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2010-06-19

简单整理的纪录。

晚间与晨间日记：

晚间日记，由于与白天的事件和情绪，离得太近，欠缺足够的冷静客观，容易被情绪主导，写成反省日记或反悔日记。这也是我过去的特点，以至于自己都不太愿意翻看以前那些一连贯的自责/反省日记。

早晨，经过晚上，会更冷静客观。记录事件和情绪（情绪和事件是紧密结合的，事件配合相关情绪，会让以后回忆更容易），总结解决的经验和智慧，这一部分可以称之为过去日记。
一日之际，在于晨。晨间，写下当日和未来计划之事/梦想，结合对过去的智慧总结，开启未来之门。称之为未来日记。

积极正面：

除了与别人沟通，也应该重视与自己沟通。日记应该是写给自己看的，除了真心话之外，一切都是多余的。通过真实表达，更好的和自己联结起来，看清内心的真实世界，了解自己的潜在创造力，挖掘自身的宝物，开拓未来的可能性。

人要是总是在意自己的尚未拥有的，就会活在“焦虑的空洞”中。要肯定现在的自己。与其总是想着弥补不足，不若内心随时把自己归零，带有希望重新出发。所以，作者建议早上倘若反省自己的一个缺点，也要用三个优点来肯定自己。要让晨间日记在客观和冷静记录过去的事件和情绪之后，达到面向未来的积极乐观。

晨间日记，除了要记录事情，要注意到人的参与，将事件格式调为“与…共同作某事”。

Excel:

作者特意推荐如何利用excel作表格方式的晨间日记。要注意调整色彩，在设计时多想想，否则以后使用多了，调整起来比较麻烦。这些方法可以参考。
推荐使用电脑，一个是方便记录成为连用日记，二则，更为丰富，可以引入照片/动画/声音。感觉多了一个秘书，方便很多。

习惯培养：

让身体对行为有一种感觉，享受这种感觉。通过简单的步骤达成，不要复杂成为负担，每天坚持三分钟就成。提示方式有音乐/静油香味/光线。

做喜欢做的事情，过快乐的生活。让晨间日记也成为快乐生活的一部分。

阅以致用

2011-01-19

这是在广州参加活动时，一个做健康养生的男孩子推荐的。

元旦期间，读完了，感觉很神奇。原来我们的身体自有其奇妙的调节系统。
人体这个系统，可以根据一天的能量消耗，来安排各个功能部门的工作。当需要应对紧急情况，会自动放弃一些小的毛病，等到能力开始够的时候，再来修复其他的毛病。这解释了为何有些人退休后，出现各种毛病，实际上这些毛病早已经潜伏，只是没有凸显。
还有阴虚、阳虚的概念，气血不足，我想起自己刚工作的那两年，确实是消耗了身体储藏的大部分能量，幸亏休息了几个月来恢复。

读完当天，我就电话家人，除非一些特别的食物，大部分要让小侄女自己吃。唾液有带菌。

自己看完，最大的改变，也实践起来的是早睡，每天尽量10点半睡觉。这个比较难。从1.4到1.17号，根据记事本有6天做到10点半左右。根据剩下的睡眠时间段评估，比之前的十一点半甚或12点提早了一个小时。

早睡后，切身感觉精神状态也好了不少。

作者提到不要淋雨，洗头必须吹干。我之前一直犯了一个错误，经常用布包头，直到要休息了才吹干头发。看完此书后，现在洗完都立马吹干了。

作者提到了五条，
敲胆经
早睡早起
按摩心包经
不生气
保持肠胃的清洁

胆经我就敲了一次。
早睡早起—在实践中。
心包经，还没有做过。
不生气比较难。我还是有点情绪化，而且是生闷气的类型，更是有气不懂得如何疏导。按照格西老师的六时书，我努力在改进自己，时不时的提醒自己要想到空性。任何事情带来的感觉都是自己的观念投射后自己带给自己的。要努力想到事情本身是空的。
保持肠胃的清洁。能够提醒自己的是，尽量不剩饭，剩菜，吃新鲜的食物。

