不知道有多少人跟我一样，是丢三落四晚癌，比如经常忘记带门钥匙，说好带着的东西，出门很远才想起来。看的书，过一周记不住作者和内容，小说人物超过半年就忘光，好像没看过似的。即使是曾经的同学、同事，如果好久不联系，见面了一时想不起来叫什么。
我们总是不断地记住东西，又忘掉。就像左耳进右耳出，不是我们当初没有用心，也不是因为我们不理解，可为什么记不住呢？
后来我看了一本书，叫《日常生活中的思维导图》，才了解我们健忘的原因之一，是我们没有发散和巩固思维，没有整体联想。
思维导图在日常生活中并不少见
书里所说的思维导图就是以一个中心，然后画上很多并列分支，每个分支又可以细分其他类别。看到这里，我想和很多读者一样，自己不会画画，每次要花时间画上这样的导图，真的不嫌麻烦吗？
但《日常生活中的思维导图》马上把我拉回过去，我发现，思维导图在我们生活中并不少见，或多或少都做过类似的事。
回想高考复习的时候，我们的政治老师平时带领我们复习，讲解例题。每复习完一大系统，比如马克思主义哲学，他就要求我们在一张纸上画关系图。这张图的中心是马克思主义哲学，分支分为辩证唯物论、唯物辩证法、认识论和唯物史观。虽然这些知识体系不难理解，但是被放在文字堆里让人产生疲劳感，而且关系不直观。
我们班里的同学就用了一张很大的纸，记得当时我是用两张A4纸粘在一起完成的，别看只是知识罗列，但用心并发挥联想地去做，需要花2-3个小时。关系图完成后，这段知识点能很快背出来，解题的时候会回想关系图用整体思维，逐一寻找，找到最适合解答的理论。
原本老师要求我们每个体系都做出一张图，但是太费时间，后来的知识我就草草画了一下，果不其然，后面复习的效果没有前面好。
平日里，我有写日记的习惯，把这一天或者几天的感想写下来，大多是烦恼。面对烦恼，我就分析，有时候也会在日记本上把关系列出来（还没有画图的意识），用联想的方式排解，最后烦恼变成了鼓励，写好后心情也舒服多了。
如果最近迷茫，缺乏目标，我就会在日记本上乱画，比如近期目标、长期目标、下周计划、下月计划等，这样一个图表就在大脑里清晰了。
但大多人还不知道怎么运用思维导图
在没看这本书之前，我哪知道这叫做思维导图。它是由英国人东尼·博赞在上世纪70年代创建的，后来流传到世界各地。虽然得到了很多人的赞不绝口，但东尼·博赞发现，很少有人能够坚持尝试。
一个同事也听说过思维导图，但她认为：“每天都要画图，太难坚持了，做过几次就弃之。”我想起平日的习惯，写日记、复习知识体系，这种事并不难坚持啊。如果我们能坚持每天看一会手机，那么就能够坚持每天花一点时间在思维导图上。
而且，画思维导图是一个打发空闲时间的方式之一。如果一时不知道做什么（请远离手机），在纸上画画思维导图，一下子就能沉浸在自己的世界里，过去的事情变得特别清晰，接下来该做什么也就明白了。
善用逻辑的人不容易健忘
会学习的人永远不会只记住事件本身，而是善于运用逻辑关系和联想。这本《日常生活中的思维导图》就是教我们如何在日常生活中运用这个关系图，记住更多东西、解决问题以及做好规划。
程序很简单，先把主题延伸出的粗线（主线）分解成中等粗细的线条，再把每根线条继续分解成细线，然后再把它们分解的更细——即用粗线来表达主次分明。
很多人一听画图就本能地认为自己不行，不是画画的料。其实，作者也说了，思维导图压根不需要漂亮的“画”，我的理解是要有逻辑关系的“画”，如果单纯地认为画好看就是一个成功的导图的话，那真是事倍功半。
思维导图发挥了人们大脑的联想和想象力，把日常的抽象事物具体成了图画，画面总是让我们更加容易记住，而不是文字。所以，当我们想不起了具体的事情时，画面就会优先跳出来，指引我们下一步做什么。
除了加强记忆，思维导图还可以运用到亲子关系、人际关系和工作分配中，范围很广。
书中的思维导图
