女人爱自己，就是这么简单

在工作和家庭的压力之下，女人往往承担着比男性还多的责任。而女性身体的特殊性又决定了女性的身体比男性更需要爱惜和保护。怎样让自己更健康，更年轻，更美丽？《女人暖养更年轻》这本书会告诉你。

无论是吃的食物还是如何锻炼，无论是护肤还是睡觉。这本书让你从头到脚，从里到外焕然一新。这些方法和技巧并不是天方夜谭，并不是要你去做手术脱胎换骨，也不是要你掏巨额的护理费，只是教你从小事做起，从点点滴滴做起，改变生活习惯，培养更健康的生活方式。

从我们早中晚三餐，到我们的排便，散步，喝茶等等，这些事虽然小，却组成了我们的生活，堆砌成了现在的我们。从改变小事开始，我们才能让自己逐渐进入最佳的状态。

不管是什么年龄什么职业，只要是女性，就有追求美丽的权利。我们都说，没有丑女人，只有懒女人。而书中提到，没有丑女人，只有虚女人。女人只有好好调理自己的身体，才能让皮肤更加有光泽，才能远离疾病。

书中的讲解非常详细，也更加实用。每一个女人都会遇到书中提到的问题，比如上午犯困和春困严重，比如黑眼圈，比如肥胖。这些常见的问题会困扰许多女性。如何从根本上解决这些问题，从我们的吃饭，喝茶，起居方面就可以使一些问题得到缓解。

书中更是围绕“暖养”的概念，讲解了暖养的方法。正如书中所说，本书特意以时刻表的方式，从清晨起床到晚上入眠，按照时间顺序，罗列伤阳的细节，讲述暖养的手段，无非是想以类似程序提醒的办法，帮助读者养成暖养的生活习惯，让每个人都过上不伤阳气的日子。

对于经常受痛经困扰的我，看完这本书，更加明确了自己暖养的重要性。女性的许多疾病也都是因为体寒引起的。而这是一种不容易扭转的状态，只有慢慢的调理，从生活习惯开始逐渐改变才会有效。所以，我现在也在按照作者提出的一系列方法实践，自己的身体也在渐渐的发生改变。

作者说，具体到女性，温暖是血液畅通不瘀滞，是阳气充足不畏寒，是生命力旺盛不早衰的关键，暖是女人健康、年轻的最基础前提。可见暖对于我们的重要性。

所以亲爱的女性朋友们，大家行动起来，了解自己，爱自己，改变自己，做个暖女人！