演说之禅的七项心法修炼

Garr在开篇的时候说，此书不是禅宗教义，而是一本以全新的方式看待幻灯片演说的书，是一本关于交流方面的书。我想最后的这句最重要，作者所谓的“禅”在书中呈现篇表现得更加彻底。确实这不只是关于PPT，更是关于如何好好交流，放之生活的各个方面都可通用的“禅”。

1.正念之道
保持觉照，清醒地感知当下的存在状态，不要过度的考虑过去和将来的事情，时刻清理大脑思绪，使其处于感知当下的清醒状态。比如说，与其心理讨厌和排斥洗碗，不如安心坦然的接受洗碗，写信的时候就想着写信，演讲的时候，就只想着演讲而已。

2.无心
铃木大拙说“海水在不停地流动，月亮却保持着它的宁静。大脑需应对不同的情形，却又得保持着相同的状态。”虚空的状态，即是无心与自然，不会显得刻意与矫揉造作。
这里我本也不懂，但是我昨晚在牛朋的年终趴上，随意无腹稿发言两分钟，我忽然理解了这种状态。我是醉酒微醺的，没有任何计划与目的，单纯的感受从身体经由嘴巴流出而已。我甚至不知道我下一个字要说什么。

3.忘我
音乐家在演奏的时候，一边弹奏，一边陶醉其中，他们的目标不是重复乐谱而已，而是要奏出美妙的旋律。只有音乐家沉浸和陶醉于自己的音乐中，才有动人的力量。研究也是如此。唯有忘我与陶醉，才可以与观众搭起沟通的桥梁，人们才能真正的听见你，并为之动容。

4.向柔道取经
John Stevens在《日本武道秘技》一书中概括了“柔道的五项战略原则”。
仔细观察自身和他人，以及各自所处的环境
尽可能地抓住主动权
充分思考，断然行动
把握结束的时机
坚守中央的位置
冈崎先生在谈及柔道的精髓时说“只有培养包容开放的思想，同时摒弃传统的固化思维，我们才能避免盲从和抵制，自发地做出反应和决策。”
柔道中说，让步于对手的强处，适应并利用它，并最终将它转化为自己的优势去战胜对手。
仔细思考一下，这个思想不仅适用于柔道。你要记住“如果真有什么敌人的话，那也是你自己”。

5.投入与贡献
很多演讲的书中都说到，你要想象你是在给观众派发礼物。
成败与否不重要，关键是有没有做出贡献，有没有全身心地投入一件事情之中。
不要问那些我会受到欢迎吗？我能博得他们喜爱吗？诸如此类的问题。
你只需要贡献自己，传达思想与信息，传递激情，你就是关注的礼物，你的目的就是分享而已，根本没有孰优孰劣，也无需去和别人做比较。

6.激情与冒险
没有什么比踌躇不前更危险，不要过于担心结果的好坏，那将是你无法放开拳脚去展示最好的自己。应当在每一次犯错后欢呼雀跃，振臂高呼，这太有意思了！
本杰明赞德说，一旦演奏者完全投入到旋律之中，根本不可能整个屁股坐在椅子上，保守而小心翼翼地去演奏，去规避错误，必然是用半个屁股坐着，大胆地在音乐中注入激情和力量，身体也不自觉地晃动起来。
如果你四肢僵硬，手脚无处安放，观众感受到的就是你的紧张，如果自如应对，举手投足之间都是随意自然，那么观众就能体会到你的热情。不要克制你的情感表达，释放内心的激情和热情吧！

7.放轻松
克服过度思量吧！摒弃那个在生活中匮乏恐惧的自我，放弃攀比与担忧。认清个人终究是无法控制世界，无法把自己的意志强加于别人的时候，便向超越自己迈出了第一步。
与其在人生的河流中苦作抗争，不如顺应其流淌轨迹，和谐的融入其中。

每一次演说，每一次交流，每一次和他人的互动，都是你展示自己的好机会。
不如试试上面这些心法。