殊途同归

佛陀是一个乐观主义者，
好吧，所以他的确说过，生活就是充满了苦难。
但是注意了，他并没说一定要亲自忍受痛苦，
他只是说，生活是充满苦难的。

看看你周围，
你没有看到苦难吗？

佛陀还说，我们能知道苦难的原因。
幸运的是，这原因就近在我们手边。

这可真是个好消息，
因为佛陀说有摆脱苦难的出路，
而且他为我们提供了一条相当好的路。

但是首先，那个原因，
我们如何才能知道它呢？

佛陀给了我们一张地图，
它就叫冥想。
---凯特.坦西

这本书重点在说冥想，甚至以不系统的方式提到了停禅，行禅等禅修方式，但个人觉得有些过于夸大冥想的作用。

停下来看看自己在走的路和一路上所携带的情绪，当然是必须的。
可是，冥想只是一种途径，一种自我察觉自我认知的方式。
除去冥想，我们还有很多其他的方式获取成长，关注当下。

另外，
通看全书后，有个一闪而过的念头是，
灵修，
其实是心理学里的一种认知疗法。
改变本质中的核心理念，并用新理念指导自己的行为走向。

殊途同归。
皆如是。