从内养外

强调女人养颜从内而外的，从食物，休息，睡眠等等，除了瑜伽是我比较喜欢的方式之外，其他的真的蛮难做到的，如果必须要按照这里讲的这样做的话，那生活真的是太辛苦了，也许，女人的保养本身就是一件辛苦的事情，不容我们偷懒吧。