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我们应该获得像高贵的公主，依靠我们丰富的内心做每日的决定，而不是陷于头脑的牢笼，日子过得像难民一样匮乏而没有保障。
我认为一位真正伟大的母亲，不但爱她自己的孩子，也知道如何教育自己的孩子去爱其他人，特别是那些看上去不值得被爱的人。
第一章 关注自身：妈妈需要不断成长
1、做全职妈妈还是兼职妈妈？是欣然接受了自己的决定，还是被动接受、把自己当成受害者、让怨恨劫持自己的快乐？——无论你是全职妈妈还是兼职妈妈，你都有权决定是兴高采烈地开始你做妈妈的生涯，丰富你后半生的人生经历，还是对处境充满抱怨，心力交瘁，认为自己远离了人生梦想与目标。
2、管理情绪：我们用理性思考、用意志做决定时，我们需要控制自己的情绪，而不是被情绪控制。如何管理情绪：胸怀、勇气与智慧，避免比较，学会等待，享受过程，减少欲望、知足常乐，心甘情愿地付出，保持幽默感。
3、尝试主动对另一半表达感激和欣赏，而不是对他的表现斤斤计较。
4、在选择教育子女的方法上最重要的原则：夫妻要一致，并愿意为你们的选择付出代价。当别人跟你有不同的育儿理念，或采用了个你不一样的育儿方法，不应该去攻击或指责他们，没有放之四海皆准的理念和方法。
5、作为凡人，我们都不是完美的，都有可能受到质疑和批评。这些批评无论来自丈夫、父母、老师还是老板，都不需要把他们的评语当成一切。我们需要接纳自己的不完美，也许要接纳他们的不完美。大多数的孩子都不是“超人”，我们家长首先要做的是接纳自己，允许自己平凡，给自己失败的自由，这样就不需要用孩子的成就来肯定自己，给自己“打分”。
6、制订自我照顾的计划：智力（不断学习，用新知识、新信息滋养充实自己，保持有趣的魅力），情感（兴趣爱好，独处的时间，和朋友聊天），身体（定期锻炼、健康的饮食习惯、护理肌肤、购买得体的服装），社交（家庭和工作圈子之外的闺蜜圈）。
7、VIM模式：过有秩序、有使命的生活，V-Vision（愿景），I-Intention（目标），M-Mean（方法）。建立有秩序的生活意味着要正确使用时间、财务并处理好人际关系。一旦我们明确了什么是生活中的大石块时，就要先给他们留出足够的时间，在此基础上再安排其他事情。如果我们首先关注那些琐碎的急事，它们就会挤掉真正重要的工作。
8、高效家庭管理的4大方面：①时间管理-计划先行；②金钱管理-量入为出；③物品管理-品质优先、分类存放（宁可多花钱购买优质的产品，以节省购买劣质产品之后需要修理和更换的精力；④关系管理-定期维护。
9、不同的决定，不同的人生：天下没有免费的午餐，生命中的每个决定都要付出代价，而我们就活在过去的决定中。但我们总可以选择走出遗憾和悲伤的阴影，让恩典与救赎的阳光照耀今后的自己。
第二章 丈夫第一，孩子第二：妈妈谨记家庭次序
1、美满家庭，使孩子幸福的基础：父母如果希望孩子幸福，就要努力耕耘自己的婚姻，把夫妻关系放在第一位，而不能为了子女教育牺牲夫妻关系。成功的婚姻是你送给孩子的世界上最好的礼物：一个美满的原生家庭和培养他打造自己未来幸福婚姻的课堂。婚姻中如果只有义务，没有爱和浪漫，关系就不会有持久的力量。
2、让婚姻充满激情的5个秘诀：
①男人需要尊重，女人需要爱；
②给“爱情银行”存款，最重要的方式就是花时间相处，约会的时候不谈孩子；
③保护婚姻的界限，家庭决定要坚持和先生商量；
④重燃起初的爱火，保持对另一半的吸引力；
⑤奇思妙想培养浪漫之情。
3、幸福是一种选择：斩断旧情，避免父母介入，不在外人面前批评丈夫（相当于诅咒他成为我所说的那种人），你只能改变自己，成为丈夫的帮手、而不是竞争者（像一个团队一样共同奋斗），警惕危险信号（不要轻视、防备另一方，要一起解决问题），面对孩子与丈夫站在同一阵线（不要通过拉拢孩子降低孩子对父亲的尊重，孩子会利用父母的矛盾来逃避管教）。
