情绪和压力

郝明义的《工作DNA骆驼卷》里，写了一段关于压力的话，我很有感触。

“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”
“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃？”

两段话说的是两个境界。一个是自己意识到压力，时时提醒自己，要降低压力，保持放松的状态。另一个是直接融入压力，将自己和压力合二为一，从此没有压力可言。

合二为一，听起来很美好，但并不容易做到。这里面最大的阻碍就是“患得患失”。是的，这个词不是突然蹦出来的。而是大闺女总是在和二闺女比赛，输了就哭鼻子，我为了教育她，好不容易得出的结论。

患得患失是情绪导致的。去除情绪的影响，压力也就无从遁形。特别是在发现自己犯错脱轨的时候。不因为自己的失误而沮丧，不浪费时间在情绪的发泄上，而是尽快回到如何正确思考处理情境上。

还有的时候，因为前期判断正确而沾沾自喜，忽略了危险，或是即使看到危险也因为不想在众人面前更改自己的口径，眼睁睁地看着胜利果实被吞灭了。

永远要练习控制自己的情绪。
我自己的一个办法是，不重仓。
分散投资是一件很麻烦的事情。因为这其实导致你的胜率在下降。如果你一个券只投入2%的仓位，相当于你认为的胜率只有51％。C上次分享他的核心组合只有20多只股票，他喜欢集中持股。X也是一样。看准了就拿住了。我发现自己现在还做不到。我的情绪阀值偏低，当集中时市场走势发生不利于自己的变化时，往往沉不住气。屁股指挥脑袋的结果是，寻求不利的证据并放大。不幸的是，下跌时找下跌的理由总是找得到的～～～这更加剧了心理负担。

两相权衡，不重仓的好处就体现出来了。不重仓后，对于我这样市场观察比较敏锐的选手，几乎可以抓住每一个波段，而又不受情绪的负面影响。从而达到更好的正向循环。

不过我也在进化。进化就是向C和X学习。在买入时多做研究，在行情转折时也要狠狠剁手。不要当自己情绪的奴隶。把压力放成自己的一部分。

终于，我开始觉得自己和市场更融洽了。这个神经病并不是没有逻辑可循，只要我静下心，把观察到的和自己确信的区分清楚，就能更好地自处。

这是最新的一个发现，写下来，供自勉。