大爱积极心理学

从Tal博士的哈佛公开课起就迷上了积极心理学。从图书馆借到这本书是偶然，源自《正能量作者》林正刚的推荐，借回来才发现原来是Tal的助教肖恩！之前对肖恩印象不怎么好，因为公开课里他说话太快，太快，太快了。但看了他的TED和这本书之后，激起了我阅读他的原著的冲动。

这种翻译过来的书我总是看不深，但这本书中的两个观点还是让我印象深刻。其一是每天写下三个感激的事情，这也是在公开课里反复提及的。恩，从今天开始。

第二个是耳目一新的，所谓的“20秒”法则，比如把weibo, renren之类的从浏览器的bookmark里删去、不自动存储密码，让进入这些网站的时间超过“20秒”，那自然就不会总是想进去玩玩了。工作中想专心做一件事时，把其他容易分神的事情也运用这法则，相信也会有成效。

我的自制力还是很可以的。一天花在社交网络、新闻上的时间也就半小时。嘿嘿，加油！！