快乐是一种决定

这周在读毕淑敏的《女心理师》，虽然在专业心理咨询师的眼中，她跨越了一些边界，但作为一个普通的读者，她的书提供了许多大胆的案例，从她的角度去解析社会和人性，我倒觉得她写这本书是充满勇气的。我也曾在21岁的时候揣着2000多元的报名费想去考心理咨询师,但当《变态心理学》这本书，摆在我面前的时候，我几乎没想太长时间，拿着我的2000多元钱，忽忽就消失于报名的人群之中。一个心理咨询师若没有城府阅历和善心，那无疑是害人害已的。毕淑敏的书里描写的主人公就是一个充满坎坷经历的女子，在她发现自我的这条路上她比同龄人要远远走得崎岖不平。但她并不因此就放弃追求人性里的真善美，最终她找到了自我救赎的路。她也通过自己的知识去帮助那些深受精神折磨的人。这本书作为一本心理学启蒙读物倒是一个不错的选择。

《女心理师》读书笔记

人心里也是有阴影的。这阴影不一定是恶，更多时候，它是压抑住的欲望、沉淀掉的伤害、被遗忘了的不幸、放之四海而皆准的自私，或者，一点小小的虚荣，一些无伤大雅的恶意。以及那些被埋藏起来的秘密。要活着，怀揣着秘密优雅而坚忍。

快乐不仅是一种感受，也是一种决定。

没有一个决定没有痛苦，你以为不做决定就没有痛苦了吗？错。那就更痛苦。要不就等到别人来为你做决定，那就不仅仅是痛苦，而且也是丧失了自由。为了自由，你必须做出决定。人生没有绝对的安全。

当一个人有意不说真话的时候，累且辛苦。

孩子是一个蓓蕾，你们是荆棘，你们要拔掉自己的刺，让他感觉温暖。每个孩子都是神的馈赠，而神的东西都是未完成的，孩子未完成的那部分就要由父母来接手。

儿童时期的完美主义倾向将给一个人带来深重的灾难。

坚强只来自于真实，虚幻让人无力。

真正的勇气是让人谦卑的。

在思想的下面是感觉，在感觉的下面是情绪，在情绪的下面是记忆，在记忆的下面是伤害......

快乐要走的时候，想要留住它的人就会有痛苦。痛苦要来的时候，想要赶走它的人就会经历更大的痛苦。不妨接受吧。

对于一个好的心理师来说，事实上的真实并不重要，重要的是情感上的真实，是记忆的真实。因为它，只有它，才最深刻地表达了人的感受和希望。要知道记忆是灵魂的奴仆，不是真实的书记官。

世界上其实有没有真相这样一个东西呢？毫无疑问，是有的。可惜被当事人的记忆所修改，拿到心理医生这里的时候，已面目全非。你的工作不是去修理已经变形的真相，而是梳理那些真相的内核。真相的内核就是感情。

有很多时刻，当我们逼得太紧的时候，当事人脑子就一片空白。如果我们放松了，也许改变就发生了。这对来访者是真理，对你，我看，也是。