这本书值得多读几遍，多实践几点。

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2013.12.29号重又看完这本书，翻看豆瓣的记录，再一次想起是在广州的时候一朋友推荐的，内心瞬间感觉温暖，再次在QQ上留言表达感谢。
这本书是我对平时作保健的中医初步认识。我翻阅后，感觉很好，时常推荐或者买来送朋友。

作为日常的养生要点，吴清忠老师推荐了一式三招：敲胆经、早睡早起、按摩心包经，两个重要的概念：不生气、保持肠胃的清洁。
我现在基本能够做到的部分，尽量不吃隔夜菜，洗完头就吹干。
早睡早起这一点，唉，自我批评，2014年，我会更好的对待自己，只有保养好自己，才能更好的照顾身边的人。

重翻，我看到泡脚也非常有助于养生，打算纳入日常的生活中。

里面提到运动的作用：1.强化心脏，疏通经络；2.后续饮食、休息和睡眠得到良好的保证后，会提高质量，增加人体能量（血气）。特意提到第二点是因为，有些人认为运动够了，就可以减少睡眠等，这是错误的观念，如果运动后得不到足够的睡眠和营养，会减少人的能量。

寒气：人体受冷后，体液一面被转化为热量，一面遗留下燃烧废物（可能是固态，也可能是液态）。身体背后寒气最多部位是膀胱经，前面是胃经和大肠经。对付寒气，需要养成良好的生活习惯提升血气。

这本书适合定期翻阅。下次再探究一下书中常提及的穴位、阴阳虚概念。

不持有的生活读后录

2013-09-13

不持有的生活是一种简化的生活，但并非节俭的生活，不符合现在生活需要的东西都可以不持有：
1. 超出自己管理能力
2. 不钟爱
3. 无法回收利用或转送
4. 不适合自己、与自己的生活方式不相符

居住面积87.7平米的四口日本之家，所有家庭物品为6926件。真是让人吃惊的调查数据。欧洲家庭用品种类630~640，东京家庭800种。日本家庭传统生活方式和西式结合加之地理环境比方气候影响，所以物品多出。

要想不持有，要有七个习惯。
1. 不要（免费赠品）
2. 不买（理性购物，列购物清单，可以协助自己）
3. 不存（不过量贮存）
4. 扔掉或转让
5. 代替
6. 租借
7. 没有也无所谓（考虑以后使用频率，自己是否真的喜欢）

作者还列出不同用品的整理实践篇，大致分为衣服、书籍、纪念品、家电。

畅销书几乎人手一本，旧书店中可以方便买到，所以可以直接去图书馆借阅。有些书籍可以捐赠出去了。
对于整理，作者提出做个计划列表，分为出售、捐赠或转让等，注明场所、金额、日期。

不持有的生活会让人对生活更清楚优先次序，将时间用在更重要的事情上。
作者提出健康的生活方式：早起、保持充足的睡眠、享受餐点、仰望天空。

因为之前看过两本不错的书籍《断舍离》、《扔掉50样东西，找回100分人生》，所以对这本书，我的感觉不是很强，只是摘录了一部分内容。

哪来的天才？练习中的平凡和伟大读后录

2014-09-07

终于把（哪来的天才练习中的平凡与伟大）看完了，加上（一万小时天才理论）、（异类），共三本书。第一本可读性比较强，然后是一万小时天才理论，异类可以浏览一下。
关于天才、世界高手，他们强调了一万小时的重要性。成就一番事业一定是要非常刻苦的练习，需要十年左右，而且这个练习的话要能够针对自己需要提高的地方的精深练习。

