书摘

1.当意识进化，觉知与关切的范畴就会随之扩展，最后会成为一个了悟的存在，拥有宇宙性的觉知。
2.我们通过各自的觉知与诠释来塑造我们的现实。
3..把彼此内在反应的差异看成是很有趣的，而不是责难、辩论或内疚的焦点。
4.没有对或错，我们只能同意或不同意。我们各自的现实都值得承认与尊重。
5.大多数人都接受了单一现实的存在，会为了坚持自己体验到的才是真实的现实而辩论至死。对大多数伴侣而言，这就是关系结束的前兆。
6.没有人能伤害我们的感觉。我们是因为对情况做了自我的诠释而伤心。如果我们能学习以新的观点来看事情，可能就不会这么伤心。
7.想拥有健康的状态需要坦然分享感觉，而不是控制对方。
8.原谅是不重要的，而且会产生新的问题，应该学习的是放下。放下怪罪、怨恨、伤害、投资与期待，才能释放内在的羁绊。（P42）
9. 回到自我责任 （P47）
10.每天都是一次恩赐，充满了许多美妙的时刻。以最大的快乐来庆贺最小的事情。（P81）