爱自己从爱身体开始

      读书的时候大概从来不知道如何保养，通宵k歌，吃路边摊，那几年飞扬的是青春，消耗的是自己的身体。这几年身体是一年不如一年，今年还上了手术台一次，这迫使我开始关注自己的身体，好好养生。
     《女人暖养更年轻》书如其名，讲的是女人在日常生活习惯中的保养。年轻是女人亘古不变的话题，历来化妆品界，保养品界在这个话题上不断探索，永无止境。 我们去美容院，我们吃各种保养品，我们把银子涂在脸上，塞在胃里，急切的想看到自己的脸光滑起来，皱纹没了，松弛的肌肤紧实起来，可现实往往没有那么有用，然后我们又开始自暴自弃，放任自己，往往恶性循环，孰不知身体是革命的本钱，女人脸蛋是身体最诚实的反映，女人只有把身体调养好了，自然身体轻盈，面色红润，肌肤有光泽，这种由内向外散发的健康年轻的气息，才是真正吸引人的。
       书里强调暖养身体要有好的生活习惯，第一要紧是吃，很多书籍上要女人要管住嘴，不吃才不会把过多的卡路里带进体内，作者也是要求管住嘴，但是也提供了诸多的养生茶，健康小零嘴的推荐。怕是作者也知道，要女人彻底管住嘴这也大概是不可能的事情，我就是一个管不住嘴的例子，我喜欢这个世界上一切的垃圾食品，凡是大家公认的这样东西对健康无益的，我就非常喜欢吃，而且是不吃就难受。以前，仗着自己年轻，又有那种莫名其妙的叛逆，你们说不好我偏要吃的那种无谓，真心是吃了不少，这几年算是都赔了回来，胃么老早就吃坏了，体检各种指标飘红，身体内这里一个肿瘤，那里一个息肉的，医院跑了无数次，眼泪掉了多少升，这些血的教训告诉我管住自己的嘴是多么重要。我们不说当前的大环境，就说现在吃的小环境，食品安全目前的糟糕状况是国人心中的痛，养殖产业的用药混乱，鸡鸭鱼肉的雌激素含量超标，种植产业的农药滥用，瓜果蔬菜各种重金属超标，我们不断曝光，国家不断整改，但是收效甚微。我们能做到的也只能是，管住自己的嘴，尽量做到尽可能的吃的健康，有一些老古传下来的养生方法不妨可以借鉴，比如作者提到的要喝温水，不喝冰水，要热水泡脚，不熬夜，这些小习惯做到并不难，一旦养成习惯一定能给你的身体带来变化。
       第二就是运动，现在的人对运动倒都是很重视的，开的越来越多的健身房，纷纷去办的健身卡，这是一种意识的提高，但是有多少人坚持住了呢，即使坚持住了，是否健身得当呢？作者提供了几个适合女人适合的小运动，让你不用挥汗如雨，也能达到运动健身的目的。现在的蛮少的工间操，偷偷的提肛操，正确的走路回家的方式……适合女人懒但是又想美的愿望。我也是个挺懒的人，晚饭过后就摸着圆滚滚的肚子躺在被窝里看电视了，有时候还会夜晚想吃夜宵，吃的个混饱肚圆，然后再睡去。现在想想这真是种自我摧残的生活习惯，要健康就要日行一万步，现在微信就有个记步功能，每天看看自己走多少步，看看别人走多少步，激励自己走到一万步，而不是一吃完就窝在床上看电视，吃零食。
      暖养，就是要护住阳气，维护健康和生命。我们只有养成好的生活习惯，才能健康生活。如今到处都在劝诫女性要爱自己，我认为爱自己并不是标榜自己多舍得花钱取悦自己，而是从真正爱你自己的身体开始，爱你身体的每一部分，爱惜自己的生活习惯，重视自己的生命旅程。所以，女人为美，就要暖养身体，愿人人都为暖美人！