手与信心

 收到《手印》这本书的时候，其实还是带了很大的好奇心和怀疑心的。我一直在想，吃的少点可以治病，那就练习这些手印也能调理身体吗？请注意，除了医院的医生开的药方，其他的所谓秘方都还是只带有调理身体的作用，并不能取代药物。所以想要通过手印包治百病的同学们，还是不太合适哦。如果你想要找回内心的自信和安宁，到是可以购买这本书，作为参考。我研究过很多的有关提升专注力的办法，发现静坐冥想是最管用的一种，也是不要钱的一种，另外静坐时手势的选择和变化对于冥想的效果还是有很大的影响。
  
    这本书很详细的介绍了手印的起源发展，另外什么手印适合在什么地方练习，练习的时候又有哪些禁忌，还是值得深入去研究的。书里也提及了许多调节身体的偏方，比如肥胖的人群怎么吃健康，胃病的怎么调理，肌肉疼痛和损伤时怎么处理，男女不孕又要怎么办！还有许多男性关注的问题，都不妨参考下别人的答案。总而言之，这本书可以作为工具书使用的。

     我一直是瑜伽和静坐的爱好者，从初中开始接触瑜伽，每一年都会挑一些时间去练习（我不是天天练的，只在春秋两季去练习，因为天气很舒服）。从大学开始就一直喜欢静坐冥想，用来用去也就是一个“OK”手势，看到有这样的一本书的时候，我就想，嗯，是不是刚换一种手势来配合我的冥想呢？需要提醒的是，手印最好是能够配合冥想一起来进行，这样你的注意力会在你的呼吸和你的双手上，因为有些手印是需要你的双手进行轻微的触碰，这样你的感受会更加敏感，效果会更加强烈些。

     首先，我从非专业角度解释下，为什么说各式各样的手印可以调节人体内在，因为手上有不同的血液流过和不同的功能区，它们对应不同的人体器官和穴位，通过手印的不同，刺激穴位，加速血液流通，从而达到减轻病痛的效果。书中解释的比我专业，可惜无法转述给各位朋友看。

    另外手印和自信又有些什么关系呢？仔细观察自信的人们，他在说话和与人沟通时，他的手势一定都是开放的，比如五指张开，面向观众；或者手掌伸直，做出指向性动作。而内向的人，在面对人群，或者紧张的人，在面对人群时，他的双手一定是握拳，或者在抠弄自己的指甲，又或者两手交握，大拇指相互叩击。 在和人沟通的时候，过分紧张往往不能得到一个很好的结果。那么通过这样的一本书，选择一个最让你舒服的手印，在你下次紧张之前，悄悄的练习，不是比单纯的抠弄自己要好很多吗？在平常的时候我们就经常练习我们的双手，告诉它应该是一个什么样姿势，到了紧张的时候，它可能会遵循肌肉本身的记忆，稳稳的淡定的自然处之。
  
     选定一个适合自己的手印，早起之时，安静片刻，用心去感受双手带来的轻微触感，同时抛却脑子里各种杂念，仅仅就是观照自己的呼吸，久而久之，你会受益匪浅。我常常在早起的时候打坐15分钟，尤其是在压力大的时候，力求放弃心中的计划，念头，思虑，只是为了得到平静。现在我开始变换打坐时候手势，在走神的时候，利用一些特别手印，双手间的轻微触碰将思想拉至安宁地带。
    
       可能需要提醒下作者，有两章的内容有重复的嫌疑哦！有关《母亲手印》《风动手印》各有两章，并且内容一致，只有在后面作者的个人经验有所不同，不知道是不是印刷出了错误。不知道其他的小伙伴们注意到没？还有其他的章节重复吗？