我的轻食主张

書叔旧书店第30期免费赠书活动今天开始！本期赠书：《我的轻食主张》（免费送出10本）
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【免费赠书活动参与方式】
第一步：在豆瓣读书页面《我的轻食主张》点击“想读”（注意：这是获得赠书的必要条件！）
第二步：在本帖内跟帖留言。（一定要留言哈，因为是根据留言随机抽取的）
第三步：推荐本次活动。（不要忘了）

     “爱厨房、爱折腾、爱分享、爱生活”——这就是Nicole的生活主张。身为上班族的她，坚信“快不意味着简”，希望可以通过自己的双手和镜头，将更多的美味和健康分享给大家。
        漂亮的容颜、优雅的曲线始终是女性追求的永恒不变的主题。初夏气息扑面而来,贴身轻薄的衣服登场,体态变得轻盈许多,为了让身材更完美、体质更健康,快来加入"轻食"一族吧。
       轻食主义乐活健康轻食是一种新颖健康的饮食理念,更代表着一种积极向上的生活态度。千万不要把轻食的“轻”简单地理解为清淡的“清”,轻食并不单指缺油少盐的饮食。营养专家介绍,轻食强调营养素和食材的多样性,主要以谷类和粗粮为主;多吃蔬菜水果;经常吃奶.切莫早餐贪凉吃些很伤身寒凉的食物，如果很想吃，可以先喝一杯蜂蜜水温暖了胃再吃也好。最好每周挑出一天全天吃素试一试，我就这么坚持有半月了，效果很好，每天可以适当做些简单的运动操，让我们更健康更营养。夏季了，让大家体态轻盈，舒适凉爽，自信健康地生活在阳光照耀下~
                                           爱存在dj