体现在一个非常基础的概念上，那就是健康的生活方式。而我所谓的健康，更重要的精神元素就是“环保”的观念，这个环保包含了我们自己体内的环保；心灵的环保；环境的环保。。。

阅读真的是一件好事情。你只是花了20多块钱，几个小时，但是却能受益很久很久。

金韵蓉老师的书值得关注

viphhs 2008-01-18 1赞

先看看金老师是如何评价自己的书吧。o(∩_∩)o...
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cee868e0100824q.html
“
其三- 写作将是我更专注的事业。在这里，很不好意思地宣布，我的新书《先斟满自己的杯子》将在1月7日于北京举行的全国图书节上正式发布上市。（我知道，怎么“又”有书要上市了，真快，呵呵！朋友们，请一如既往地捧场啊？！这本书谈的全是女性话题，不过没有和美容有关的东西，内容分为3大块：两性关系；美学人生；以及宝贝自己。不太贵，只要30元！可以当作送朋友的新年礼物哦！）。
”
我这里书还没上市，期待中。

感兴趣的朋友可以到这里
http://blog.donews.com/viphhs/archive/2007/08/21/1201226.aspx
看看以前金老师为COSMO写的《先斟满自己的杯子》。

台湾人说话，文邹邹的。

eva_hcm 2008-05-20 0赞

就觉得他很强，懂的东西很多，台湾人说话文邹邹的，收获一般，印象最深的就是，要男人做的，不要让他们猜来猜去的，要说出来，这一点对我有一些帮助，我可能做不到直说，但另一半猜不出我的心思的时候，至少不会那么生气。

自己自己还是自己

黑芝麻蛋糕 2008-07-02 0赞

都是80后的人很自私、自我、自满
是伪装还是保护，孰是孰非暂不界定

但女人一旦有了爱情，有了家庭，就变得胆小变得无我
胆小因为害怕失去，失去工作，失去家人，失去费心经营的一些
无我因为无畏去爱，爱丈夫，爱孩子，爱家庭，唯独忘了自己
喜欢有人站出来高喊：女人，为了自己，勇敢去做吧

女人要对自己好一点

某妞 2008-07-09 0赞

很喜欢这个标题——《先斟满自己的杯子》，蛮有人生智慧的一句话，女人不能怨天尤人或者乞求上天降下一个好男人收了自己，关键还是要爱自己。
这个世界上，只有自己，才值得自己爱。

一本书看一个女人

净心梵思 2008-10-06 0赞

我觉得买这本书还是应为这个标题吸引我，另外排版方式也很轻松。
但我觉得过多做了自己的宣传。文字的确写的很优美，可以说成诗也不过分吧。

给自己幸福!

╱/.幸福哟！oоΟ 2009-02-23 0赞

   if you love something, set it free; if it comes back to you, it’s yours; if it not, it never was
先斟满自己的杯子，才能给别人带去更多，给别人轻松快乐的感觉！

     刚拿到这本书的时候，最喜欢环保的材质，书内的设计，插图很小女孩子的风格，但是让我觉得暖暖的……

     “在缀满玫瑰花香、浓情巧克力和呢喃低于得2月，不管你身边有没有共度佳节的伴侣，不论你是否相信爱情，请听我说，爱情是值得相信、付出、幻想和等待的……”

实不如名

雪叶畦 2009-02-27 0赞

一直喜欢金韵蓉，或者说，我喜欢一切有着专业心理学背景的人。她们能够一眼看穿人性的弱点，然后淡然面对幸福与苦恼。然而，这本书却并不尽如人意。名字很好，充满了引人深思的哲理，然而内容总觉得过于随便，一片片小小的散文手札而已，并没有很高的质量（当然，有一些文章不错）。总之，实不如名啊！
Anyway,做着本人依然是我喜欢的

