这是一本特别的书,真实又诚恳。教会读者如何平缓、规律的呼吸,双脚紧贴地面,与地面交换能量。这确实能让人变得沉静和放松,心无旁骛,无俗世纷扰,为自己建立一个强大心灵屏障,让外界的负面能量、消极情绪无法影响自己,从而在生活、事业等方面如鱼得水,把让人们苦恼的压力防患于未然。