how to sleep
2013-10-02
一些好的习惯能冥冥中影响你很多很多。
我第一次见到自己的血是在一次体检（抽血），很暗很稠的深红色，一小瓶。那里还有其他人的血样，有的人的血就比较可爱的，颜色像上等正红的染色，也有象没放够颜料的淡红。那时候很疑惑，我一直认为每个人的血该是一样的才对？原来跟喝水有一定关系，在那时，每个人的身体素质就早就不一样了。
我睡眠质量不错，所以这本书对我睡眠质量的提高并没有多少作用， 可能我已经接近作者所说的“健康生活”了吧。但是我觉作者所说的一些建议：早上运动前喝水，早上多运动，远离烟酒，碳酸饮料，咖啡因，安眠药，是非常好的。也许这些建议你早就听过无数遍？这些放诸四海皆准。但不正证明了这些都非常正确的好习惯吗？问题是你实践了吗？坚持了吗？
无论是为了什么，为了活的更长，睡得更好，皮肤更好，身材更好等等
请养成好习惯并坚持下去吧！
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