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养成早起的习惯其实并不难
2016-05-16
【我们都觉得早起很难】
“早上起不来啊，好不想起来，现在好困。”这样的话是不是经常听到？我也说过这样的话，和很多人一样，觉得早上醒来在床上的温存是多么幸福，实在舍不得离开被窝。
我们从小就听着“早起的鸟儿有虫吃”这句话，同时在爸爸妈妈嚷着“太阳都要晒被子”的监督下起床的，早起？鬼不知道啊。什么早起的鸟儿有虫吃，谁在乎呢？
不想起床的愿望大概就如饿了看到好吃的很想吃的一样。早起的困惑从小就追随着我们每个人，这是一个公认难题。
【学会独自早起】
其实，在我们工作之前，都不算独自早起。在家的时候有父母监督，在学校的时候有同学。
高中的时候我们宿舍每个人都定了闹钟，除了我，因为我觉得有人定了就可以了。但每天起来最早的人是我，因为闹钟响起我就起床，但其他人会再睡一会。
后来，由于学业的压力，早起需要一点强制力。同学c就希望我能监督她，“要我做什么呢？”我问。她说：“只要能把我叫醒就行！”“那我掀你被子了啊。”我说。她说行，要知道，在寒冷的冬天被掀被子比闹钟响起还难受。结果这个办法是凑效的，她总是能被我叫起来。
让人哭笑不得的是，在我不在的某一天早上，我们宿舍全体迟到。
平时有我监督习惯了，没有养成独自早起的习惯，所以一旦我的缺席，会让她们的早起“习惯”瞬间崩塌，重建起来需要几天时间。
等到了工作之后，我们才开始独自早起，这也是必须经历的过程。
【怎样才算早起？】
在日常的工作和学习中，我总能保持着早起的习惯。但是我也会“忙里偷闲”，在不需要早起的时候就不早起。
看了这本《坚持，一种可以养成的习惯》我才了解到，其实只在工作学习时早起的行为并不算养成了早起的习惯。
所谓习惯，必须保持延续性。书里也提到了一些特殊情况，比如紧急情况、身体不适等，才能允许暂时打破这种规律。
【养成早起并不难】
那怎样才能养成早起的习惯呢？
我觉得得先认识下早起的好处。如果不认可一个习惯本身的话，那再多的努力只会让我们产生厌恶感。
早起精神更好。早起意味着必须早睡（比如十一点前），刚好度过身体需要休息和排毒的时间。如果十一点睡觉，早上七点起床，睡满八小时，已经达到了人体睡眠最合适的时间。如果，十点半睡觉，早上六点半起床，不仅上班绰绰有余，也能以很好的精神面貌投入到积极工作中。
接下来我们就要制定计划完成习惯了。《坚持，一种可以养成的习惯》这本书有一部分专门举例介绍了如何养成早起的习惯。
首先，我们要循循渐进，不能一蹴而就。比如，平时只是八点起床，想从明天开始就六点半起床，第二天的精神必定很差，只会收到事倍功半的效果。
我上个单位由于管理松散，加上距离较近，我的起床时间基本是八点，甚至更晚。后来换了工作，地点远了一些，每天至少七点半起床，刚开始每天都很困，但过两三天后，我就调整过来了，一周过去，我的时间也可以调整到七点，早上也没有困意。
第二，克服懈怠。平时因为有压力必须促使我们早起，所以实行起来并不难。但是早起最大的敌人就是周末的懈怠。这个时候会有个声音告诉自己：“平时加班已经很累了，好不容易有个周末就不能多睡一会吗？”
确实，多睡一会会让我们更有幸福感，但是多睡并不代表我们不要早起啊，早起和多睡并不矛盾。我建议每个人给自己制定周末的任务，比如说做个美味的早餐、周末出去郊游、约朋友相聚、阅读，甚至是看电影，总之让自己有早起的必要。如果下午没有重要的事，就可以补个午觉，好好休息，与早起也不会冲突。相反，如果睡得太久，反而会让人精神不好。
第三，其它辅助。这本书还提到了很多辅助方法，叫“持续开关”，就是能够让习惯持续的方法。比如说给自己奖励，朋友鼓励，游戏等方式。
