不妨一看

佐佰千津的這本書很平實的道出肌膚保養最需要的不是昂貴的化妝品，而是對自己皮膚護理的持久和細心。

她提倡：淋巴排毒按摩、補水噴霧和面膜、防曬、精華液。

很簡單，是的，我們的皮膚需要的其實就是這些。

1.儼然一群化妝品的奴隸。
2.涂乳液時候，雙手搓熱，然後蓋在面部，提升肌膚對營養的吸收。
3.肌膚禁食法：每週一天不洗臉。讓肌膚恢復元氣。
4.補水補水：肌膚需要的僅僅是補水。
  隨身噴霧。
5.精華液；精華液才能滲透至皮膚的真皮層。
6.淋巴排毒；淋巴液負責搬運體內的死細胞和廢棄物。做面部護理前，先按摩腋下淋巴，再輕撫脖子。
 養成肌膚護理前先淋巴按摩的習慣。
 耳朵後面，脖子兩側，鎖骨，腋下
7.化妝水用化妝棉涂，涂后，琴指輕拍。