心灵笔记

附庸风雅 2009-03-27 0赞

从在当当买了第一本书后便一发不可收拾。《先斟满自己的杯子》是最近看完的一本。
大四时期曾经很迷励志书籍心灵鸡汤，想来多是因为那时的自己积极而敏感，渴望进取而懂得争取。后来渐渐对周遭越发淡漠，现实的变故、生活的安逸，消磨了我的意志，逐渐颓靡。并不是因为如今生活不再安逸，危机重现才又读起来心灵鸡汤，而是开始学习融入和享受生活，开始学习适应两个人的生活，开始尝试学习用忍让化解矛盾，虽然至今也并不成功，但总是积极的心态。
《先》是一个幸福的成功女性的絮絮叨叨，我其实并不欣赏写心灵鸡汤的作者。因为我本人喜好写自己的故事心情，总觉得把自己的故事写成书的行为多少有点像我写日记，俗气，而没本事。我自己如果已经足够俗气，那和我相像的一个圈子的作者竟然付梓成书，就显得委实荒唐可笑了。
不过哪怕不崇敬，书中的很多道理还是值得借鉴的。记下来，是对自己的警醒，这也算是我的心灵笔记吧：
当我的辛劳不被理解时，应该看看《选择》章，这是我自己的选择，没人逼我，所以要欣然接受，不要有太多期许，更不应不满。
当我的渴望没被实现时，要记得不是别人的错，而是我不会索取，适当的索要不用感到羞怯，没人理应猜到你的心思。
享受慢生活。
享受家庭生活。
学会欣赏自己。
会称赞他人。
学会先斟满自己的杯子，再将满溢的福杯分给他人，便能体会心满意足的快乐。

更简洁，更丰富

明月清泉 2009-04-16 0赞

可以读，可以收着，时不时地翻看。
但如果可以更简洁，一定可以可以像书里的插画一样，更自然更着眼。

“（女人）葡萄三段论”、“男人的画、女人的旋律”是我过目难忘的。感谢分享。

爱自己是一场终生恋情的开始

finehelen 2009-11-26 21

半年前还会看看美丽俏佳人节目，最后会有精油芳香疗法的老师来讲解精油使用方式，认识了金韵蓉。起初的印象，好像在四十多岁，语气平缓，柔和，气质娴静。

到没有想到《先斟满自己的杯子》这本书，她可以用同样舒缓的语气来告知女人如何养心、养神。言语不深，但也有闪光的字句，潜移默化中却也道出了一些很好的道理。

我极少阅读此类书籍，以往所读，理论类书籍较多。
魏逸两次推荐了这本书，她说相比较悦读活动的女性，我虽然长相很女性化，但包括阅读的书籍，性格特点在内却不那样女性化。

跟魏逸学到不少，她给我推荐的书籍，帮助我打开了通向生活层面的窗户。

金韵蓉是台湾女子，从事过心理咨询，文字并不理论化，但借用魏逸的语言“这本书初读可能平淡如水,但当真的遭遇问题再读,她就是一个善解人意和阅历丰富的朋友,颇能点悟人。”

这本书提醒了女性不仅要用心工作，用心生活，也要用心美丽。从工作、交友、婚恋、审美方面都给予了指点。

有一点我们的爱好一样，喜欢庭园生活。可惜在上海寸土寸金之地，这样的设想好奢侈。金
把自己的住所搬到了乡下，这是多么大胆的而勇于割舍的决定。这一点可以看出金内里的那种平淡心境。

金的文章里针对女性，提点了一些很好的为人处事的道理。

金提到以往自己很少有女性朋友，但后来强迫自己主动邀约朋友，发觉有女性朋友谈心是这样子美好的事情。自己深有体会。自己从小学到初中，一直都有很要好的女性好友。但后来有了偶像情结后，自己开始觉得和同龄人有隔阂，虽然身边有女友，但一直没有找我期待的那种精神交流。后来工作，后来封闭自我，世界逐渐缩小，直到最近一年开始在悦读里结识了不错的女性朋友。一直觉得自如的那种开放的心态，值得我学习，也在慢慢学着开放自己。不再隐藏自己的观点，即使错误又有何碍，也开始慢慢的朝向现实生活层面靠近。一方面自己在努力，另一方面，通过活动中和女友们的交流，也开始理解同龄人的世界。
书名为《先斟满自己的杯子》，金希望女性好好地珍爱自己。女人需要主动为自己创造幸福。用十分的力气爱自己。然后才能够去爱其他人。

金很热爱生活，在同龄的女性中很有名气，但从她的文字，她似乎很小女子一般的柔顺低调，但自尊、自立、自爱，又让人尊敬。那种平淡生活的态度，似乎是一种天生，带有天生的智慧。

