学习成本与快感
2014-08-10
想想之前接触的拉伸,要追溯到小学时代,体育老师说跟我小朋友们做热身运动,12342234。。。似乎拉伸就是这码事,对于生活没有多大帮助。随着我们学习工作的时间逐渐延长,当我们腰疼时,当我们肩膀酸时,我们对此的无奈感与欲改变的无力感,拉伸原本的意义去哪儿?我不敢想,若我没有读书的习惯,没有追求知识的好奇心,或许我一直无法有相应的理论来指导实践应对我身体出现的情况,可能等年纪大了,腰酸背疼时才后悔年轻时没有注意身体,没有懂得科学有效的拉伸。但是很幸运,我提前遇到啦!!!
这本书出自全球知名的拉伸教练,的确他的文字说服力很烂,但作为一本实用型,它极好地满足了功能性。全书主要通过拉伸动作详解,不同场景的拉伸,不同运动的拉伸三大方面来阐述拉伸,可能有些读者觉得体系复杂,不知从何处开始。我使用这本书的原则是,何时需要就开始拉伸,哪处需要就先拉伸何处,按剩下的时间为限度。
本人在自控力不行的时候经常久坐熬夜,所以腰部疲劳,先通过动作拉伸篇的腰部拉伸进行练习。有时早上起来,不知拉伸何处,便通过场景拉伸篇中的清晨拉伸进行练习。。。因为场景篇与运动篇的拉伸动作都是以动作篇为基础来重新组合的,所以随着练习次数的增多,本书的训练动作都会大致练习一遍,那时你对每个身体部位的不同拉伸动作会有一个初步的认知,到时你就可以随心调用练习得很爽的动作进行拉伸,到了最后,你哪儿稍有些不舒服就可以有科学的拉伸指导你迅速缓解不舒适感,同时可使身体时常保持轻盈舒适的状态。
我也就是我想说明的道理,你通过花费一小搓的时间和精力的学习成本,获得了后半生身体解除不舒适感与保持轻盈的快感~学习成本与快感的道理也是我为何可以放弃打游戏出去嗨的时间而选择静下心来阅读成长的理由之一。