以下为摘录：
伟大成就完全在我们的掌控中。

很多时候我们尝试些新的事物，发现对我们来说不太容易。我们便断定自己欠缺这方面的天赋，不再继续追求了。

莫扎特是通过令人震惊的辛苦的努力才成为莫扎特。

内行在做事情上使用的模型比外行要复杂。
在新鲜事物上，高的IQ比低IQ做得好，但是随着对工作所投入的时间，Iq作用就很小了，最终完全消失掉。

一般人认为聪明的人有着巨大记忆力，其实只是让情绪上的判断。人要想获得特别的’记忆能力，都要付出时间发展出自己的检索结构。
通用电气曾经的首席执行官 Jeff immelt 是一个敏锐的思想家，一个富有想象力的人，既是出色的领导者，也是一位自信的专家。这些词汇都属于行动能力，并不需要特别高的IQ。
他需要找的领导人：
精力（energy）
激励员工的能力（ability to energize )
坚毅(edge)
执行力（a ability to execute )

精深练习压力很大，而且无趣。
需要经注意力高度集中，做精深练习的时候，要精神饱满，睡的比较好。
哪怕是最具有天赋的人，要想成为世界级的大师，没有10年的艰苦准备也是没有办法出类拔萃的。
对于天赋的信仰是因为一直缺乏合理的解释，所以情绪上的解释就变得合情合理了！

老师能够看到自己看不到的方面。

刻意练习有几个特征：明确的，有计划的，持续得到有效的反馈，反复多次，极其耗费心神，枯燥乏味。

练习有三个区域，舒适区、学习区、恐慌区。只有在学习区我们才能进步，恐慌区的事情是我们不愿意碰的事。
大多数人只是重复现有的水平，而刻意练习要在学习区选择高强度的活动，去做我们那些不擅长的事情。这意味着要遭遇不断的失败。所以刻意练习是无趣的，令人不快乐的。只能用一句话来安慰自己：它必须是这样子的。正是因为这一点，把人可以区别开。

刻意练习需要专注和集中。这种思想得高度集中，完整的时间段一个半小时就已经是一个限度了。

与随意的动作有很大的区别，他不断寻求让人不满意的元素，改善他们，让心智得到大量的锻炼。刻意练习把我们推向一个即将崩溃的临界点，然后强迫自己找到一个解决方案。

大多数企业的环境并不是一个培养创新的环境，因为他要求我们产出，不是用来提高能力的。

当积累到非凡程度的时候，他必然产生非凡的成就。

可以练习要避免自动性。离开舒适区，去做不够舒舒服服的事情。

知道细节的秘密并不意味着能够用得上，因为这需要大量的练习。

壳牌公司对于未来有可能发生的事情会做假想的规划，做一些思想演练，而不仅仅停留在预测上，这样子他们提前有一些执行的准备了。

获取信息需要时间和金钱，以较低的成本来作出明智的决定，是一种竞争优势。

伟大的成就来自于高超的思考方法和思考能力，和丰富的专业领域内的知识。高成就者有着完整的知识，且通过高层次的原则把它们联系起来，将知识变成有用之物，有意义的存在。这里一个例子让我印象深刻，同样的40个问题，物理学家是按照基本原则分类的，更贴近于本质规律。物理学生，是通过表面特征分类的。

企业管理层不仅要具备管理能力，也要掌握本领域深层次的知识。

杰出人物在本领域的记忆是超常的。一般来说短时记忆只能是七件事情。
杰出人士有着本领域丰富的知识，能够在高层次上深刻这些知识，模块化知识，组成一个有意义的框架概念，创造了自己的检索结构。
可以将新鲜的信息和数据与已有的概念联系起来，便超越通常的记忆限制。

富兰克林在提高自己写作能力：
1.词汇，
他用诗歌方式改写（旁观者）的文章；
在将要忘记的时候，再把诗歌改写成散文；
把自己的和最初的文章做比较。
2.组织结构
对每个句子作简短的注释
打乱顺序
到忘掉那篇文章的时候，再按照他所理解的正确顺序排列下来
尝试重写一遍
和原文进行比较。

反复的练习，认识到其中的不足，改善。
他并没有找到老师，但是他自己创造了的老师，（旁观者）这些比较好的文章。

在练习上，我们要确定什么能力和技巧是必需的，然后知道怎么做，找到一个持续得到反馈的方式，这些必须要靠自己主动。反馈对于有效的练习是至关重要的。反馈要尽量快速、经常、正确。