补充一点，我很喜欢这种随处可见插图的装订，很温馨。

以下为书中文字的摘录
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

爱情疗伤时间6个月。
伤痛管理：每天限定时间段难过。然后转移焦点。

爱之关乎内心，反映真情，和教育程度、收入、工作、能力无关。

能力包含了工具性的技巧（外在的技艺）以及情绪性的成熟度。

行动其实不难，难得只是把想象付诸行动的过程，是那个“模拟”过程让我们耽溺太久，以至于消磨了我们的热情，助长了我们心里的恐惧。

我们害怕成功，因为成功带来的改变是我们无法应付的；
我们害怕成功，因为要付出的代价如此巨大；
我们害怕成功，因为相信我不会如此幸运地拥有成功。
因此，我们活在渴望成功的假想里，自以为努力追寻，潜意识里却暗自祈祷它不会发生。
我们常常叹息事情达不到期望的结果，却没有意识到其实这个让人失望的结果却是我们心底真正想要得。

You can not have what you are not willing to have not. 你不会拥有那些你不想不拥有的东西。

在某些字义上，潜力代表能成就事业的潜质，是件好事。但是从另一个心理层面，它却代表了还没有成为事实的幻境，而偏偏我们又愿意躲在这个幻境里自我安慰。
潜力是空的，是还没有发生的事。

美丽，这个曾经来自天然的赠予，现在随着工业的进步，已经变成来自购买的行为了。
--一位社会学教育的教授如此说

摄影学上理论：简化就是强化。

专注自己的长处，忘却自己的弱点。先把弱点冷藏一下，发扬光大天赋，等信心饱满的时候再来对付弱点，就可以在谈笑间接纳自己的弱点了。

对流行不必太认真

英雄气短、美女迟暮都是让人神伤。
美人自古如名将，不许人间见白头。

BQ：beauty quotation

阅读：１．时尚类书籍杂志非看不可
女人不仅要用心生活、用心工作，更要懂得用心美丽。
时尚是需要学习的，就像学习任何一门科学。
２．能感动你、让你大笑或流泪的散文、爱情小说甚至八卦新闻业需要找时间看看。
３．时事、财经类书籍，你一定得学会阅读并享受它。
眼前的困顿只是生命旅途中短暂的过客，只要我们仍然拥有彼此，尊敬自己、善待自己，就知道那“高贵”的气质是不会因贫穷而消失的。

皮肤是身体的镜子，身体则是心灵的镜子。

根据认知心理学，香气是最具有情绪记忆功能的感官刺激。

不要再等待别人来斟满自己的杯子，
也不要一味地无私奉献。
如果我们能先将自己面前的杯子斟满，
心满意足地快乐了，
自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，
也能快乐地接受别人的给与。

往往事情本身并不一定糟到能击垮我们，但伴随而来的消极情绪却总是那压垮骆驼的最后一根稻草。

伤害女人的往往不是事实，而是因事实而衍生出来的情绪。

从小，我们接受的教育就是学会如何努力争取和获得，可是现实生活中，“割舍”和“放下”有时可能是更务实的生存技艺。如果我们理解四季有序、生命有限，那么就请让自己安于有限，并在其中做出最美好的排序决定。

于是我开始强迫自己要主动，主动约朋友喝茶吃饭，主动趋前找人聊天，主动付出我的关心，结果发现，哇！有可以谈心的女朋友真是美好。原来我一直嗤之以鼻，不愿浪费时间的“三姑六婆式八卦闲聊”，居然是这么温馨愉快的减压方法，几个暂时不顾端庄优雅形象的女子，在狂笑得东倒西歪、眼泪直流之后，心情竟能如此畅快淋漓。

活在每一个过程，是真正的解脱，也是真正的自在。
真正深刻的人生意义，来自单纯的心，和更广大的面对。

绝对不要匆忙赶到那些不怎么享受由你陪伴的乐趣的人身边。别太急着出借你的迷人和才智给那些不懂得欣赏的人。每一次都小心地限量供应你的聪慧和美丽。

有时候有点儿奢侈也不为过，只要你买对了东西，评估它们的潜在收益。这个东西是否可以作为长期投资，不仅仅是金钱上的价值，长期下来可以省钱，也要可以给我品味、文化的熏陶或很大的心灵满足等等的购买。

爱自己是一场终生恋情的开始。
―――奥斯卡。王尔德

我对这个世界相对而言无足轻重：另一方面，我对我自己却是举足轻重。我唯一必须一起工作、一起玩乐、一起受苦和一起享受的人就是我自己。我谨慎以对的不是他人的眼光，而是我自己的眼光。
―――诺艾尔。科沃德

