跑步像人类其他的运动项目一样,必定存在某种最佳方式。如此显而易见的一点,却被我们有意无意地忽视了。
我们学习打篮球的时候,会看球星的视频集锦。学唱歌的时候,会模仿某某歌星的声线。但是对于跑步呢?我们都是自学成才。不得不承认,我们在潜意识中就认定跑步是一种简单的运动,没有必要把太多的注意力放在特定的跑步技术训练上。
这样倒也无妨。但如果你想将跑步作为锻炼、减脂的主要手段,就不得不寻求一种让你:
1. 跑得更快
2. 跑得更久
3. 避免受伤
的跑步技术。而《跑步,该怎么跑?》就恰好填补了这个缺口。它提倡的“**姿势跑法**”,不仅源自科学理论,还经过作者20余年的跑步教学检验。
# 关键姿势
作者观察武术、舞蹈和芭蕾等训练发现,开始时都必须先学习**姿势**。更精确的说,是学习无数的连续姿势。一旦姿势熟练连贯,动作才会达到完美。一切就像拼图那样。那么在跑步中,关键姿势是什么呢?
它是两脚循环交替过程中的一个姿势。跑步过程中,大部分的姿势都是过渡动作,它们都必须依靠一个关键姿势来带动。这个关键姿势,能让我们去掉不必要的动作,专心于完美跑步所需的确切动作上。
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但凡说清楚的成功之道,一定是错的
2016-05-21
今天开始看这本《街头生意经》。作者在商界打拼30多年,先后创立8家公司,其中3家跻身《企业》杂志500强企业家之列。
可刚读到前言,我就停住了。只见:
除此之外,父亲还有一些给我留下印象深刻的言论,“不要杞人忧天”。每当我为未来的事情 - 比如一场即将到来的期末考试 - 担忧时,他会问:“你做作业了吗?你复习了吗?” 一般情况下我都已经完成了,“那就不要杞人忧天了”。换句话说,不要把时间和精力浪费在不可能发生的事情上。
喜欢咬文嚼字的我,一时难以理解这段逻辑。如果我没有弄错的话,作者想表达是意思是:
认真复习 -> 考试不会失败 -> 不要为失败的假想担心
那么问题来了,认真复习的话,考试一定会成功吗?换句话说,作者担心的考试失败的情况就会避免吗?
如果逻辑是这样的话,我还可以理解:
认真复习 -> 不论考试成败与否 -> 尽力而为,问心无愧
毫无疑问,作者的结论“不要把时间和精力浪费在不可能发生的事情上”是值得借鉴的,但引出结论的论据却难以令人信服。
这让我不由得想起另一则趣事。
西班牙历史悠久的圣诞节彩票活动,赢来一位头奖得主。这哥们,在全国遍寻尾号为48的彩票,终于得偿所愿买下一张。就是凭着这张彩票,他抱得大奖归。有人问他,“为什么要选尾号是48的彩票啊?”。这哥们兴奋之情溢于言表,“我连续7天梦到7这个数字啊!你想啊,七七四十八啊!”。
先不论这件事的真实性,从逻辑来看,和该书作者十之八九。但这似乎并不影响后者在商界的惊人成就。
备受推崇的股神巴菲特也曾经遭遇过滑铁卢。而在此之前的三四年间,他频频地总结自己的成功之道,而过去都是在相对混沌、摸索的状态里投资。当他突然觉得自己到了可以总结成功之道,并将其固化下来作为一种精神财富传给后世的时候,意外就接踵而至。
但凡说清楚的成功之道,一定是错的。道可道,非常道。
成功没有固定模式,只有思路。后者虽然不能确保你事事成功,但至少能大大提高你的胜算。这或许是不确定的世界中最最有意思的事情了。