很棒，怎么没人提起这本书呢！别小看这老外写的

书只翻了几页，就已经感到精华了，内容比喻的很生动。
内容是一步一步缓慢的教你走入冥想。
其他学冥想的没看过，但想学冥想的，我推荐这本。