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2014-09-05

在外读书、打拼，长期忘了好好照顾自己。我们追求自己想追求，忘记自己已经忘记的。还没读完《一人食》，早已泪流满面。这样的生活，我曾希望过、希求过、企盼过，可惜，就是没有好好过过。

在家的时候，妈妈常说：“一个人也要好好吃饭。”可是，等到妈妈转身离开，就已经忘记了。

越长大，越孤单，当我终于离开熟悉的校园、熟悉的城市，前往另一个完全陌生的世界后，我终于忘记了，自己一个人也要好好吃饭，就算一个人好好给自己家的温暖。

每次回家，都会觉得特别温馨。倒不是因为在外地，过得就如何如何不好，朋友之间相处就如何如何不顺，只是少了那种家的氛围，心里空荡荡的。

建议每一个感到孤独的人都看一看《一人食》。这是一本能带给你家的温暖的书。如果你感到孤独，你应该看看《一人食》；如果你感到忧伤，你应该看看《一人食》；如果你感到温暖，你更拥有一本《一人食》。

那是，家的温度。

也许男人永远不知道，对女人来说什么是安全感，有时候就连我们自己也不知道，不明了。

2014-06-25

也许男人永远不知道，对女人来说什么是安全感，有时候就连我们自己也不知道，不明了。
即使经历了恋爱、争吵、分手、复合，或是在人生中遇到了一段相安无事、甜甜蜜蜜的日子，我们依然可能没有安全感，患得患失，情绪低落。

最近阅读了这本书，认真读了，或许这个书名就是我想要的答案。当我们把视线从他人身上，转到自己的内心，情况可能完全不一样了。

没有人有义务给你安全感，没有人有能力给你安全感，唯有你自己的。
看完这本书，真的有一种新的觉悟在其中。自己该试着独立起来，自己该试着自足。

以上是我力荐的原因。

愤怒、悲伤、嫉妒、恐惧，甚至开怀、兴奋等等我们时常感受到的这些多变情绪，其实都是内在小孩在发声、提醒

2014-06-17

本书是将佛法实际应用在心灵健康最彻底的一本书，藉由具体的方法导引，让你一步步回到自己内在最深处、拥抱内在小孩，与自己达成最彻底的和解。

　　“现代许多人都在学习静坐，我们静坐，其实是为了逃离受苦，我们就像是兔子一样跳回到地上的洞里，好让自己感觉受到保护。我们这么做，是因为我们受了太多苦了，我们想要至少能够休息一下、至少能够逃避一下。然而这并不是静坐冥想真正的意义，我们必须要用智慧和专注去找回真知，转化受苦的内在。没有这些苦痛、没有对于这些苦痛的了悟，真实的快乐无法实现。”

　　愤怒、悲伤、嫉妒、恐惧，甚至开怀、兴奋等等我们时常感受到的这些多变情绪，其实都是内在小孩在发声、提醒你他的存在。然而我们常常以为那些情绪就是自己、与各种情绪产生了认同，因而无法认出内在小孩的声音。

　　受伤的内在小孩请求关爱，但我们却做着相违背的事情。因害怕面对痛苦，我们选择逃避。我们无法面对内在纠结的痛苦和悲伤，即使有时间，我们也不愿返回自己的内在。我们让自己持续接触外在的刺激：看电视或电影、参加社交活动、喝酒或吸毒——因为我们不想再次感受以前的痛苦。

　　受伤的小孩存在于我们身体的每一个细胞内。身体没有一个细胞不存在这个受伤的小孩。我们不需要追忆从前寻找这个小孩，只要深入观察自己，就能接触到他。受伤小孩的痛苦当下就在我们之内。

　　然而，正如痛苦存在于身体的每一个细胞，觉醒、理解与幸福的种子同样存在，我们需要运用它们。我们内在有一盏灯——正念的灯，我们随时可以点亮它。我们的呼吸、我们的脚步及我们平静的微笑，就是点亮这盏灯所需要的油。我们必须点亮正念的灯，让灯的光明驱散和终止黑暗。我们的修习就是要点亮这盏灯。

　　当我们开始察觉自己遗忘了内在受伤的小孩，我们会对这位小孩充满慈悲，也因此生起正念的能量。正念步行、正念静坐和正念呼吸的修习是我们的基础。通过正念呼吸和正念的步伐，我们能够滋养正念的能量，并回到存在于身体细胞内的觉醒智慧。正念的能量将拥抱和疗癒我们，并疗癒我们内在的受伤的小孩。

想生孩子吧？看完这本书再说！

2014-12-14

苏美的文笔真是犀利到爽快了。在地铁上开始看，一路看着回家，下了地铁还在路上看，险些跟门前大树来了个亲密接触。

说说这本书吧。

用一句当下最流行的话来概括这本书，改叫：什么仇什么怨！反正我看完这本书，是决计不会一股脑儿钻到底，非要生孩子不可了。除非想清楚了为啥要孩子。

有句话一点也没有说错，人啊，最怕多想。现代社会，现代人想得肯定比古代人多，所以生育率这么低。因为大家在生孩子之前，肯定想半天，我为啥要弄个孩子？婆家催促，拴住老公，维系婚姻，养儿防老……数来数去，这些曾经通用的万能理由在现代社会看上去全体失效，那还要生孩子干什么？

扯远了，说说这本书。苏美这本书，相当优秀。因为她把一个女人要经历的除了结婚，人生中最大的事都给写清楚了，还如此风趣、幽默。其实苏美自己是不怕生孩子的，这本书与其说是吐槽，还不如说是娇嗔。就跟新婚的妻子跟自己的丈夫撒娇，你看看，人家新婚都去澳洲玩，我们新婚去澳门，太惨了！！这样比一比，确实好像挺难受的，但是你如果反过来想一想，人家连澳门都去不成呢！

生不生孩子，在苏美这里，其实没那么纠结的。她抱怨的是整个生孩子的过程，有多么多么艰辛。其实每个人只要生过孩子的，都有这样的经历，谈资多得听都听不完。年前放假回老家，陪着老妈去看她的几个老姐妹，大妈见面聊当年生孩子的光辉事迹，每个人的苦水吐出来，都能写十本苏美这本书的厚度。

这属于一家望不到一家高，家家都有难念的经，关键是，你怎么看。的确有人生孩子期间是很幸福的，婆婆照顾，妈妈心疼，丈夫做牛做马。但人家心态也好，不挑三拣四，不抱怨连天。福气这个东西，上辈子修来的是一部分，这辈子修养也是一部分。