先珍爱自己，让自己快乐，就一定能幸福。
我愿意体谅别人的心情，照顾别人的需要，却绝不再过分地委屈自己。

这个世界上没有任何人会比你更爱你自己，因此女人千万不能等待别人来创造自己的幸福。

我们宁愿安全地受苦，也不愿意冒险做出选择。

我的个性很强，充满野心，而且很清楚自己想要什么。就算大家因此觉得我是个不好惹的女人，我也不在乎。
――麦当娜　Ｍａｄｏｎｎａ

励志书，读完心情很轻松愉悦

crystallian 2012-05-29 11

除了不断地学习之外，一定要记得享受学习的过程，一定要学会把脚步放慢，用心地去感受旅途中道路两旁野花的缤纷色彩，青草的香气，天空的云彩，小鸟的欢唱以及身边陪伴你前行的人。
作为幸福的女人要拥有单纯的心和更广大的面对，把心灵能量集中在最重要的事情上，而不是什么都想要。但与此同时，我们又必须学习更广大的面对，除了看见自己的小世界之外，还有更大的世界需要去关心和付出。
气定神闲的秘诀是－－活在当下，并安于自己的选择，为自己的每一个选择负完全的责任。
"练得身形似鹤形，千株松下两函经；我来问道无余说，云在青天水在瓶。"

经营婚姻和爱情，不仅需要适当控制情绪，保持快乐，更需要做一个和他站在一起，贴着他的心，快乐他所快乐的，悲伤他所悲伤的红粉知己。不要教导他，管教他，只要站在他身边给他力量就好了。
"爱，是人生追求的目标，但更重要的是在追求的过程中变得更温柔。"

在爱里接纳不公平：
1、合理地分配时间，仍然掌握自己生活的步调，不要留下太多的空白等着他来填满。
2、把对事业的创意运用在生活中，将女性天生的浪漫发挥出来，成为引导生活情趣的主导者。
3、如果他的专业离你太远，别试着班门弄斧，也别故作有趣地问东问西；也别希冀他能理解你的专业。因此，找些共通的话题聊，但切记，即使你不认同他的论点也别争得脸红脖子粗。

培养自己的美学商数：
我们可以从音乐会、画展、电影、话剧，以及任何一种艺术表演来积累自己对美的鉴赏能力。让对美好事物的渴望成为身体里流淌的血液，从呼吸、笑容甚至体温间自然地流露出来。
女人的美学商数代表的是一种"状态"，一种愿意修饰自己的用心和自信，一种举手投足的优雅从容，一种细枝末节处的细腻精致。这种美丽会让人感动，让人过目不忘，因此你才能在众多的竞争者中，既能以能力服众，又能以美丽服人。
能让美丽永驻的元素不仅仅是灿烂的明眸皓齿，更是由明眸皓齿演进而来的温暖眼神和字字珠玑。

坚持阅读：
在静下心来看书的过程中，哪怕只有短短的20分钟，由于心思专注在静谧无声的文字世界里，我们会得到内在的宁静，让呼吸平缓，心跳稳定，让优美的辞藻冲刷掉充斥于身心的喧嚣尘埃。
1、时尚类的书籍杂志－－此类书籍适合晚餐后独处时阅读，一来读着不会犯困，二来晚餐后尚未卸妆，有足够的时间装扮自己。
人类对于美与艺术的鉴赏能力是需要被教导和启迪的，需要有先进者帮助我们开发欣赏美好事物的心灵雷达，提高审美的眼光和敏锐的感觉，如此才能内化为个人的美学修养，成为蕴藏在举手投足间的品位、神韵。
2、爱情小说，八卦杂志－－此类书籍适合找个安静的周末午后阅读，让自己的情绪好好发泄下。
3、时事与财经类书籍－－此类书籍适合晚上洗澡后得闲时翻阅。看到有趣的观点可以尝试着做ppt或者思维导图。
看时事财经类书籍的必要性，除了可以增加谈资与沟通的深度，增长知识之外，当然还有更深刻的原因：让我们更懂得经营生命和经营自己。了解别人成功或失败的经营管理和危机处理模式，能帮助我们类化到对自我的经营管理中，也能帮助我们更干练成熟地处理人际关系。
4、和自己男人有关的话题，即使自己不爱看，也得偶尔在性有余力时抽空把它当成个案研究。每个人都喜欢和与自己有共同语言的人相处，因为不仅谈话投机，更重要的是不觉得累。
我个人的观点：晨起进行主题阅读，路上听有声历史小说，晚上睡前进行杂志或者个案阅读，周末下午若得闲，阅读整本小说。晚上晚餐后至洗澡前，阅读时尚杂志或看电视剧，综艺节目，放松自己，观摩他人生活。

