相信我,你并不孤独。
2015-02-14
我其实挺反感“心智”这个词,它总是让我不自觉地联想到那些“假大空”的“成功学”,虽然这本也还是跟成功学沾边的,但还好不算是“假大空”了,何况还披上了“时间管理”的外衣。书中最喜欢的一句话大概就是“你并不孤独”。让我有了重新审视自己、改变自己的勇气。毕竟其实大家的起跑线都差不多呢。
【时间管理】
书中关于“时间管理”的核心观点是:你需要管理的不是时间,而是你自己。具体的建议,比如记录时间开销、列表、制作时间预算等基本上都是老生常谈,没什么新意。
书一开始就提到了“时间恐慌症”,估计很多人(当然包括我)都得默默地献上自己的膝盖。
分解一下。
没有时间了→原因是我们没有提前准备,或者我们之前浪费了太多时间→焦虑→制定无法完成的计划→效率低下、坚持不了→更焦虑,死循环。这大概就是“既勤奋又懒惰”的人的心路。
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How to do?
1.在做时间预算的时候,按照黄金分割定率。例:10h,6.18用来学习,3.82则可用于休闲。
2.不把计划做满,留出意外和放松的时间。例:完成工作需120min,则计划留150min。
3.很多人半途而废,往往是目标设得太高了,与此同时又对达成那么高的目标要付出的代价并无清晰的认识。
4.【提前准备】
没有所谓“灵感”,都源自于积累。
5.【耐心】
1.把时间投入到简单、枯燥但是最终会意义非凡的重复当中去。“急功近利”是人的本性,但成功的核心素质是:耐心。不要指望“速成。”
2.推迟满足感→心智成熟之人必备能力
今天的所有轻松安逸都可能是未来的成本。把一些轻松安逸安排到未来某个时刻,心平气和地完成每天的工作。→从容、快乐。
【计划】
1.计划成功的前提是:目标切实可行。而验证是否可行的方法也很简单:a.已经有人做到了;b.我与那人没有太大的差距。
2.长期计划是需要通过实践才能习得的能力。由此,职业规划也许是不靠谱的。理想也是很虚幻的。越短期的目标越容易清晰,越清晰的目标越容易实现。
3.有些时候计划是没必要的,尤其是针对那些非常简单的计划,比如跑步,比如背单词,比如减肥。Just do it,just try it。
【效率】
1.效率有上限,没有人能百分之百有效率,至少没有人总是百分之百有效率。
2.效率低下的根源:在简单的事上花费太多时间,而回避困难。
3.提高效率的有效方法:克服拖拉。做事动机:奖励与惩罚。受到奖励后:a.再次来过b.见好就收。受到惩罚后:a.从此碰都不碰那件事b.挣扎着找一个出路。人们往往自动忽视b。而实际上,“吃一堑长一智”。
对策:做任何事情之前,花上一定的时间分析完成任务所需的必备技能。
诚实面对自己,正视自己相对于这些技能上的熟练程度。
如果自己在某些技能上有所不足:短期→求助他人;长期→求人不如求己,开始学习。
测算时间,把自己擅长的事情放在最后。
养成记录的习惯,以便随时监督自己。
按部就班完成计划。
【心智】
相比较“心智”两个字,我更喜欢英文“mind”。
1.作者说“一个人的‘心智’指的是他各项思维能力的总和,用以感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想象、假设、推理,而后指导其行为。心智≠智商
2.获得知识的手段:体验→→试错、观察←←经验主义有局限
正确地思考:“科学方法论”
3.提高自学能力:阅读理解能力、检索能力、写作能力、实践能力
题外话:【精确感知时间】
(看到这个标题忍不住想到一直在思考的问题,人人都有这样的印象,专注做事时时间总是过得飞快,而消磨时间是才能更有意识地感知到时间的流逝。无法感知到时间的流逝应该确实是一件令人恐慌的事情吧(至少对于我而言是的)。但以此为借口宁愿无所事事地刷网页也拖延着不去干活就很傻了。时间总是在流逝的,无论你是在利用还是在浪费。记录时间花销也许能有效缓解自己的这种恐惧。)