读《新零极限》

《新•零极限》
我相信《零极限》的奇迹故事，没有什么很好的理由，只是给了我一个可以给我创造自己生命奇迹力量的理由，这样足矣。
文中提到小我是个数据，所有的记忆都是程序，所有的困扰，烦恼都是病毒程序。你所经历的那些问题，是内在程序出错了，因为所有的问题你都在现场，你是问题的一部分。注意自己的内在，感受你的困扰，向上帝请求，它会帮助你清理你内在的坏程序，不断的重复：对不起，我爱你，原谅我，谢谢你。直到找回你的平静。
对不起：无论我的内在什么样子的程序创造出了这些不好的事情，我都深表歉意。
请原谅：原谅我对于自己思想会懂没有足够的意识察觉。
谢谢你：谢谢你帮助我从我的内在释放了这些程序。
我爱你：我会回归源头，回归零极限，将内在的所有程序擦除。
几种清理方法
        1.标注
确认出那些不好的信息，叫它们，称呼它们
2.重新定义
那不是我，只是我大脑的记忆，我会改变这些欺骗性的大脑信息赋予我重要性的感知。
3.重新聚集
把你的注意力导向某个健康，积极向上的行动和心理过程。
4重新复制
这些不好的冲动，只是欺骗我大脑的信息，不是真实的，是无价值的，
我可以控制我的大脑，好好感觉你的当下感知，和神性对话，清空，然后接受神性的灵感和旨意。
        如果-怎样的技巧
当你担心某个问题的时候，你要问正向的问题
如果我瘦了会怎么样？
如果我有钱了会怎么样？
        “秘密之境”
1. 冲突
你的意识渴望一件事情，无意识却渴望另一件事情。
2. 秘密之境
看着镜子，你已经进入未来，进入一个平行宇宙，看看未来的美好的自己。
3．灵感
灵感会告诉你，你照着你的灵感行事。
        觉醒的四个阶段
1. 受害者
把错误全部推给别人，全世界都不对。
2掌控
  我知道灵感的来源，但是自己又有所怀疑。
2. 诚服
学会放手，清除自己的意识，学会信任。
3．觉醒
完全沉没于神性，所示准备好清理。
        白板冥想
1. 写下心中的某个意图
2. 进入白板
3. 释放意图
4. 将念头集中在：我爱你
        精确清理的五要素
1. 刺激物
不是因为其他人，其他事让你不开心。都是因为你的内在。
2．清理这个感觉
    我爱你，对不起，原谅我，谢谢你
3.其他清理方法
4.放手
在做所有决定之前，先清理三次，三次后答案依旧，就照着旨意去做。
5不断重复
        1.将问题想象成一个能量场
2. 想象一把刀
把问题能量场切碎，问题会慢慢消融。
        总有人不喜欢你
问题与别人无关，只在乎你的内在
清理再清理
        HA呼吸法
1. 舒适作者，背靠着椅子，脚放在地上
2. 拇指和食指轻触，放于腿上
3. 闭上眼睛，鼻吸 7下
          保持 7下
          呼气 7下
保持 7下
七吸七呼为一轮，一共七轮。