每个人，在人生的每个阶段，都会因时空变化而些许改变丈量的单位，但只要愿意，我们总能找到品味奢华的方式，并以自己的单位来丈量它。

如果你失去了期待快乐的信心，那么就再也没有人或事能让你快乐的了。

身体的情绪地图：
只要洗了头发就能文思泉涌奋笔疾书，洗发仪式可以是拯救灵感枯竭的良方。
在传递女性化特质的"工具"中，眼睛和皮肤是用来表现美丽的；秀发和嘴唇却是用来传递性感的。
香气是最有情绪记忆功能的感官刺激。可以用特定香调的香水来扮演和所爱的人之间美丽的系带。

可以坚持每周固定上美容院保养皮肤，上健身房锻炼肌肉，上小馆子大吃大喝。只要朋友邀约吃饭，管自己是不是电灯泡都尽可能美美地参加。
如果你能在人生的舞台上，在看似孤寂的黑幕前，在强烈的追光灯的光束下，眉眼生风，顾盼自得，独自舞出美丽的步伐和律动，你肯定就已掌握了倾听内在旋律的敏锐和收放自如的柔软，总有那么一天，当时候到了，你就能完美地舞出最合拍，最动人心弦的双人舞蹈来。
可以尝试三姑六婆式八卦闲聊，这是很温馨愉快的减压方法。

如何增加自己的魅力（杰奎林教你怎么做）：
1、"悠着点，别急着促销自己"－－绝对不要匆忙赶到那些不怎么享受有你陪伴的乐趣的人身边。别太急着出借你的迷人和才智给那些不懂欣赏的人。每一次都小心地限量供应你的聪慧和美丽。
2、"勇于贬低自己"－－如果要别人爱慕你，你必须先关怀别人，让别人和你在一起时，觉得自己是最重要的人。可以先夸赞别人，嘲笑自己的缺点，先表现出自己对别人的尊重，解下别人防御的盔甲。

爱自己：
这个世界上没有任何人会比你更爱自己，因此女人千万不能等待别人来创造自己的幸福。
爱自己不仅仅是简简单单舍得花钱给自己买件衣服或买双鞋子那样的爱，也不仅仅是学会先照顾自己情绪再照顾他人情绪的爱，它应该来自更深层而积极的动机，包含了对自己的负责，对他人的尊重，还有对生命的宽容与温柔。
爱自己并非是狭隘的自私和自我，它的背后有一个更大的动力，那就是让爱你的人更快乐和轻松。

思绪太复杂，那就看看吧。

calla 2009-04-03 6

这本书是在大学毕业那一年在图书馆借到的，从新书上架到我们图书馆上架，我等了好长一段时间。

我其实很喜欢金老师，从以前的情感方程式到现在俏佳人的精油专题，总觉得一个女人，一生可以找到自己投入的领域是一件极其幸福的事情。

毕业的日子，想法总是很多，包括事业，包括爱情，有时候想要的东西也很多，想要抓住的东西就更多了。情绪很容易就陷入低落或者是焦躁。

那个时候极其渴望看到一些能够指引人生的东西，虽然这个比喻有夸张的成分，但是那个时候站在十字路口，多希望有一双手牵引我。这本书的开篇十分喜欢，到现在也依然铭记于心：

　 "不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献，如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地幸福快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。"

有过体会了，就会深刻。

金老师的书，我几乎全买了，目前遇到了职业发展的迷茫期和感情的思考，所以有书相伴总比时常发呆来得好。

先斟满自己的杯子

小安 2008-08-08 3

从Christelle那里搜刮到这本书，封面上写着“一本女人写给女人的幸福魔法书”。
她随手翻看两页就能够滔滔不绝的给我讲上一大堆。这一年，从她给我讲她的法国留学经历，到见证她的家庭的变故，心情的起落。想来，她也是乐观之人，否则必定不能承受生命中的那些挫折，甚至到如今还保有一张可爱无暇的脸蛋，还能如此爽朗的大笑。
不知道，如果换作是我，能不能做到？

好了，说书吧。
我是很爱看《美丽俏佳人》的，所以也早就从电视上认识了这位“金老师”。看她的书就好像听她说话一样，你能感受到她的语气，轻重缓急，甚至，能从文字和插画中绣到一股成熟女性特有的芬芳。