4、主动迈出第一步：在有权利生气和失望的时候，也要顾全丈夫的面子。如果丈夫回家时很累、很心烦、存在“黄昏的疲劳”，就不要指使他干活。不要对丈夫冷嘲热讽。在当妈妈的过程要越来越有耐心，增加无条件付出和爱人的能力。
5、如何面对冲突：我们生气，通常是因为别人的行为或语言伤害了自己；而我们收到伤害，是因为内心深处某种期望或需求没有得到满足。
7、父亲对女儿的影响：如果一个女孩从小在父亲那里得到充分的关爱，她就不容易过早委身他人，或是嫁给并不欣赏她的人。父亲对儿子的影响：父亲会要求儿子去冒险、竞争、战胜恐惧，以自己为榜样成为儿子眼中的英雄，最终成为一个男人，而不是长大后变得女性化、胆小、害怕冒险。
8、战胜生活中的痛苦的关键在于选择，勇敢直面痛苦、克服痛苦，才能从痛苦中成长起来。一旦心灵变得强大，就能够体验到更多欢乐、更多力量、更多平和与爱。麻木或者否定会让我们暂时忘记痛苦，但是也会让我们错过治疗的最佳时机。处理痛苦的几个阶段：接受—学会愉快的独处—结交新朋友—肯定自己的努力—帮助他人。
第三章 陪孩子长大：妈妈要学习爱的方式
1、妈妈的动机：告诉身边的朋友，你很享受当妈妈的过程，你不需要通过孩子的出色表现来证明你做妈妈的能力和价值。
2、接纳犯错的孩子：如果孩子知道即使自己犯了错，身边的人还是会爱他、接纳他，就会有勇气承认让他觉得羞耻的事，并且愿意承担后果，重新再来。但是，接纳不等于纵容。我们对是非标准决不妥协，让孩子知道，即使他犯了错，我们也仍然爱他，愿意给他改过的机会。
3、孩子的激情从哪里来？：孩子学习的激情不是教出来的，而是要向感染细菌一样被“感染”。教育不是要填满一个水桶，而是要点燃一把火。
4、我们家长追求的不应是别人给孩子或自己的掌声和认可，而是孩子的心灵因为他的兴趣而丰盈，性格更富有毅力，这就是全世界最大的奖赏了。
5、培养孩子的好习惯：
①生活习惯第一位：比如收拾房间、处理家务等。形成良好的生活习惯可以帮助孩子掌握必要的生存技能，同事有助于增强孩子的自我管理能力和责任意识，而这些正是孩子步入社会时应具备的基本素质；
②学习习惯受用一生：比如先做作业再玩耍，系统的解题，记住关键的公式和理论等；
③和睦的家庭关系：父母彼此相爱，父母愿意多花时间陪家人，父母对孩子严格要求、并且能正确地教导他们，父母孝敬长辈，孩子有较多机会与同龄人交流等。
6、高智商=成功？：不必过分追求“更好的学校”，如果老师为了逼学生取得高分不惜摧毁孩子的灵魂，不断向家长告状、要求家长接受训话，把孩子的自尊心践踏在地，实际上得不偿失。
7、管教塑造人品：作为家长，我们需要帮助孩子成长为一个品行优秀的人，让他无论从事什么工作都能够对自己的生命和价值有尊严感和自豪感，也不把人按其工作划分级别。需要帮助孩子养成面对世界的正确态度，除了言传、更要身教。
8、完全放任孩子，孩子错了也不纠正，会培养一个自私、高傲、任性的小霸王；家长缺乏耐心，一旦被孩子激怒就冲他发货，等怒气消了又觉得内疚再向孩子认错，却没有真正纠正孩子的错误，这样孩子往往缺乏安全感、被迫察言观色。
9、真正的教育是在接纳、欣赏、关爱和长时间陪伴的前提下有原则地执行管教，重视对孩子品格的塑造，同时培养他为家人、为他人、为人类服务的意识。
10、管教是在一件事情发生以前就把原则告诉孩子，惩罚是等到事情发生以后才予以追究。管教必须以父母与子女之间的亲密关系为前提，以爱为前提的管教打给孩子安全感，让孩子知道只要不越过父母规定的界限，他就是安全的。
管教不是威胁（马上关掉电视，否则不许你玩游戏），管教不是妥协（再看5分钟就要关掉了），管教不是命令（我数到3，你马上给我关掉，1、2、3），管教不是唠叨（关掉电视，好不好、好不好、好不好）。管教是事先约定原则以及破坏原则后要承担的后果，如果孩子违反了原则就按规定处理，规定的后果一定是孩子不喜欢甚至会让他举得痛苦的。承担后果的时候孩子通常会生气、哭闹，但是家长们要牢牢记住，孩子是在有约在先的情况下自己选择这个后果的。
管教的最佳时期是孩子6岁以前。管教要内外一致，但可以避开外人对孩子管教，避免孩子在外人面前无地自容。确实需要体罚的时候，不要用手打孩子，肢体是用来表达爱的，用特定的木勺、尺子或棍子等执行体罚。
