《女人暖养更年轻》：再也不敢光着脚啦

我是一个80后，还是一个伪养生派。

因为怕死，所以我表面上很注重养生。知道晚睡不好，所以即使是在遍地都是通宵达人的大学时代，我都一直坚持11点前一定要睡到床上。看到网上说隔夜饭对胃不好，所以我基本上只吃新鲜饭菜，不吃在冰箱里待过。人家说薏米可以去湿，所以我有一阵子天天把红豆薏米粥当成晚饭。诸如此类的事情有很多，总是别人说什么就信什么，根本不去考虑别人说的是不是真的。也因此，到目前为止，我已经学会了刮痧、拔罐、艾灸等等传说中的中医养生的方法。

但是正如我之前说的，我是一个伪养生派，只是表面上很养生。我11点前上床，但是在床上都是在捣鼓手机，以至于有时候得一两点才睡觉。我不吃隔夜饭，不吃汤泡饭，美名其曰对胃好，但是我几乎不太吃早饭，一日三餐不定时。我天天想着喝薏米粥去湿，但是薏米是凉性的，多喝了很伤胃。

所以养生从来不是嘴上说说的，而是真正坚持去做。

这本书说的是女人要暖养，我记得曾经网上有一篇很火的帖子也说过女人一定要让自己暖。我以前一直不注意这方面，大冬天的为了好看我都是只穿一条打底裤。更不用说夏天的时候在空调房里穿得那么单薄，从来没想过要给自己披一件衣服。我也一直都知道脚上保暖很重要，曾经买过两个泡脚桶，但是都用了没多久就因为接触不太好不敢再用了。前不久索性买了一个塑料泡脚桶，虽然水不能一直保持温度，但是也足够泡脚了，而且清洗起来方便，又不用担心漏电。我是在网上买了艾草药包泡的，泡完之后抹上保湿乳，穿上棉袜，自我感觉良好。

很多养生书籍都是泛泛而谈的，只告诉你这个不能吃，那个不能做，没有条理性，而且大部分都是我们平时在网上就已经看到过的。毫无新意，又不能说出一点所以然来。但是这本书就不一样了，首先它是针对女性群体而言的，其次书里把一天二十四个小时，每段时间做什么最好都清清楚楚地写了出来。

如我前面所说的，很多养生策略其实我是知道的，只是做不到而已。比如都知道运动对身体好，但是运动消耗体力，而且需要时间，真正能付诸行动的人自然就不会那么多了。养生也是一样的，大部分时候不是我们不知道应该怎么做，而是这么做麻烦。书里介绍的很多养生方法都是针对“暖”这个词的，而要做的也很简单，比如说哪些部分特别注意保暖等等，十分方便，只在平时生活中注意一下就行，不需要兴师动众。

很久以前有一个女性保健品广告很流行，它的广告语我到现在还记得清清楚楚：朵尔胶囊，里内养外补血养颜，细腻红润有光泽。女人要想保持年轻，光靠在脸上左一层右一层地抹是不行的，还是要从内在调养，让身体保持一个最佳状态，这样外表看起来才会年轻、充满活力。

年轻，你值得拥有。这本书，你也值得拥有。