养生先养观念
2016-01-21
养生先养观念
一转眼，咱也到了关注养生书籍的年纪，真真是岁月不饶人啊。
人到中年，大毛病没有，但日常生活中总会遇到些小问题。像是这本来自中国中医科学院西苑医院，“好大夫在线”人气医生李博的新书《肠靠清，胃靠养》一书就极适合我们这类人到中年，上有老下有小的读者。
看看目录里面提到的问题，口腔溃疡，口臭，反酸，消化不良，腹痛，便秘，这一类毛病，我相信大多数人，多多少少也会沾上那么一两样吧。这些看似是小问题的问题，其实都是与身体内部消化系统是否正常动作有关，只有找对了源头，才能解决表面出现的症状。
李大夫在医院坐诊，多年的行医经验使他意识到，单单是靠着工作时间紧张的出诊，有时也许并不能完全与患者沟通，毕竟排队的人太多，那么真正用到每位患者身上的时间就非常少。这种忙碌的出诊，有时并不能解开患者的心结。所以他利用业余时间在“好大夫在线”上发布一些科普文章，以便更好的交流，但是他认识到去网上的毕竟都是些已经患病的患者，为了让更多的人增长医药知识，提高医学素养，不生病少生病，还是需要书籍，于是就有这本《胃靠清肠靠养〉。这本书的初衷是对的，起码像我这类平时没有大毛病的人绝不会时不时地关注医生在线，除非哪天有个头疼脑热的才想得起来。其实像这样先读读养生书籍，防患于未然才是最有效的。
养生书也可以不枯燥，李大夫用一个一个小故事，让我们在读故事的时候，轻松找到养生知识点。试想如果只是一本枯燥的医学书，谁会有耐心一一细读呢？
李大夫是中医，坐诊消化内科，但他并不排斥西医，往往会中西结合。
关于健康，李大夫首先注重的是饮食文化，中国人的饮食误区一时改不过来，剩饭与营养品都存在误区。剩饭不舍得扔，但营养价值早就没了，过分相信电视报纸忽悠，依赖所谓营养品，李大夫指出，其实真正起保健作用的，就是自然天赐的食物，平和的内心以及适度的运动。所以从现在开始，更新自己的健康观念吧。
接下来，李大夫针对每一种常见症状，给我们一一分析。首先他会讲一个患者的故事，在这个故事中，我们往往会发现，这种患者观念方面的误区，就是我们自己存在的误区，于是我们会想要知道，李大夫究竟是怎么来解决问题的。我们在实例中可以看到，每位患者都是不一样的，即使症状相同，但身体内部引起病症的原因也不完全相同，所以他会详细询问你的种种状况，直到找到真正的原因。正所谓对症下药。在下药前，他会结合中医理论为你分析病症，使你心明眼亮。于是如何食疗，如何药疗，就都有了完全不同的结果。
像是口臭，因为影响社交，人们有可能还会重视一些，但咖一些症状，有时往往就会被人忽略，比如反酸。可是李大夫更新了我们的观念，单单是表面上的反酸，其实也是有多种症状的，要具体分析。小问题也会引起大麻烦，所以一定不能忽视。所以如何养胃是关键。但我们看到，在这一章节里有一段，粥并不总能养胃，对于胃反流病患者来说，这却是有害无益的。故此我们看到，有些病并不像表面看起来那么简单，往往需要医生的专业观察与治疗。
另外像是对付胃炎，除了提供食疗，李大夫还提出了一些良好的建议，一是忌口，二是运动，另外还有按摩。在书中有详细的图解。
另外书中还提到了幽门螺旋杆菌感染，胆结石胆囊炎等症，都有良好的对症方法与解决办法。但我认为李大夫此书的目的是让我们预防，真要有了什么不对劲的地方，还是要赶紧去医院找医生检查一下为好。例如他自己的孩子发烧时，他也是先观察，之后去医院化验以便确诊。有时单凭肉眼也不好确定。
书中有一张消化道健康状况自测表，可以看看自己究竟能得多少分。
说实在的我很不爱看医学类的书，毕竟自己平时也没什么大毛病。不过这本书确实让人能看得进去，一些小毛病平时不当事，但读了此书，解了一些误区，也学了一些常识，这样至少可以让自己在健康的道路上不至于越走越远。
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