四十岁的女人要更加爱惜自己

 年过四十的我，近两年的体检单上总会显示一些这那的小毛病，因为是小毛病，心里也没太在意这些状况，依然我行我素，那些坏习惯依然继续，朋友拽着我去跳广场舞，我也懒得动。平时也很懒，有时间就躺着看看书，看看电视，从来没想过做什么运动。
最近，看了《女人暖养更年轻》这本书，收获颇多，这才意识到平时的那些坏习惯对身体的影响是那么的大。作为暖女人24小时养身时刻表，这本书以时刻表的方式讲述暖养的手段和方法，让我们更加了解自己的身体、爱护我们的身体。
我平时到了单位除了去卫生间其余时间几乎都是一动不动地坐着，最多就是双腿换换姿势，看了“工间操你还做吗”之后才知道，久坐不动的危害性，并按照书中图示认真做操，并带动办公室其他同事一起做呢，奉劝姐妹们都意识到爱惜自己、保护自己身体的重要性！