内容简介：
了解自己真是一个漫长的过程。
我相信成熟是更诚实更清楚地看世界和看自己。
真正的强大不是把自己伪装成不要什么，而是更深地了解自己，自由地表达，自在地去争取。
这个时代，楚楚可怜、泫然欲涕、小鸟依人都是负面词汇，男人没耐心，女人没心情。
我们本能地喜欢快意恩仇，总也学不会悲悯和宽恕，宽恕别人也宽恕自己。
我们都很容易站队，骂土豪，骂屌丝，骂装逼犯，骂粗人，骂凤凰男，骂富二代，骂包租婆，骂绿茶裱。骂到后来恍惚起来：那自己是什么呢？是哪一种呢？
暖是一个人的气质，暖男并不单单是指一类人，他更像是一种传达人与人之间相处的态度。
这种态度不会让你的爱只依靠自己的想象力，
他会做得很具体：开心时分享，痛苦时分担；
懂得、理解、安全感，不再让你自顾自地活着。
要知道：对人性多点理解没什么坏处，它会让你绝处逢生。
作者简介：
鲁瑾，浙江广播电视集团音乐调频主持人。
典型摩羯女。温柔而尖锐。
放纵欢喜，但不敢虚妄；
不轻易承诺，但一诺千金。
安静地做着一档新闻评论类节目（《鲁瑾脱口秀》）；
安静地每周写一篇专栏；
安静地做着一个叫向阳花的儿童医疗救助基金，
每年秋天会做一个名为#20年的青春和往昔露天音乐节#然后又回归安静。