感悟，非评论

1、任何时候开始都不算晚 即便是老人，也不是不可以练习
2、不模仿别人 不逞强 做适合自己的
3、由内至外 瑜伽、生活皆如此
4、无意识的过度紧张和过度放松 身体会第一时间得到反馈 要注意修正
5、循序渐进 感受每一个当下
6、一口吃不下个胖子 积累很重要
7、正知正见 好老师更重要