我是这样实践本书的。
2009-03-03
伴随着一句半梦半醒的话，今天早上我醒来了，嘴里不自觉的念叨着：一切从心开始。所以今天决定写下这本书给我的灵感。
我用书里教的实践了下。游蛙泳。我过去游泳速度很快，但是很累。像冲刺一样，呼吸也调节不过来。后来按照书中讲的先"划小圈"。
首先让腿去找感觉，让手去找感觉。让呼吸去找感觉。反复练习，即便已经游到了泳池尽头，也在不慌不忙的重复动作。我想到了作者在太极练习中讲到的力学体系，在水中，人找不到固定的受力点，只能巧妙轻柔的捕捉运动中的重心和受力点，都要靠感觉。手的动作最重要的不是手指，而是肩膀，因为它是大臂和小臂的支撑点。腿的动作需要整个身体的配合，迅速的收腿和绷紧身体可以借到推力迅速前进。
最最重要的呼吸，人如果紧张的话，僵硬的脊柱会抵消向前的推力，还有上肢运动挤压僵硬的胸部，肺部会很痛苦。这时候一定要轻柔些，慢慢抬起脖子保持身体的柔韧度，上下浮动中自然呼吸。
一切都协调后，我放弃了过去竞速的想法，我就这样保持着自己的频率，重复体验着一切都和谐的感受。有频率的划水，呼吸，划水，呼吸。就像在原地踏步一样。没想到的是，25米的泳道在不慌不忙中换气三次就已经到了。比过去更快了。而这美妙的过程仅仅不到一个小时，我就真正体验到了游泳的快乐和学习的乐趣。
在这个的鼓励下，当天晚上我开始学习国际象棋，在看了半个小时的基本教程后，我和朋友两人自己制作了国际象棋棋盘和棋子，杀将起来，我们先每人只摆放三四个子，熟悉每个子的走法，然后慢慢增加子。过程刚开始进展的不是很顺利，因为我们彼此开始耍赖，我没将到却喊将，被人指责诈胡，对方悔棋无数后还趁乱重摆棋子，最后直接放下棋盘动手打了起来。我被对方重重用牙齿啃了下脑袋。我用双手捂着脑袋咒骂，对方也一阵阵犯恶心。看来游戏是需要规则的。接下来我们筋疲力尽的重新摆棋，这次，有进步了，熟悉了走法和规则，还出现了一段小小的精彩场面。这应该叫入门吧。
我开始留意生活中的一切，最基本的就像走路，我们在街上走路时，所有人都在不知不觉中保持着平衡，前进左右闪开过往的行人，一切几乎都在下意识中完成，所以在拥挤的路上，也很少出现正面碰撞的经历。我把这个无意识分解成有意识的思考来研究及，就像书中作者开始谈到如何讲授自己的技法一样。如何走的更快，更稳呢？
我发现行进中人要不断调整的重要因素是要避开前面的行人，而前面的行人在参考的是避开他前面的行人，如果我径直朝我前面行人的前一个人对齐走路，我前面的人几乎障碍不到我了，我可以径直的走下去了。就这样，我反复的练习，甚至猜测前面行人的意图。尽量让自己保持直线。小小的改进，我只需要过去三分之二的时间就可以走完所需要的路程。注：我生活在北京，城市很大，步行距离相对很长。在不知不觉中，我的步行速度也很快了。
还有收拾手边的东西，我发现做家务的过程中，最费精力的是同一个地方要跑好多次，我细分自己的目的后，坚守一项原则，同一个地方不去第二次，需要的东西一并带齐，这样，一趟下来就可以收拾好穿戴和东西出门了。生活在不经意间变的越来越简单高效了。整个人时刻也处在一种良好的掌控感状态。
当生活中越来越多的细节养成了一种观察改进，观察改进的循环时，我发现自己观察世界的方法改变了，我的注意力开始时刻捕捉一个事物的核心细节，一个简单的广告牌放在那里，在我眼里布满了信息，有内在的形成过程和支撑存在过程，即怎么做的和怎么保持支撑的。和空间上的影响力和心理上的影响力。看到客观越多，我发现生活在无意识生活中的人，自由越少。而有心人的自由活动空间就变的越来越大，甚至产生一种权力感和创造欲。
前些时间看了本书《完美间谍手册》，最厉害的间谍完成最困难的任务，靠的不是007一样的完美装备和无敌身手，很多时候仅仅是微笑，口香糖和水果刀。但间谍需要一项天分，即观察能力。而我渐渐感觉到了观察力的巨大威力。
我越来越发现，过去自己在紧张的商务谈判存在着很大的误区，过去我以为最核心的是利益主体，即人是经济人，或者说人是政治人，人在不停的争取自己的利益和保护自己，而我要做的就是围绕这个主题去协调和创造，而现在一种新的定义方法出现了，即人是信息人。
人的一切复杂心理结构，其实只是一个决策机制，有时人做的事往往不是如我们所想的一样“理性”。举个例子，现在很多人都沉迷于网络游戏，从理性上来说，那是一个虚拟的场景，多数情况不能给自己带来实际的利益，但因为游戏的设置符合人的心理需要，他宁愿付费沉浸在一场空的战争中，也不愿意回归到现实中去面对生活，哪怕做出一小步的努力，这就是因为，游戏捕捉到了人的决策机制。
现实中做事，又何尝不是如此呢。股市，楼市，项目的设计等等。不都是通过一个又一个人的心理决策机制吗？而谈判中最重要的就和游戏设计的一样，参与感！让项目的益处和对方面对的困难，像设计多媒体一样展示出来。开局即结果，过程即结果。
查字典图书网