杰出人士会观察仔细，严格评价自己，会与自己最好的状态相比较，与竞争对手相比较，和这个领域的顶尖人士相比较，这样的比较可以把自己拉出现有的局限。找到犯错误的原因。然后制定详细、技巧性强的目标和策略改进。

大多数人认为在工作中坚持下去，就能自然工作所需的业务知识。实际上这种随意的方式获取知识效率是很低的。
如果把掌握行业知识作为一个目标而非工作的副产品，就会做现在不会做的许多事情。积极的设定目标，了解行业的历史，研究先进的企业和人士，多角度的理解业务，预测未来的趋势。
增加行业知识，收集大量信息并不是目的，而是建立一个心智模型，建立系统运作的概念。在心智模型内有序的且有内部联系的大量知识，才是有能量的。
更重要的是心智模型，可以根据输入来预测输出。

企业中，人才的发展，2/3来自精心的工作安排，1/3来自指导和教练，只有一少部分来自于课堂训练。

在商品化社会，能够被直接比较的，都会被商品化。，商品的生命周期在下降，商业模式的生命周期也在下降。
要创造独特的产品。
正确的思维包括创意、想象力、同理心、审美，都变得越来越有经济价值。现在很多重要的商业创新都来自于右脑的审美创作。

艺术硕士（mfa）是工商管理硕士（MBA）之后比较热的一个硕士学位。

创新并不排斥过去，他严重地依赖于过去。
灵光一闪的时刻，是在很多小时的思考和研究之后。

环境的支持。

积极正面的家庭环境，有时间和资源让人可以更早地发展自己。
充满激励的环境有着很多的学习机会和高学术期待。
有着定义明确的规定和工作任务。

传统上对商业技能的训练不会太早，生活并不只是为了工作和赚钱，了解丰富的知识可以成为一个更充实的人。
低龄儿童可以从商业的角度学习一些概率和统计学，这对于他以后作出良好的商业决定和避免非理性错误都很重要。

动力。

这是关于人们用他的一生来做什么的话题。

有建设性的反馈，可以促进内在的动力，在早期的时候他们是需要足够的外在动力，帮助他们在刻意练习的挑战中坚持下去。

激情并不是天生的，是后天发展起来的，在开始的时候，需要外在动力来推进。
在某些领域的一个小小的优势就可以引发一系列事件的发生，创造出巨大的优势。
能力增加就会带来更好的环境，好的环境可以促进的能力的进一步了。这是乘数效应。

激情是慢慢培养的，不是一下子形成的。在孩子早期的时候，培养动力非常重要。

杰出人士在专业领域的追求，可能会牺牲掉非常多的个人的生活，由于他沉浸在自己的目标中，很有可能给周围的人带来损害。

有些信念，会让人把挫折当成自己的匮乏天赋，而限制了他们进一步的追求。所以相信自己通过不断的练习能够作出很好的成绩，成为成就的基础。

精心练习*一万小时=世界级技能

2014-09-07

一万小时的天才理论摘录

精心练习*一万小时=世界级技能

精深练习需要目标明确，重视错误，时间利用率高。

髓鞘质：包裹神经纤维，练习得越多，这个回路的髓鞘质就越厚。这种活性组织只钟情于行动，真真实实的电流脉冲穿过神经纤维，它钟情坚持重复。

髓鞘质不在乎你是谁，动机是什么，性格是什么，他只在乎你做了什么，在乎脉冲电流。

一旦包裹的髓鞘质厚到绝缘。就没有办法去除这层绝缘体。所以说习惯是很难打破的，改变旧习惯的最好的方法是形成一个新的习惯。
髓鞘质一直到50岁，损失的速度才会快过生长速度。

