明道>优术
2007-07-09
太阳底下,无新鲜事。
以前读金庸小说《鸳鸯刀》,众人生生世世不惜拿命来换鸳鸯刀中“得天下的秘籍”。多年后尘埃落定,“仁者无敌”这四个大字掷地做金石响,让众人不禁哑然。看来还真是大音稀声,大象无形。
一些年轻人有自己的时髦观念:40岁前用命换钱,40岁后用钱买命。工作紧张常常成为最有效的护照。不为无益之事何以遣有涯之生?岂不知生命是条单行道,每个人都是单行道上的跳蚤?古人说,哀莫大于心死。现在是:哀莫大于对健康无知。工作做不好可以再努力,身体却像空心玻璃球一样,一旦碎了就不能再恢复了。
而觉出端倪的年轻人也往往看到别人吞保健药丸,看私家诊所自己就效颦起来。办公室桌面上贴着健康基石的重要法则,细化到吃几克米跑几步路,据说能怎样怎样,谁知道呢?各种私房建议,亦复不少。健康贴士随着科学技术的日益发展,往往朝令夕改。必经过一读二读三读,决议之后再复议,复议之后再否决。这倒还真是让关爱自己身体的人摸不清路数。
于是乎,明理之人,一通百通。
最好的医生是自己。
这句话是古希腊名医希波克拉底说的。他精辟指出:“病人的本能就是病人的医生,医生是帮助本能的。你看我手拉开一个口子,一会出血就凝固了,一个礼拜它就愈合了。我们肠子坏了,截一段没事;肺坏了切掉一个,没事;肾脏坏了,那都可以治,你身体有很强大的再创能力,你自己保持好的状态,最好的医生是自己。你自己为强大的能力,所以病人的本能就是病人的医生。”
人这一辈子总免不了有生病的时候,当我们的身体出现不适感后,最先的发现者,不是医生,而是我们本人。谁也不可能像自己了解自己身体那样清楚。比如说,你吃到什么程度算八成饱?你喝了多少酒为适量?你每天要睡多长时间才感觉舒服?你运动量多大正好?这些,别人是无法替你把握的,唯有靠自己在长期的生活、养生中去体验,去总结,去调整,才能恰到好处。再比如,好多身体不适目前医学上还不能很好地解释清楚,特别是许多心理上的疾病,也只能靠自己来调整。
当然,我们说最好的医生是自己,并不是让人们有病不去医院看医生,而是告诉人们,在什么时候应该去找医生,即使在名医的指导下,也需要靠自己细心理解病情和医嘱,才能更好地配合治疗。更重要的是,在无病的时候,如何掌握自己的身体状况,调理自己的身心健康,关爱自己,做自己的医生。
当我们真正学会并懂得更好地照顾自己的健康,使身体这部机器总是处于正常、良好的运转状态之中,那么,你就是自己最好的医生了。做好自我保健并不复杂,既不需要高深的知识,也不需要复杂的设备,更不需要现代化的高科技。只要自己爱自己,它的功效远远超过高科技。《黄帝内经》里“上医治未病”,说的就是这个理。健康其实很简单:顺应自然,适度即可。
历史上若干嘉言懿行。不管是曾文正公说,做人“从早起起”。还是陆放翁诗云,“待饭未来还读书”。大道理其实都非常简单。也就是着眼在那一转念之间,是否能振作精神。学佛的人讲究早参晚修,要此心常常摄持。人没有不懒的。就因为这是人之常情,人才需要鞭策自己。勿以善小而不为,这不是嬉戏,不是浪费时间。对健康不要刻意,不要随意,而要注意。
天地者,万物之逆旅。一个人如果善待生命,生命就如同春花秋月一样有着美妙如歌的韵律。那种境界我觉得最足令人低徊。健康的身体是做人做事的真正本钱。
这大主意需要自己拿。