健康为先，养颜为次

都不知道哪里找到的电子书，喝茶的时候浏览了一下。

其实都是老生常谈，说那么多，做是最重要的，可惜人总是有惰性。我觉得是要以调理身体、加强身体健康为首要的目标，而不是以养颜为目标。因为身体好了，容颜也会焕发。再加上每个人身体不同，并不是所有养颜的方法都适合的。通常这一类书就是特别多废话，其实浓缩起来可能只有几页，可偏偏要左塞塞又塞塞，弄了几百页。当然啦，会有人很认真地看，也会有人受益，只是我不太感冒这些书而已。

那些杂七杂八的面膜、食谱，上网一google就有了，建议可以略去不看。我觉得要记住那么多要吃和不要吃的食物和不同食物的搭配，是非常痛苦和无效的。所以我觉得，最简单有效的方法是什么都要吃，但不要过量，吃了不舒服的就尽量不吃，吃了身体有改进的就多吃一点，少吃寒凉东西，肉菜饭不能偏食就是了。

有2点我是认同的，因为我一直是这样做，也有一定成效。

1,痛经：我大3之前深受这个问题困扰，但是运动了以后就好了。所以书中提到的保暖和运动，例如瑜伽，都对女人的痛经有改进。我是反对吃西药的人，因为一切速效的药物必定会带来一定的副作用。所以运动虽然效果不是立刻出来，但效用是长久的，虽然我现在锻炼少了，但绝少再痛过。保暖超级重要，宁愿穿多一件也不要少，女人本来就是阴的体质，再受凉的话，问题多着呢。

2, 不用化妆品、护肤品。我认识到这些东西的危害，是因为我手化学品过敏，一涂上护肤品什么的，就会痒、不断起水泡。但是我用橄榄油和椰子油（食用那种），就一点问题都没有。其实我们身边有很多可以护肤的天然物，例如蜂蜜、牛奶、橄榄油或椰子油、鸡蛋等等，为什么不用无毒的物品而要花钱去买有毒的人工物品？我们已经生活在很多毒害的世界，还要买昂贵的美容产品去毒害自己。不过我是懒人，几乎就只是早晚涂涂油就算了，那些面膜什么的，我真的提不起兴趣去做。可能是我家牛肥美不嫌弃我蓬头垢面，或者到他抛弃我时，我才重新装身好了。

后面有说怀孕的保养和做妈妈的保养，等以后需要再看。

NOTE:需要电子书的小盆友请到http://www.chilslife.com/blog/留下email。不过个人觉得可看性不大。