不推荐这本书，我买了很后悔

怎么说呢，作者说的问题大部份人估计多多少少都有点，我觉得我自己这方面也有不足所以买了。

但是书的内容很让人失望，啰嗦！没什么实质内容！大意就是善于且控制欲望。用你内心真正的欲望去遏制冲动！！！举了很多例子！很多比方！很多书面词去描述一个很简单的理论！很乏味！

感觉是拿着哈佛说事的书，反而《自控力》这本书我觉得不错。其实也有说这本书的理论，但是阐述、还有控制方法、训练方法更好！而且很容易懂。这本《忍住》反而把简单的描述得更不好理解了！我头晕。。。