变年轻简单易行

       几乎所有生过病的人，都听过医生的建议“要忌生冷”“要保暖”。尤其对于女人，温暖是血液畅通不淤滞，是阳气充足不畏寒，是生命力旺盛不早衰的关键，暖是女人健康、年轻的最基础前提。
    《女人暖养更年轻》是由中医养生专家佟彤所著。针对中国女性多体寒的身体特质，特别定制并首次分享“暖女人24小时养身时刻表”。从清晨起床到晚上入眠，按照时间顺序，罗列伤阳的细节，讲述暖养的手段。将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身细节中，以类似程序提醒的办法，帮助读者养成暖养的生活习惯，让每个人都过上不伤阳气的日子。
    本书一共分为三个章节。第一章主要讲述过度的补阳、壮阳不是好事，是会消耗精力甚至缩短寿命和现代人常见的伤阳的三点原因；第二章围绕以上三点伤阳原因，明确告诉读者什么样的生活方式才能保住阳气，让女人看起来更年轻、更健康，并且可以延年益寿；第三章是整本书的重点，佟专家通过“暖女人24小时养身时刻表”针对起居、饮食、穿着、皮肤保养、进补、减肥、疾病等女人最关注的健康细节给出具体的暖养之法。
    这本书不仅有以上的优点，还有一点不得不提的是佟专家在这本书中的语言非常轻松，每一个想要突出的主题都会讲一段现实中的例子说明，通俗易懂。同时运用时刻表的方式，简单易行，很容易让每位读者养成暖养的习惯，使人健康年轻，使人生命和生活更加充满暖意。