学会接受自己的不完美
2014-01-10
因为看完《遇见未知的自己》非常喜欢,于是赶紧去拜读了这一部。一如既往的喜欢,想和大家都分享一下。
看德芬老师的书,第一,喜欢书的封面和编排,很漂亮很青春;第二,喜欢每个章节的标题,没一点都点重了我所渴望别人解答的问题;第三,通熟易懂,前后连贯;第四、绝对够乐观,联系生活。
分享心得:
一、每个人都有不完美,也就是所谓的“阴影”
譬如说,我们的美丑天生就注定,你没办法决定(虽然现在可以整容),又如我们的家庭出生,我们的父母,我们都改变不了,并且每个人心中都或多或少有那些软肋和痛楚,有些人可能是父母亲人的去世,有些人是家庭的贫穷,有些人是自己身高太矮等等,所以当我们看到那些家庭幸福、有钱、漂亮、高富帅的时候,心中总有说不出的气愤和嫉妒,我们越是看别人不顺眼,其实也就是我们越渴望,越不愿意接受自己没有的。
当别人懒惰、自私、耍心机、孤高自傲时,你心里就会鄙视他们,其实这就是你身上的“投射”,也就是你身上都具有的,不信你自己想想,你最不喜欢的人身上的特质你是不是具备??
就像我,不喜欢某某的对事不负责任、又懒惰,心中总是想它怎么可以这样,别人都在拼死拼活的努力工作,它怎么可以这样?但是,当其他人可能麻烦我做一些小事时,我也会搪塞:我也有事情的,你问问其他人吧。这时候,你站在第三个的角度来看:难道我就负责人,我就勤奋,我就是个助人为乐的人???
二、好好爱自己了吗?
每个人都是巴士上的小丑,所以不妨放松下来,享受这趟旅程。我们总是有一堆的理由让别人相信,我们在为了家人奋斗,为了立足社会,为了证明自己,其实,对于你的家人而言,你奋斗,成功了,但是你少了多少时间陪他们,你成功后,你又有更大的梦想,你何时能停下来?他们得到的也只是别人对你地位的赞赏,而对于你而言,你真的一定幸福吗?
最近听了太多的这种例子:某某又脑溢血去世了,某某又因为过度劳累住院了,某某又因为常应酬胃出血等等,你换来了名利,你对自己够好吗?难道只有这种方式才能换来你想要的吗?小我在这社会固然重要,但是我们确离自己的内心越来越远,你永远无法满足你认为的这个社会对你的要求。如若你离开这人世,你才会意识到,名利就是过眼云烟,人走了什么都带走了,一点余地也没有。所以为何不对当下的自己好一些?
三、停止做上帝
世人都喜欢扮演上帝,体现在三方面:
1、想去拯救别人
摘录书中内容:这是灵性中人最容易做的事情。学了灵性的一点皮毛,就发现了一些人生道理,就迫不及待地广告诸亲友,想要让她们知道,他们可以过得更好(这其中就隐含了这些人现在过得不好的假设)。这种行为本身没有什么错误,但是会影响我们自己的心灵成长。一方面,如果你把其他人看成受害者,是需要拯救、改善的人,那你就是在制造受害者,你就会聚焦于他人的不足、不美好,而扩大它们。观察者影响被观察者,所以你的亲人、朋友、同事就必须展现他们需要被拯救的那一面给你看。
而另一方面,这种行为是在满足小我的所欲,觉得自己高人一等,皆有帮助别人来逃避自己的心理问题,借由帮助别人来满足自己的优越感,这对我们的意识提升也没有什么好处。
所以你要做的,不是不去帮助别人,而是去分享经验
2、视自己为圣洁,道德高尚,所以回去批判那些不是同等神圣的人。
3、要求所有的食物按照我们规定的时间以及喜欢的方式发生、发展、或是周围的人按照我们想要的方式做事。
三、如何化解两难。
两难是”小我“精心设计下的陷阱。它让你无论选择哪一方,心理都有遗憾,因此,你就无法理直气壮地快乐生活。
两难源自于两个信念:匮乏和无价值感。匮乏就是觉得宇宙不会那么丰富地给我所有我想要的,因为有一种东西叫做”代价“,天下没有免费的午餐,所以我不可能两全其美地得到我想要的。
无价值感就是,我不值得、不配得到我想要的东西,所以一定要有些牺牲作为交换,因为我本来就不是个幸运的人。
比如说自己:
一面想留着广州工作,一面又想回家,不知道分析过多少种利弊,我在其中挣扎过无数次,每次都无法得到最终的回答,但过不了多久,这个问题又会再次回到自己的脑中,不断折磨,不断寻求得到一个平衡点或者最终的结果。就和别人说的:工作生活,如何选择一样。
无论选择哪一个,我都觉得会有遗憾,确实也是,这本来就是人生的不完美,为何总要逼着自己非要一个完美的答案不可?我要做的就是选择一份较为理想的,坚定再坚定,其实一般由两难境界的时候,其实大家心中都会比较偏向一边,只是大家都不愿意承认而已,因为知道一旦选择,就意味着另一边要消亡。
如果你要出国,你就不要再想那份高薪的工作;
如果你想好好开始新的恋情,你就不要再去回忆曾经那个对你无微不至的人。
只是说来容易,在这个浮躁的社会里,大家都不愿意静下心来自己 想,更多是倾诉,极力渴望从别人那得到答案罢了。
才疏学浅,无法将德芬老师的用心良苦一一道出,但是我坚信,我是个快乐的人,我有信心让自己努力朝着身、心、灵更高层次努力。