摘取点我喜欢的句子把，它们或许是因为文字很美，或许是因为很有道理，再或许只是触动了我的心弦。

--可如果真的下定决定，为什么还会在阴冷的雨夜辗转难眠？在晴朗的春日自叹芳华？在读完别人的爱情故事后感动流泪？在咬紧牙关硬撑孤寂后如重病虚脱？如果我真的不愿bother，不想冒险，不愿尝试，为什么还喜欢春花，喜欢秋月，喜欢美食，喜欢音乐？原来，那深埋在心底对美好事物的向往和憧憬，是从来未曾消逝，未曾远离的。

--所有的女子都希望能骄傲的仰视她的男人，觉得她托付终身的良人是个顶天立地，值得信赖，尊敬，甚至追随的巨人。况且，在充满各种诱惑的今天，唯有正直的人格才能抗拒试探，在世道诡诣的路途中平稳的行走，成为守护你平安的灯塔。建议你坐下来静静的想想，拿出纸笔列举出他吸引你的地方，你会发现哪些会随着岁月消失，哪些会随着岁月而亘远。

--近年来，在讲究生活品位的时髦人士圈子里，出现了几个关于生活的新名词和所代表的新群落：有追求幸福生活品质的“乐活族”，有崇尚活在当下及时行乐的“快活族”，还有呼吁品味生活缓慢节奏的“慢活族”。慢活并不是将每件事情牛步化，而是希望活在一个更美好的世界。它是一种平衡，该快则快，能慢则慢，尽量以音乐家所谓的TEMPO Giusto(正确的速度）来生活。

--巴黎的女人当然美丽了，每天早晨她们只要推开窗户，看见的就是艺术品，哪像新富的台北，都市的天际线近是直愣愣的线条，亮晃晃的玻璃，完全没有陶冶艺术气质的功能。及至我又走访了布达佩斯，布拉格等等欧洲古老而又美丽迷人的城市，这种自怨自艾的心理就更加强烈！

--我诚恳地说自己越来越觉得，所谓的风尚生活其实并不在于用了，穿了，或吃了什么时髦的东西，它其实只体现在一个非常基础的概念上，那就是健康的生活方式。而我所谓的健康，更重要的精神元素就是“环保”的观念，这个环保包含了我们自己体内的环保；心灵的环保；环境的环保。。。

阅读真的是一件好事情。你只是花了20多块钱，几个小时，但是却能受益很久很久。

建议很多..但是，请做自己。

Mr.R 2010-06-18 3

     一直很喜欢金韵蓉老师，看她的节目采访中得到了很多。这本书出的还是一如既往的优秀。她用平淡的口吻在诉说中，建议着读者。这本书是针对女性读者的，关于“在爱里接纳不公平”“美学人生”“先斟满自己的杯子”大板块中，告诉着我们一个女人面对爱情，人生，自己。她没有说教的口吻，一切都只是一种建议。
   当然这一类的书出的很多，内容也很多，然而有些书籍总让我感觉，作者是想教会读者如何成为一个面对爱情或事业的完美女人，书中有爱情的策略，工作中的攻势，当我们阅读这类书的时候总有很多动力，追求，然后我们将“洗心革面，重新开始”但是在我看来我就就开始演别人，不再做自己了。
    金韵蓉老师的建议也有很多，但是最后的答案是自己想出来的。
    我也只是建议，即使模板再优秀，再完美，再是你所向往的自己，但是，也请做你自己，做独一无二的你。
    我们阅读书籍提升自己，只是为了升级，而不是为了重装。

女人更应该有智慧

啊比噜呀 2009-07-02 2

今天跟朋友聊天，说到一份好的工作远比一份感情来的保靠，我知道。
最近感情经历波折，开始反思的同时为自己寻求出路，在一位长辈的推荐下读了这本书。读书是需要思考的，不仅仅是对号入座，更是构建新的认知体系和框架的过程。当一个人真的有意愿改变自己的时候，才能真正从书中吸取精华，沁透身心。我只看了一遍，觉得思考的还不够透彻，需要再看第二遍甚至第三遍。
女人较之生性粗蛮、头脑简单的男人来说应该更有智慧，经营事业、家庭、爱情、婚姻，那个工作都不是易事。学着爱自己，学着排遣压力，学着享受生活，学着发现幸福。人到世上走一遭不容易，让自己过得从容而幸福比什么都重要。在文字中思考，在书里学会智慧的面对人生。不要期望别人来满足你，要自己满足自己，当你的杯子里满溢着幸福，才能分享给周围的人，并愉快的接受别人的给予。。。