犯错不是可有可无的，从神经学角度来说这是必须的，犯错会优化最佳回路。重视并且关注这些错误，提高精确度，才能够让这个最佳回路通畅熟悉。

天才的真正特长是他们能够静下心来坚持做精深练习。
有着激情式的内在的自我驱动。

练习
1.组块化
把重要的元素组成一个有意义的框架
1.1技能具象化
1.2分拆组块
1.3放慢练习，就可以关注到错误
2.重复练习，
练习并不能使之完美，完美的练习才能使之完美。
所以错误要直接面对，化解掉。
无论哪个方面，成为世界级的专家，每天要练习三到五小时左右
3.尝试体会

最有成效的练习的感觉所关系到的词汇：
注意力、连接、建立、完整的、警觉、关注、错误、重复、疲劳、边缘唤醒
没有业余爱好者所说的自然、轻松、自发。

精深练习需要集中集中精神，往往使人精疲力竭：他们不能一次坚持一个多小时或者两个小时（埃里克森观察了众多训练之后的发现）。

精深练习的动力来自原始状态，时刻警惕、忍饥挨饿、目标明确，甚至绝望挣扎的状态。

激情来自于内心的平静实际上在他刚开始是来首先来自于外界的事。

当生活不再安全，嗯需要自己给自己重新定位的时候，会开启古老的自我保护的进化开关，他们就会花时间和精力去耕耘事业。

原始信号它启动了激情。
未来的归属感、和安全感、稀缺感等都是原始的新号。
一系列丰富的信号激活了一个又一个开关，启动了能量阀门。

优秀的教练，都是在肯定努力的价值，以及缓慢进步，而不是天生的才华和智慧。

生命不息，烦恼不止。

教练使用的语言，以错误为中心，计划周密，信息丰富。75%是纯粹的信息：该怎么做，怎么做，何时强化。6.9%是表扬，只有6.6%是表达不满。
比方说某一个运动员教练，他每天早上会花两个小时规划一天的练习，细致到记录每分钟的安排，过去的记录保留下来，做对比，进行调整，很细的细节都要加以考虑。
不要期望一下子取得大幅的进步，要每天进步一小点。这是必经之路，而一旦开始进步，就会持续前进。

书中举了一个钢琴老师的例子。最开始激发孩子学习热情的方法是，对孩子表示关注和热情，表扬，让学习的经历变得好玩，促使孩子主动愿意了解更多的信息和专业知识。

好的老师有很好的知识矩阵，有洞察力，个人的魅力（气质和诚信）。这些都会帮助到孩子的学习。

技能会有着本质的不同，足球需要灵活性，团体之中才能够有这样的机会锻炼灵活性。有些活动需要一致性，个人即可锻炼。

应该培养孩子，成为一个独立的思想家，问题解决者。

光盘教育没有真正的触发髓鞘质的练习。孩童在真实生活中的跌跌撞撞，才会获得大量的互动，犯错，学习，激活电路，锻炼髓鞘质的练习。

害羞并不是缺乏社交技巧，是缺乏锻炼，关键是让他们待在不安的那个领域中，学会和焦虑共处。勤加练习，会达到自然的状态。

HR和Sales职场普及版小说

2011-06-29

这书评还真的是要读完赶紧写。
这不，4.4看完，隔上两个月，几乎都忘了。

刚才又翻了翻，
故事没啥说的，我觉得还可以，就是有些说教成分显得有点啰嗦。李可很想让读者从书中学到一些经验，所以在某些对话场景里，拉长了篇幅。建议可以列上一两本书名，然后让读者按图索骥，既简洁了故事，又让读者有路可循。
刚刚看别人书评，这本书里HR和销售方面的规则普及不少。可以参考。

故事里的人物，我觉得新人物沙当当是个蛮出挑的角色，做事不动用纠结的分析来分析去，跟随前沿大潮，炒股、整容、买房、送未来丈母娘出国游，每一步都走得算是中前沿。三四月份重看过《谁动了我的奶酪》，她就是那两只小老鼠“嗅嗅”和“匆匆”的代表。听到风声，赶紧行动凑过去。比起“唧唧”和“哼哼”更快的得到了新“食物”了。对于感情，她对自己的定位也挺准，还把叶陶这吊儿郎当的小子给引上积极的道路上。虽说大智慧没有，但小聪明还是有的，当然最重要她行动力很强。

