健康生活

正在读这本书，
它是一本小说，不过完全没把它当作小说来阅读。
其实生命的意义不在于长度，而在于质量和宽度。
好的生活质量则源于良好的生活习惯。
书里倡导一种健康的生活方式，语言浅显易懂，简单的字眼的背后是高深的哲学。
生活有时如一盘散沙，而我们完全有力量来控制它，训练自己的思维不去想无益的事物。
静坐，聆听自己内心的声音成为每一日的仪式。
需要和大自然建立一种亲切的关系，每天在自然的环境中走路放松有益身心。
每日阅读30分钟，增长见识又能让自己心神安宁。
作者推崇吃素，因为动物在被人类伤害的时候会释放一种激素，这对身体很不好。吃素就让人感到清爽，而且并不是那些肉食动物说的那样会没有精力。
“无情岁月增中减”因此要努力让自己高兴，我们的上半生已经够劳累了，所以下半生应该尽量养身，过一种平衡的生活。

快乐的最高层次乃是心灵的平静。其实无论是宗教或者哲学，它的目的都是让人获得内心的平静。

“面对外界的纷扰我们心烦气躁；面对死亡的不可抗拒我们惶恐不安；欲望令我们失望而我们得到的东西又太容易失去。这种种的人生中无法绕过的关卡，我们要如何面对？我们能够内心平静地面对又是何等的重要。这些都是我们的人性中极力渴求的东西”也许这本书就能帮助你去获得答案