来自身体的声音
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来自身体的声音

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作者: [加拿大] 蓝宁仕
出版社: 中医古籍出版社
出版年: 2011-6
页数: 224
定价: 30.00元
ISBN: 9787515200330



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拓展阅读

内容简介:

《来自身体的声音:听,身体在说话》内容简介:身体,是你一辈子的伴侣,陪着你日日辛劳、面对挑战、完成梦想。你必须公平对待它。维系健康的第一件事,从“聆听”身体发出的“声音”开始。《来自身体的声音:听,身体在说话》作者多年来浸淫于传统医学和另类医学,对于免疫、防老、抗癌有一套扎实的观念。他认为,一个人的健康情况是三种条件的总和:生活习惯、日常作息模式与面对人生的态度;身体时刻在向你表达意见,只要你愿意诚意处理这些意见,身体将会让你做自己生命的主人,给你一个美好的人生。

读完《来自身体的声音:听,身体在说话》,你将会更清醒地认识到自己为什么不健康,并能够通晓一些保健常识,依照这些提示去做,健康将会与你长相伴。

作者简介:

•数字能量名人、数字命理学创始人。

•本籍希腊,现居台湾。

•曾于台北“安法诊所”担任医学顾问,专攻免疫科学、防老,强调用身心灵合一的角度追求健康与快乐。

•拥有加拿大道格拉斯大学的理工学位,以及美国洛杉矶脊椎神经医学院(LACC)的医学学位;拥有美国的医生执业资格,以及希腊与欧盟的物理治疗师执照。

•曾以一对一的私人讲课方式,为许多职业运动员和知名的奥运选手担任顾问。

目录:

Part 1  身体会说话

第1篇 现代人的健康课题

1 如何面对新疾病

新疾病的开始与成因 / 5

力有未逮的医学与另类疗法 / 7

真正的解答:强健的免疫系统 / 9

基因与健康的关联 / 11

2 免疫系统是什么

皮肤:免疫系统的第一层 / 14

发炎就是战争 / 15

发烧:帮助白血球作战 / 20

腹泻:自然的消毒过程 / 20

发炎的负面效果 / 21

造成慢性发炎的原因 / 23

其他导致发炎现象的原因 / 24

对抗发炎,加强免疫力 / 27

第2篇 健康哪里来

3 身体、饮食与心灵的关系

向三角形找答案 / 41

三边互相影响 / 42

补充健康三角的不足 / 44

肌肉测试法 / 44

听,你的身体在说话…… / 46

身体的保护系统:交感神经 / 48

身体的疗愈系统:副交感神经 / 49

减少压力,控制交感神经系统 / 53

20分钟,调节免疫力 / 55

全身心的免疫 / 56

4 你的免疫力有多强?

Part 2 如何听身体说话

第3篇 身体

5 睡眠

正常的就寝时间 / 70

帮助入眠的和缓呼吸运动 / 74

6 运动

姿势的重要性 / 80

矫正不良的坐姿与立姿 / 82

睡姿与枕头 / 83

正确的伸展动作 / 86

纤维治疗 / 92

疼痛疗法 / 93

以毒攻毒可治病? / 96

7 性爱

性爱:最棒的自然疗愈法 / 100

你需要多少的性活动? / 101

孩童和没有性事的人怎么办? 103

性和抚触能产生多少治疗作用? / 104

第4篇 饮食

8 空气

含氧量与纯净度 / 112

负离子机和臭氧机的用途 / 114

9 水

在家制造含氧高的水 / 119

10 食物

烧烤食物所含的毒素 / 122

面包、饼干和薯片所含的毒性 / 123

市面上的食物防腐法 / 125

糖的防腐效果与害处 / 127

食品添加物 / 128

最健康的饮食习惯 / 131

从老祖先的吃法到现代饮食 / 132

食物的轮替摄取法 / 135

你不知道的食物过敏 / 138

食物过敏测试 / 139

其他的过敏测试 / 141

良好的消化能力 / 143

增强消化能力的简易原则 / 144

排泄、断食与身体大扫除 / 147

体内大扫除 / 151

可以增强免疫力的食物 / 154

健康食品或药物有效吗? / 157

今天,你觉得身体不舒服…… / 157

第5篇 心灵

11 天赋

快乐的三个必备条件 / 166

由热情带领的人生 / 166

发掘自己的特殊 / 168

生命数字帮你找到你的天赋 / 169

生命数字的计算方法 / 170

12 情绪

不良情绪造成疾病 / 176

死而复生的经验 / 177

笑:释放情绪,增强免疫力 / 179

用艺术创作释放情绪 / 180

仪式也可以释放情绪 / 183

一则关于释放的故事 / 185

愤怒:以身体付出代价 / 187

你为什么发脾气 / 190

蒙古症:一个有效的小游戏 / 193

13 直觉

锻炼你的直觉 / 198

聆听你的直觉,创造优质生活 / 198

疾病,是自己制造出来的 / 200

结语 关于疗愈的秘密 / 205

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