拉拉这本书里，逐步稳健了好多。从穿着、职场观察力、处事为人逐渐偏向温文。不过碍于年龄，在情感上，还是蛮有点小纠结的，远不若沙当当的干脆利落。

这本书，看到两次以下几句：

和漂亮的女人握握手，
和深刻的女人谈谈心，
和成功的女人多交流，
和平凡的女人过一生。

呵呵，要是换到男人呢？

杜拉拉算是走向逐渐有较多职场经验的女人,还在成长中。

身体的能力是思想的化身

2014-07-12

海鸥乔纳森

这本书很早就听说过，近日看完，很值得推荐。虽然总共只花了不到50分钟的时间，却也很受益。

小海鸥乔纳森因为喜欢飞翔，自己勤苦训练，他不断地克服重重障碍，突破了所听说的种种飞行限度，飞翔的越来越远，看的更远，生活便多了丰富的意义。但在其它只近距离飞翔的海鸥眼里成了很扎眼的异类被对待。

后来乔纳森在被放逐后，遇到了同类，长老吉昂除了教会他超越身体的极限，让心灵的能力外显这重要的一课，更教会他如何在心灵层面的爱的提升，也去爱那些曾经的放逐过的他的鸥群。
“你当然不会去爱仇恨或是邪恶。你必须学着去了解真正的海鸥，看到他们各自良善的本性，并且帮助他们发掘自身的优点。这次是我所说的爱。当你领悟个中窍门，自然就会乐在其中。”
这段话很有启发意义。
乔纳森后来突破被放逐的海鸥不能返回鸥群的惯例，他带了几个小海鸥一起飞翔，从最初被全面排斥，慢慢的有零星的小海鸥好奇围过来，然后大量的海鸥被吸引。

乔纳森最大的弟子福来奇逐渐理解并教授了小海鸥们：身体是思想的化身。

这些哲理和佛教里的身体的示现很相近。

在这般童话中，爱的扩大让人印象深刻，到不失为好的教育方法。

这本书推荐阅读。

断舍离的晋级，涵盖面更广

2013-09-06

这本书是在图书馆翻阅服装类时看到的，正好前几天在想应该舍得扔东西了，这本书就入目了。

此书阅读相对轻松，看的也快。因为之前看过山下英子的《断舍离》，有“我现在需要用这个物品吗”为判断基础的断舍离物品的概念。如果说断舍离只是作者特地为入门的人写的，这本书就晋级了。按照作者的标准，丢弃原则建立在物品是否让我们感觉到负面，一旦如此，就可以丢弃掉了。这丢弃面包括实体物品、工作、回忆、人、想法等。

从实体物品的丢弃，到坏情绪、不合适观念的丢弃，去掉多余的，逐渐接近清净的正面的身心。

我阅读这本书关于实体部分时，就控制不住的停下来去丢东西了。一会儿就把好几年搁置起来的东西给打包放在了房门口了。

旧的不去，新的不来。整理物品，搬家重新购置的物品在一定额度内，比方千元，但新购置的物品，比原来的能给自己更多正能量，让自己更舒适，这个钱会花的很值，我就在这个想法下整理的几件物品。

这本书实体物品上的清理，从不同房间开始，主卧、卫生间、厨房、客厅，一直到办公室。这50样东西是按种类分的，并不是50件。所以扔弃的面还是蛮大的。

Gail Blanke和山下英子对于可以有正面能量的物品，看法略微不同，Gail是尽量保留，山下英子会从考虑一下实际背后是否有负面影响，再作取舍。

到了心灵部分，作者提出要抛弃掉好些会阻碍自己的观念，比方给自己固定个性、多出来的负面想法的干扰。作者以自己或接触到的人的例子证明这些观念的不合适。读时觉得颇为有道理。值得多读几遍。

可贵的是，作者还有一个网站，里面有一些作者的演讲视频、模板可供继续学习与实践，同时也有其他阅读者的感受留言，一个很好地网络学习场地。

破坏了对作者印象的小说

2010-02-03

毕淑敏,从星微了解中,留给我的印象还不错,但不得不说,<女心理师>却让我感觉有些失望.
估计很多翻看这本小说的人都是冲着书名过去的.既是逐渐热门的心理学,又是女性从业者的故事,自然引起双重注意力.