幸福也是一种态度

微微澜 2012-07-26 2

      对于金韵蓉，开始，我是有偏见的，毕竟她是时尚界的知名人物。我想当然的认为，她的文字应该都是奢华的，是专门写给小资女人的。对于我这个深埋于柴米油盐中的普通女人来讲，她的生活方式，她的思维见地，她的人生哲学都离我太远。所以，对于她的书，我从未关注过，直到一次偶然间，我读了她的《先斟满自己的杯子》。
       我刚离职的时候，婆婆依旧病着，孩子还小，家庭琐事我一个人全全包揽。洒扫庭除、蒸煮煎炸、一家人的吃喝拉撒……我整个人忙忙碌碌，焦躁不安。我无法抓住生活的重心，不知道生活的着力点到底在哪里。读书时所积淀的底蕴，被菜、肉、米、面的斤斤两两消磨的似乎殆尽。我纠结于“曾经”，茫然于“将来”。繁情琐事略一叠加，心情就会毫无前兆地张牙舞爪起来，冲出口的语言无一不驾着高分贝的跑车，咆哮而过。喧嚣之后，心情又会加倍的低落，惶惑失措。我太需要调养心境，吸纳平和；太需要拿出点时间和精力走近我内心深处那些不知所以然的情绪。
       那是一个夜阑人静的场景，窗外下着雨，雨声在夜里越发清晰。听着雨声，我躺在床上，彻底放逐心底深处的焦躁和惶惑，让其肆意奔驰。失眠便如约而至，起身，来到客厅。家人都已熟睡，我轻轻斜卧在沙发上，轻轻打开台灯，随手拿起放在案头的一本书，那是朋友推荐给我的书——《先斟满自己的杯子》。
       粗略翻翻书，有一个标题吸引了我：“人生需要不断地卷土重来”——“如果我们活在当下，就能拒绝这些‘曾经’和‘将来’所伴随的无谓干扰，清清楚楚地知道自己到底有什么、想什么、要什么。”……这些字似乎就是一双温柔的手，轻轻地牵着我。于是，我的眼睛我的心开始认真抚摸这篇文字；于是，我开始惊艳着作者对文字的驾驭；于是，我从头，一页页地读下去。不知不觉已经凌晨三点多。
       她的的文笔处处透露着优雅。她的观点不矫情，不逼迫，充满睿智，充满力量！
       对于家庭生活，她说：“我常觉得老天爷真是极其有智慧的，它的智慧充分体现在‘不完美’的现实生活上。……现实生活中充满了妥协、坚忍、抉择与割舍，如果要在这些不完美当中‘经历完美’，唯有自己懂得运用手中能开启它的那把钥匙。”
       对于女性温柔，她说：“温柔不是学着嗲声嗲气地说话；不是刻意穿低胸的性感吊带睡衣；不是练就哀怨动人的魅惑眼神；不是凡事迁就委屈做低三下气的小媳妇。它是一种心情，一种来自骨子里的情愫。”
       对于爱情，她说：“尽管世事艰难，我仍然喜欢鼓吹爱情，因为情感的动人之处在于，虽然有时它仅仅储藏在我们的心灵深处，却能成为支撑生命的力量。在茫茫的人海中，人难免有荒凉孤独的时候，慷慨给予别人的情感，其实乃是对自己的拥抱。”
       对于幸福，她说：“不要等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地幸福快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。”
……
       丢下书，我沉沉睡去。醒来后，感觉整个身心依然侵泡在她的文字里，身边到处飞翔着茉莉香的气息，整个人特别的宁静平和。
       是啊，烧菜煮饭带孩子，看起来琐碎而枯燥，其实换个角度来看，是在为自己爱的家人做着最重要的事情呵。我可以尽情打理自己淋淋尽致的母爱；可以每天都让老公的口、胃甜蜜开心；可以让我们的小窝时时都温馨洁净。还有儿子午睡时那属于我的忙里偷闲时刻，可以和老友们聊天，无关工作，无关名利，嬉闹小语，起哄爆料。可以去读自己喜欢的书，任由文字带领我神驰于散文的秀美、旖旎；紧张于跌宕的小说情节；碰撞于那些文字大家们的感悟……那种感觉真的就像夜对孤灯，晨读鸟声，干净，清透。
       如果你感觉到自己的步伐有些胆怯，有些震颤，读读这本心灵能量书吧，你会在她的文字中学会释然，在她的文字中拾起你的勇气，乐观对待生活。
       如果你喜欢时尚，喜欢休闲，读读这本幸福的魔法书吧，你会在她的提点中，找到最实惠的方式使自己蜕变为时尚达人。
       如果你赏美爱美，读读这本充满芬芳的书吧，你会学会如何为正真的美去修行，那种美是所有女子都会向往的美丽，因为它不会随着年龄而褪色，只会因岁月的淬炼而历久弥新。

