这是美国金牌新闻主播的真实故事，读起来好有趣，有共鸣。一口气读下来，内心顿时宁静下来。书中作者谈论自己真实的静心冥想、接触打坐的故事与经验，介绍的自我训练方法，简单、可行。不需要专门的时间、专门的地点，包括服装、环境，只要你自己想静静，那就放松，开始静心冥想，让那些混乱的声音与压力都消失。几分钟或者半小时都可以，整个人都好了。强烈推荐这本书。
我的老外学生都非常痴迷冥想的方式来解压，在中国，静心冥想也逐渐成为一种流行和趋势。
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