一连两位阅读过大量心理学书籍的朋友,都共同指出这本书实际上不关涉真正的心理学问题,一部分有关的也写的很简单.
我当时读了这本书第一个感觉,如果按照书中所写,在中国做心理医生可真不是容易的事情,这里面的故事大都关涉到了价值判断.包括女心理师本人的行为.但这些故事深入分析下去和真正的深层心理问题关系到不大,
大都经过本人和他人都可以分析出来.

之前看欧文.亚隆的<爱情侩子手>,那些问题被挖掘得相当深入,当随他的思索进入到深层后,我的心理也会产生很大的震惊.是压根想象不到的心理因素.

而这本书,个人感觉,女心理师找到了事件原因,但深层心理问题却依然被隐藏了.

也许,不写这样多故事会好多了，这本书里,热门话题,婚外恋、婆媳关系、子女对父母离异的态度、同性恋等太多了，以至于即使分成了上下两册，哪一个故事都没有很好的去展开，自然也无法提及深入的剖析。

不过，毕淑敏也提到，这本书呢，是从小说角度来写的，这些期望值似乎是读者强加上去的。不过，我还不是很认同这样子的方式，毕竟她自身做过心理医生，同时书名又是这样，多少会给读者一些正常的期待值。
我分析了一下自己失望的想法，其中一个来源于对毕淑敏零星印象上寄予了厚望，产生落差到也正常。

从另一个角度来说，如果毕淑敏在做心理医生期间遇到的大都是此类问题，也充分说明了大部分中国人对专职营业的心理医生可以求助的范围是目前这样的一个印象，似乎长期解决不了的疑惑都可以到心理医生那里讲叙一番。
这些问题也从侧面反映了中国人生存的部分状态。包括女心理师本人的最初婚姻选择、职业选择考虑的角度。

由于不了解小说，这里面的如毕淑敏所说小说的游戏规则给予了她宽松的想象，不是很明白。

这个书籍大多是案例来访，但牵涉到女心理师部分也算是一个枝繁叶茂的故事。

从人物上，觉得钱开逸这种人在婚姻选择上的态度，不过是女性的一种美好想象，现实世界中如此人微乎几微，有的话也属于怪异者。
人物性格描述、语言表达方式上，感觉有很多雷同。

从场景描述上，我觉得毕淑敏属于客观、理性的文笔，在细节描述上有些生硬，那些对声音、对场景布置有时使用的比喻，让我觉得有点突兀，不能很自然的联系起来。

一个团队要有担当的领导和积极参与的队员

2011-02-25

购于半年或一年前。
08年全年，09年上半年，参加过几个的成熟的团体，固定参加了两个新建立的团体。
感受下来是，建立颇久的成熟团体，有其较为固定的管理团队，分工协作非常好，一直稳定的发展。
新建立的团体，一个小组由于组织者有了新的关注方向解散了。
一个团体（在书评中不指出具体名字了）保留了下来，但在我过去参加和组织活动，我感觉存有一些问题。
所以，阅读这本书出于了解团体管理的想法。
这本书内容分为两个部分来体现团体协作的五大障碍，第一部分是企业管理层变动的模拟故事，以事实来表现；第二部分，针对第一部分的事例，以理论方式论述的存在原因及如何改进。
这五大障碍及表现分别是：
缺乏信任（相互戒备）
惧怕冲突（一团和气）
欠缺投入（模棱两可）
逃避责任（低标准）
无视结果（地位和自我）

