本书的干货和个人笔记:要想实现高效沟通,需要掌握三件事情:演讲内容;演讲风格;演讲状态。【演讲内容】从听众角度出发结果:谈话结束时,他们讲做什么决定(你想要的是什么)关联性:为什么他们应当在乎要点:一句话表达你想传达的信息开场,从“他们”的角度开始,七秒钟原则。故事,比喻,措辞,重复。【演讲风格】声音,姿势,表达语速,学会运用停顿肢体语言,表情,眼神【演讲状态】身体,心灵,信念快乐,积极的姿势,自信的信念,美好的愿景一次只说一件事,简短,高效。