性格决定健（命）康（运）

一、破除对中医的偏见

中医的科学性在近年来引发过好几次大战，人们对于中医的态度也是变了几变。现如今大家在医院看病也多采用西医方式，中医更多地被用在调理身体上了。

很多人认为中国人和外国人都同样是人，除了肤色不同之外身体构造是一样的。中医强调的很多保暖御寒的方法，人家外国人也没用照样身体强壮。所以我们中国人也没必要遵守那些老规矩，学学西方人多好。

可惜他们忘了就算身体构造一样，身体素质还是不同的。中国人自古以食用蔬菜粮食为主，而西方人自古以食用肉类为主。这点饮食习惯上的差别就足以造就我们不一样的身体状态了。几千年来，中医都是根据中国人的身体特征进行诊断治疗的，可以说是最了解我们身体也是相较而言更适合我们的医术了。

不可否认，中医中确实有些传统治疗方法在现在看来不可理喻，带上了迷信的色彩。可如今的中医也借鉴了西医科学的研究成果，发展得也应该是更好了。如果中医真的没有疗效，那么在几千年的历史中早就会被淘汰遗忘了。可是它仍然存续到今天，光这一点就足以说明我们有相信它的理由。

二、治得了病，救不了命

这句话其实是看这本书第一次听到。不过细细想来确实是这么个道理。

我们常说现在的人都是“年轻的时候用命换钱，老了以后用钱换命”。其实这多少也是出于无奈。现代生活压力大，想要过上好一点的生活就必须努力工作拼命赚钱。这钱一方面是用来改善当下的生活，另一方面也是为了预防生病需要巨额的医疗费。

这当中自然也有我们对于年轻的盲目自信，总觉得年轻时身体好，就算熬一熬也不会有什么大问题。再加上现在医学越来越发达，很多病就算不能完全治愈也至少能保住性命。这些都造成了我们对健康的忽视和对身体的挥霍。

韩启德院士就曾提出过“医疗对人的健康只起8%的作用”。健康确实可以通过吃药住院治疗等手段得到保证，但更多的是依靠日常的生活方式、生活条件、生活习惯来决定的。医疗虽然能治得好病，但如果日后不注重任何保养，那疾病一样会复发，性命一样会丢失。

赚得到巨额医疗费并没有什么了不起，注重保健养成良好生活习惯不把自己捯饬到医院里才是真本事。

三、性格决定健（命）康（运）

同样是罹患癌症，有人放弃治疗回家后反倒不治自愈健健康康又活了好几十年，有人住院治疗反反复复最终还是没能熬过鬼门关。每次听到这样的报道都觉得唏嘘不已，难道真是医疗技术太坑爹，治了还不如不治？这么说恐怕就是冤枉医疗了。仔细研究一下就会发现，癌症不治自愈的报道里那些主人公都有个共同的特点——乐观。

这倒让我想起了外婆和她的一个朋友。外婆脾气不是很好，尤其是上了年纪之后变得有点偏执。经常为了一丁点儿的小事发脾气。事过之后还要反反复复嘀咕上好久，一直耿耿于怀的样子。外婆的身体也不太好，除了坐在麻将桌前外，平时都是走两步就喘得不行，非要坐下来休息一会儿不可。后来病重不得不住院，治了一段时间遭了不少罪，可最终也没能好起来。

外婆的这位朋友每天早上都要出去晨练，刮风下雨也从不间断。上了年纪以后信奉佛教，经常去山上的庙里吃斋饭。平日里总是乐呵呵的，不嚼舌根不管闲事。她去世的消息传来时我们还很惊讶，因为前一天她还在我们家聊了一下午的天，八十好几的老太太精神好得不得了。后来听说她是晚上睡觉的时候就这么走的，算得上是喜丧。看看这位老太太的晚年，没病没灾身体健康，最后离世没受一点儿苦。

性格影响着我们为人处世的方式，乐观的人自然万事舒心气血舒畅，悲观的人一直郁郁寡欢胸闷气结。从中医来讲，气血通畅身体才能好，反之气血不畅自然要生各种毛病的。性格决定命运，此言不虚。


这本书里还传授了很多女人暖养的具体方法，一天的不同时间段内有不同的行程安排。有些习惯现在已经养成，仍有些地方需要注意改善。对照着给出的建议一点点儿地培养更多地养生好习惯吧。