养眼养身体
2015-09-10
都说眼睛是心灵的窗户，任谁都想要一双明亮的双眸。近视眼、老花眼、青光眼这些疾病似乎离我们越来越近，尤其是对于近视眼的人来说，如何摘掉眼镜似乎除了手术已经没有别的办法了，但今野清志的这本《养眼就是养精神》，让我们看到治疗眼疾的办法，看到了摘掉眼睛的希望。
今野清志，日本最受认可的眼科医生。自日本中央大学毕业后，继续攻读日本最古老的私立医科大学东京慈惠会医科大学。曾经与中国北京国际针灸培训中心和中国中医研究院进行学术交流。现任日本Reverse院长、眼耳美容室院长、眼耳美容学院院长。看到这一长串的简历介绍，对于作者的身份有了初步的认知，也使得读者对这本书有了一些期盼。
在前言中作者概述了他这本书的功效，已经在日本取得的成绩。其中就介绍了几个病例，都是运用术中的方法治愈了眼疾的故事，其中包括小孩子、家庭主妇、公司职工，无论是近视眼、老花眼、飞蚊症似乎都有了治愈的可能。
作者在书中分五个章节，介绍他的观点。首先他介绍了眼睛与身体内在的联系，其中涉及了中医中的经络，穴位等知识。书中第一章介绍的许多理论知识中有许多中医的原理，作者用通俗易懂的语言加以描述，给出了他这一套方法的理论依据。如中医一直讲究眼睛与肝的关系十分密切，在书中作者也是认同的，
作者在书中的许多方法，并不单单是针对眼睛的治疗，是从调理内脏器官开始的。作者认为“眼干、眼涩、多泪、近视、老花、青光眼等=身体在求救”，因此一个人的内在健康直接关系到眼睛的状态。脾胃等内脏器官都有内在的关联，治疗眼疾也要调理好身体的各个方面。在大多数人认为眼睛疲劳的原因来自用眼过度时，作者认为其实供氧不足，即血液循环障碍。同时作者还是十分提倡身体的自愈力，认为不断调整自我意识，能刺激视力的恢复。因此今野式视力训练方法是：“从内脏开始改变，让氧能正常的输送到全身的各个部位。即，调整内脏器官，让人体自愈力最大限度的调整。”
有了理论的解释、病例的分析，重点的视力恢复方法也正是登场了，在这套训练方法中，动作与要求都十分简单明了，每天只需5分钟，进行300个弹跳+100个深蹲+50次6秒长呼吸+5指按摩，就能达到眼睛舒爽身心更好的目的。但有了前面的铺垫，对于这些动作就有了新的认识。弹跳、深蹲、呼吸都是为了调整内脏器官，保持充足的供养，而穴位的按摩都是在刺激眼睛周围，让视力恢复事半功倍。除此之外，书中还有一些关于提升自身自愈力的方法，每天都要让大脑相信，自己的视力在慢慢提升是必不可少的。
通篇看来，这本书的字数不多，今野的视力恢复法，看似简单却都有理有据，理论加实践让这一方法在日本甚是流行，在国内也应该会很快流行起来的。中文版的版本还附赠了今野式眼疾预防法的小卡片，将重点的动作和要点都印在上面，让人一目了然，放在手边坚持起来也会更容易吧。俗话说“心动不如行动”想让眼睛亮起来那就赶紧练起来吧。
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