就早起而言，我们可以制定计划，通过打卡的方式，让自己有计划感和成就感。
当然，因人而异还有其他方式。比如，向来让我早起的“持续开关”是责任感，责任感会自动调整了我的生物钟，在闹钟没有响起之前就能醒来。反之，如果当天没有很强的责任感，第二天醒来的时间就晚很多。
所以我会尽量培养自己的责任感，再加上给自己制定计划，早起就不会成为一件难事了。目前，我上班的起床时间是7点到7点半，周末是8点左右。
【不能因事小而不养】
很多人觉得早起事小，养成不养成并不重要，而是把减肥，健身等看得更重。我倒是认为，早起是我们取得其它成功的基础。
早起，事虽小，可是真正做到的人并不多。经过我不全面的观察，有志之士和成功人士，都是早起的鸟儿，除非他黑夜颠倒，无所谓早起之说。
早起，闻这一天第一口的清新口气，看第一眼日出，不是一种莫大幸福吗？
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爱本来就是孤独的
2016-03-09
一提到爱情，不管男女两眼都会闪光，有人期待，有人害怕，还有人恐惧，但是让人捉摸不透。
这本《两个人的孤独》与其说是帮助恋爱男女解释爱情，教会怎样爱，不如说是给女性的一个爱情忠告吧。
我是一个女人，对于书中描述的女人困惑很能理解。
书中陷入爱情漩涡与黑暗的这些女人，是软弱的，是不独立的，即使一个表面上的女强人，一回到家中冰凉的床上，心中的寂寞与孤独自觉涌上。
你敢说，自己没有过这种感觉吗？
爱是什么？她们以为是爱情是消除孤独，依赖一个男人，被男人宠爱照顾，可是结果，她们反而更加孤独与空虚，因为一旦男人离去，她们生不如死。
幸福是什么？她们以为是找到一个宠爱她们的男人，可是结果，当再次碰见旧爱，偶遇新欢，她们的婚姻与忠贞崩塌了，她们用更多的放肆填满内心的空白，但还是一场虚无缥缈的梦。
书中的女人不是特例，是千万女人的隐射。
书中所描述的既有病态爱，胡乱爱，又有性困扰，还有关于爱情的梦。这些爱情并不是全部案例，但可以作为现代都市青年复杂爱情的代表了。大多数故事一点都不简单，每个病例都及其复杂，甚至有的女人的行为让人匪夷所思。有女人为了得到男友的特别关心，不断让自己生病；有女人为了不独自睡觉，跟网友滥交；有女人为了贪婪，在跟现任丈夫过幸福生活的同时，还与旧爱偷欢。如果拿到台面上，自然会被网络洪水淹没，一味地辱骂和责备能酒醒一个人吗，倒不如去冷静分析，自己为何会出现这样的情况，到底该怎么解决。
其实，每个不健康的爱情背后，总有往事的伤痛和童年的阴影。这本书中，每个故事后面都有素黑用心地分析与化解。
这其中的核心是什么呢，素黑在书的扉页写道：做回你自己，成为你自己，没有什么比这更大的爱。
我很喜欢素黑陈述故事的手法。她把自己当做她们，用第一人称，讲述着自己令人困惑，有时候是不齿的事。即使赤裸的性事在笔下都成为了一件再正常不过，但又极其重要的事。对于素黑来说，也没有多么不齿，越是觉得不齿不就是看不起自己，逃离自己吗？
书中很多女性都来自于香港，素黑也繁忙于香港的一座岛上。我诧异于香港女人的浪漫情怀和开放的性生活。当然，我也知道，这并不能代表所有，在大陆，陷入这样爱情迷途的女人也比比皆是吧。
我想，每个人都有过书中的心路历程。就像自己，虽然现在是个身心健康的女人，曾是乖乖女，好学生，职场白领，可我依然有过书中所描述的一样的困惑！
借此书，我还想说，爱情不是女人的港湾，爱情不是女人幸福的所有。爱情中要有付出，但一定也要有理智。当你的爱情让自己失去了自我，那就放弃吧，那已经不是真正的爱情了。
正如素黑告诉我们的，孤独是本来就有的，以后都不会消除，爱情不是为了消除孤独，而是为了保全自己的那份骄傲的孤独！
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