查字典图书网
查字典图书网
《呼吸的奇迹课程》作者李宜静，国际。生命呼吸课程导师。总体来讲，这本书讲了不少理念。实践讲了一点，但真的不多，也不够细致，感觉就是《奇迹课程》那一套的。
这本书里面的观念是：婴儿的时候，都是腹式呼吸，这对身体很有好处，而成人都是胸式呼吸，对身体不好，所以每个人都要学会腹式呼吸。
呼吸与情绪及记忆息息相关，当情绪无法尽情释放时，被压抑的情绪会导致呼吸变浅，长大之后，这种防御性的行為变成自动性，使我们失去感受及表达情绪的能力。这种压抑性的习惯也逐渐让我们减少对生命的活力，及丧失享受经验爱，喜悦的能力。而且当呼吸被卡住时，思想就会被卡住，容易有负面的思想，境由心生，所以生命就会有不顺利的 地方。这同时，身体也因卡住的呼吸，及伤痛的记忆的累积而慢慢的变僵硬，导致身心的慢性疾病。
还有就是我们大部分人的身体问题都是心理创伤引起的，可能是小时候，可能是受伤之后，存在身体里面，变成疾病。
方式是通过式呼吸和快速呼吸，就能打开深层次的心理创伤，然后通过哭喊，尖叫，打击枕头等，发泄出来，然后就身体好了，心理问题好了，这在别的书里是很常见的。
讲了不少案例，都是上了她的课后，身体心理发生了大改善，有点营销课程的感觉。
豆瓣上也有一次她课程：呼吸生命课程是一个亲身体验的疗程，包含呼吸技术，静心，瑜伽，身体自发的动作，画画，及一些互动的疗愈过程。在经历这些过程之后，我执的杂念得以安静下来，而内在受伤的小孩（我执、上瘾症）得以被听到，被爱，及被疗癒。这同时，才能听到自己内在导师的声音，及允许内在的光明来疗癒身体，人际关系，及金钱关系。在课程中，我们也会探究梦境，因为梦是生命中重要的指引。但关注的人少，不知道结果怎么样。