先斟满自己的杯子

猫咪太太阿蓝 2013-05-26 2

当当前阵子所有电子书免费，无意中下得本书来看，一读觉得相见恨晚，于是又买了书再看。

金韵蓉老师说，先斟满自己的杯子，再把自己满溢的福杯与人分享。令我醍醐灌顶。我这人一直有点喜欢折磨自己，喜欢把所有的好东西不管是自己有的没的都先给别人一起分享，然后期待别人同样对自己好。如果别人做不到，就会失望，甚或怨恨。其实呢，是我自己没有斟满自己的杯子，我在自己杯子比较空或者不满的时候就分给别人，然后期待别人倒给我更多，这种把希望寄托在别人身上的做法是没有道理的。要先爱自己，先把自己的杯子斟满，然后满怀喜悦的，不图任何回报的把自己想分享的分享给别人。

这一阵子做事时会时常想到这句话来警戒自己，这样想着，就先对自己好起来，然后再对别人好。这样自己轻松，身边的人也会轻松。

先斟满自己的杯子，在人生的路上继续修行。

金韵蓉老师的书值得关注

viphhs 2008-01-18 1

先看看金老师是如何评价自己的书吧。o(∩_∩)o...
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cee868e0100824q.html
“
其三- 写作将是我更专注的事业。在这里，很不好意思地宣布，我的新书《先斟满自己的杯子》将在1月7日于北京举行的全国图书节上正式发布上市。（我知道，怎么“又”有书要上市了，真快，呵呵！朋友们，请一如既往地捧场啊？！这本书谈的全是女性话题，不过没有和美容有关的东西，内容分为3大块：两性关系；美学人生；以及宝贝自己。不太贵，只要30元！可以当作送朋友的新年礼物哦！）。
”
我这里书还没上市，期待中。

感兴趣的朋友可以到这里
http://blog.donews.com/viphhs/archive/2007/08/21/1201226.aspx
看看以前金老师为COSMO写的《先斟满自己的杯子》。

适合有一定生活阅历，感情生活，在过程中有困惑的人

Stella碰碰车 2014-03-04 1

老实说我不是一个有很丰富感情生活和生活阅历的人，所以看这本书的时候有一点吃力。尽可能的按照目录尝试回答每一个章节到底在说什么，可是真正我觉得很有用的内容还是只能达到比较表面的程度。

但我想这本书最起码让我相信了一件事情，韩国偶像剧里面那些没有大脑的女孩是很难得到真正的幸福的。可能最开始有，但一定很难维持到最后。成为一个真正独立，勇敢，有自己的交际圈，自己抒发感情的通道，自己所喜爱，热衷，拿手的东西且拥有一定情商，知道自己要什么的人才更容易得到自己的幸福。

我很后悔没有在大学生涯中有一个简单，没有想到未来的感情。以前不明白为什么很多人觉得我没有谈很可惜。我想我也觉得了吧。只是没有经历的事情很难说他不会给我带来任何的负面的可能。 anyway，我想勇敢去寻找自己的爱，提高自己斟满自己的杯子，大胆去争取属于我的幸福，敢想敢做才是现阶段我最应该去做的事情吧。

书里面有一些内容我觉得很好，可以和大家分享：
找另一半的一些标准：
1. 他是都让你累心； 2. 他是否值得你仰视； 3. 门当户对 4. 他是否让你觉得委屈

对于另一半的几个EQ点：
1. 不要真的让对方去猜；
2. 让他有机会想你，从远距离爱慕你，有机会欣赏你，而不是一定要每一天你在一起，一切朝着他转
3. 和他同仇敌忾，快乐他所快乐，难过他所难过，理解他
4. 不要总抱怨

在将来的感情生活里面，我想我会再一次拿出来看的，因为我觉得作者是一个有智慧的人，一个懂得经营生活的女人。

先斟满自己的杯子

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