11、制订家规：大原则，夫妻二人同时认可，写下来形成文字。
12、让孩子学习延迟满足，通过达到一系列或者一定程度的目标，再给予适度的奖赏，从而鼓励孩子不断进步。
13、“善意的谎言”和情绪不是管教：不要用“善意的谎言”，利用孩子的恐惧或内疚让他们听话，这样孩子无法真正认识事情背后的道理，反而变得胆小怕事，不敢面对挫折和挑战。父母只有让孩子自己做决定、在错误中学习，孩子才能长大成人。父母不应该以“爱”的名义过分干预孩子的生活和他所做的决定，最终妨碍了他们的成长。
14、快乐的真正含义：把追求快乐当成人生目标的人很难找到真正的快乐，但是追求更高价值的人反而容易获得快乐。快乐应该是人生的副产品，而不是主产品。如果孩子的快乐是轻易得来的，不需要付出努力，那只能是肤浅的、短暂的快乐。只有用汗水换来的快乐，他才会珍惜。一个缺乏自制力、不能延迟满足的人是享受不到真正的快乐的。
15、做家务，培养品格的好机会：成功地完成家务，不需要很高的智商或者其他能力，却能很好地培养孩子们守信用和负责任的品格。
16、知识就像活水，只有不断使用才能确保其畅流不息。聪明的学习者常常用知识的活水帮助别人，润泽别人的生活。
17、善用晚餐时光，孩子获益良多。大部分家长只愿意跟孩子谈学习情况，不愿意或没时间聆听他们的心声。
18、妈妈的使命：①创造家庭传统：睡前阅读、每周电影/爬山/徒步、重要的节假日、每年的家庭旅行等；②创造惊喜时间：陪伴孩子不需要花很多钱，也不需要去很远或很高级的地方旅行，因为孩子最需要的是你的陪伴、专注、足够量的时间和满怀喜乐的心态。
19、关注孩子的逆商。
20、放手的收获。挫折如果没有把你击垮，就一定会让你更强大。
21、应试教育体系下，孩子能幸福吗？每个体系都有它的问题，会带给我们很多的担忧和困惑。可是，我们家长本身面对处境的态度会深深影响我们的孩子。要是我们遇到困难或压力时，第一个反应就是抱怨，那么孩子以后遇到问题，也会抱怨别人、抱怨体系、抱怨自己家长的不足等。
22、学习方式，适合的才是最好的：不同孩子的学习方法真是太不一样了，适合一个人的方法不一定适合其他人。中国学校常向学生灌输唯一“正确”的学习方式，学生的性格特点常常被忽视，他们也很少思考什么方式最适合自己。要发现孩子的性格特点，而不是一味改变孩子、限制孩子——你的孩子是早起的小鸟还是夜猫子，是很有计划性还是爱拖拉、常常在压力下工作，是喜欢团队合作还是喜欢单打独斗，是可以忍受嘈杂的环境还是需要绝对的安静，是能够长时间集中精力还是需要时常休息，是目标导向型还是事件导向型，房间是干净整洁还是有组织的混乱，是听觉学习者还是视觉学习者，是逻辑性很强还是创造性很强，是急性子还是慢性子。
23、帮助孩子处理压力：心流（flow）是一种将个人的精神力完全投注在某种活动上的感觉。学习任务太容易，孩子会感到无趣、缺乏学习动力；学习任务难度过高，孩子则可能失去信心，甚至反感。处理压力的关键在于让生活节奏有张有弛。
24、教育的目的是尽可能挖掘孩子的天赋，鼓励他们不要因为害怕失败而把天赋埋在地里。针对孩子的勤奋与否来奖惩，而不是仅仅关注他们做事情的结果。
25、“4T”管理：
①财富（treasure）：我们的财富在哪里，我们的心就在哪里，从而形成价值观；
②才能（talent）：培养和表扬孩子的最佳时间，就是在他做对事情的时候。如果因为结果去表扬孩子可能变得爱表现，如果因为天生的能力去表扬孩子可能变得不再努力，应该多表扬孩子忠诚、体贴、勤奋、诚实、高效、富于同情心等的好品格；
③时间（time）：努力工作，努力玩耍。要明智地划分事情的优先次序，不拖延；
④人际关系（touch）：关心和帮助他人。
第四章 不必孤军奋战：妈妈要主动建设团队
1、寻找“妈妈导师”的标准：她有亲身经历，她不避讳自己的弱点，她是一位鼓励者，她用行动影响他人，她有真正的智慧。
2、组织“妈妈团队”，不用单打独斗。
2015年11月20日星期五整理完