不能全信，仅供参考

当然是要相信科学啊。笼统地讲月子病什么的就是很不科学的提法。
月子的很多理念本身也是因为以前条件所限。要辩证地想一想前人为什么有这些说法。
比如说为什么不能洗澡？是因为以前没有淋浴，盆浴当然会很危险。但是实际上生孩子过程中和之后会有大量的恶露和出汗，不及时清洗只会增加感染的风险，对于侧切伤口和生殖系统的恢复非常不利。所以除了剖宫产的产妇，条件允许的情况下都可以淋浴的。
为什么不能洗头，那是因为没有吹风机。
为什要捂着，那是因为古代的房屋是木结构防风不好。
但是有的说法严重到不吃任何水果蔬菜甚至不喝水，那根本就是愚昧到害产妇和影响母乳喂养。
当然关节什么的本身由于孕期激素影响会松弛打开，产后需要时间恢复，所以是要尽量休息，适量活动，不要提比宝宝重的重物，不要深蹲和弯腰。这些当然是要适当注意的。但是把产妇变成巨婴的做法确实是不对的......

体质因人而异，不能搞一刀切。所谓养生，并不是违反了某条就一定会得病，只不过是得病的几率大一些了。举个例子吧：闯红灯一定会发生事故吗？

其实真没有那么严重......
我生完第三天淋浴并洗头。
月子里吃了西瓜，菠萝，苹果，橙子，猕猴桃，樱桃，蔬菜沙拉，只要不是冰的，没有问题，也不会影响母乳。
凉水我也碰了，只要不是冰水，会让自己觉得有非常明显温差的也没什么问题。

要相信人类的本能，要是生完孩子之后真的那么长一段时间什么什么都不行的话，人类的母亲岂不是根本没有照顾幼崽的能力？人类早就灭亡了。