中心思想

1.研究你的玩乐史 2.让自己接触玩乐 3.允许自己好玩起来，成为一个玩乐新手 4.乐趣是你的北极星，但是你不必总是向北前进 5.要积极主动 6.将自己从恐惧中解脱出来 7.培养你的玩乐模式，并与培养玩乐模式的人们相伴随