与魅力有关的事实

01.魅力是可习得的——无数知名魅力人士都是努力地一步步攀向魅力巅峰的。因为我们总是在他们的巅峰期了解到他们，所以无法相信他们并非一贯如此。
02.魅力三要素：专注、力量、温情。专注是基础，并且无法伪装，这需要我们聚焦于眼前，充分地活在当下，保持注意力的集中（通过专注于周围的声音、呼吸或脚趾的感觉，我们能防止思维的游移）；力量与温情的结合是异常稀有的特质，力量说明我们有能力帮助他人，温情代表我们愿意主动去帮助他人。
03.魅力始于意识。相由心生。人的大脑很难区分幻想与现实，即使我们明知看的是恐怖电影，依然无法阻止自己产生应激反应。
04.保持身心舒畅是魅力诞生的前提。未知导致焦虑，对比造成不满，自责产生压力，自我怀疑降低信心，此时我们可以尝试“责任转移”，让命运、宇宙或上帝接手，我们只需做好自己。
05.消极情绪的产生是正常而普遍的，是大脑为了生存而衍生出的产物。我们并不孤单，这是许多人目前正处于的状态。
06.我们的大脑擅长辨别消极信息，而对积极信息并不如对消极信息那样敏感，这会导致夸大负面效应。即便最坏的状况出现了，又将怎样呢？正如丘吉尔所言“失败极少致命。”
07.我们总是可以换种角度解读事实（尝试重塑现实）。塞翁失马，焉知非福。
08.专注于不适感受，我们便能减轻这种不适。你要明白，让我们难受的并不是不适感，而是对不适感的判断，并且所有的感觉终将消退。
09.与其控制肢体语言，不如走入心境，此时对应的肢体语言就能自然流露，这对表演尤其重要。充分调动想象、利用感官、摆出姿态，或是引导性短语帮你构建所需情景。
10.拿破仑·希尔经常想象着九位著名人士是他的个人导师，这其中包括拉尔夫·瓦尔多·爱默生、托马斯·爱迪生、查尔斯·达尔文以及亚伯拉罕·林肯。他写道：“每晚我都要与我的隐形导师开幻想会议……我现在一遇到困难便去找这些导师，效果是令人震惊的。”
11.温情三境界：感恩（对环境）、善意与慈悲（对他人）、自我同情（对自我）。
12.心境能影响行为，同样特定的行为也会引发特定的心境。
13.为重要活动热身。先易后难。
14.魅力的四种风格：专注（与你同在，代表人物：比尔·盖茨）、远见（信仰坚定，代表人物：史蒂夫·乔布斯）、亲善（无条件认同，代表人物：宗教上师）、权威（被人仰望，代表人物：乔丹）。
15.第一印象，根深蒂固，所以如何亮相至关重要。
16.真正影响人们的不是对话内容，而是对话时的感受。
17.学会聆听：你让人们说的越多，人们越喜欢你。
18.建立正面联系，传达正面信息。
19.只要真正对他人感兴趣，你在两个月内交到的朋友会远比用两年时间吸引他人注意力所得到的朋友要多。——戴尔·卡耐基
20.与其让对方觉得你聪明，不如你让对方觉得自己聪明。
21.图像化语言，合理运用比喻。
22.在高风险情形中，肢体语言比语言更有效力，“战或逃”机制会抑制理性思考，从而降低对语言的反应。
23.自信姿态：做最大的猩猩。
24.用正面肢体语言传达的坏信息比用负面肢体语言传达的好信息更易被人接受。