读第一部分的模拟故事，就像旁观一次企业高层调整的过程。
这家高科技企业虽然有优秀的人才、充裕的资金、先进的技术，企业利润却低于竞争对手，57岁的只有过一家小型企业管理经验的凯瑟琳被委任管理，一般新官上任三把火，她这把火到先藏着，先进行了几周的观察，随后根据观察所得，组织管理团队每隔两周在外面进行两天的集中讨论，论题涉及管理团体自身及公司的问题。
公司管理团队包括市场、销售、客户关系、技术、营运、财务部门、业务发展主管，在书中，先介绍了主管各自的性格特点、工作技能及与同事之间的沟通表现。她先集中解决公司管理层的这五大障碍，
从言谈技巧上，凯瑟琳有一个优点，她每提出一个问题前，会先肯定对方的观点、贡献。
在会议讨论中，凯瑟琳虽然有大体把握，但也有摸石头过河的心理压力，她会根据队员讨论情形提出肯定和批评。作者对凯瑟琳的心理变化的描述很好，很合情理。并没有塑造一个完美的管理者。
第一次进行讨论的是信任问题，管理人员起初都提出反驳意见，认为他们之中并不存在信任问题。凯瑟琳提出能够相互理解、以诚相待，能够对彼此的性格、人际交往、工作上的优缺点坦诚交换意见，而不担被别人攻击。在信任这一层面，负责市场的米琪欠缺很明显。她对其他人根本没有了解的兴趣，也不愿意向大家敞开心扉，她不承认自己有这方面的缺点，不肯改变造成了凯瑟琳最终请她离开团队的原因。
第二次讨论是第五大障碍无视结果，良好的团队，队员需要有集体利益高于个人利益的观念。
接下来他们依次讨论了惧怕冲突、欠缺投入、逃避责任。在讨论中，负责销售的JR首先提出离职。他希望销售成熟且有一定知名度的产品，这家公司的新产品需要具有开拓精神的销售人员来开发客户。他的问题存在于个人对销售的把握上。
两位管理人员的离职对这个团队产生了较大影响，凯瑟琳对此没有回避，在会议中安排时间段来特意说明和分析，对于主动辞退米琪，她分享了自己以往的管理工作经历来让大家明白团体意识对于团队成效的重要性。
为了在工作上降低离职人员的影响，凯瑟琳立马调整目前部分管理队员的工作，让合适的人员来监管这部分工作。
管理层的变动过程中，必须提出凯瑟琳的一个重要的品质，她能够客观对待每个人，坦诚以待，不会背后给人小动作。
这一品德要求很高。她要求队员不能背后批评人，要当着别人的面提出自己的看法。这对建立坚固的信任基础很重要。
凯瑟琳本人职业背景并不强，做过中学教师，后来读了个并不知名的商学院的夜校，在企业里工作15年时间，虽说做过汽车行业的运营官，但也并不曾管理过高科技公司。她是由董事长推荐的，彼此熟悉是因为她的丈夫教导过董事长的儿子的篮球，董事长对受过教育不多的她在职业生涯的迅速发展感觉吃惊。但在故事开头，董事长也对她的一些坚持也提出异议，但凯瑟琳心态上很成熟，不轻易打退堂鼓，她通过观察，很清楚采取什么行动，在关键时刻会坚持自己的判断。
凯瑟琳的心态很成熟，对于暂时的起落会提前做好心理准备，不会影响大局走向。会议上的对于彼此个性和处事的坦诚探讨，在回到工作问题中，大家都会回退。她会适时推进，巩固队员对于五个障碍的认知与改进。
对于一个团队，一个有主见且有担当的领导人是很重要的。
在理论分析部分，作者提出消除这五大障碍的一些方法。比方为建立信任，自我更多介绍、分析，结合互相肯定和批评。为建立积极的讨论，需要挖掘一些争论话题，让大家能够公开地表达自己的观点。
这些方法可以在团队管理中运用起来。
我觉得我所处的团体目前就处在缺乏信任的第一个阶段，需要将弱联系更进为强联系，将正面影响日常化。争取定期探讨团队面临的问题。建立明确的目标，督促合适的人去行动。让更多的人进入管理团队，承担责任，且建立反馈机制。最后是大家要有一个集体观念。适当的时候，愿意多承担一些。